Mitä tarkoittaa olla oma itsesi?

Maailmassa, jossa odotukset ja ulkoiset vaikutukset voivat hämärtää identiteettiämme, herää pakottava kysymys: Mitä todella tarkoittaa olla oma itsesi? Tässä Psychology-Online-artikkelissa sukeltaamme aitouden olemukseen ja puhumme siitä mitä tarkoittaa olla oma itsesi ja miksi on tärkeää olla.

Selvitämme aitouden vivahteita itsensä hyväksymisestä ihmissuhteisiin ja haastamme käytännöt, jotka usein estävät meitä olemasta uskollisia itsellemme. Valmistaudu oppimaan kuinka olla oma itsesi!

Indeksi

1. Mitä tarkoittaa olla oma itsesi?
2. Miksi on tärkeää olla oma itsensä
3. Kuinka voin olla oma itseni

"Omalla oma itsensä" viittaa ajatukseen olla aito ja aito, elää henkilökohtaisten arvojen, uskomusten ja toiveiden mukaisesti sen sijaan, että yrität mukautua muiden tai yhteiskunnan odotuksiin. Se sisältää ainutlaatuisen identiteettisi hyväksymisen ja hyväksymisen, mukaan lukien vahvuutesi ja heikkoutesi, ja älä yritä olla joku, jota et ole miellyttää muita.

Siten "itsenä oleminen" esitetään elintärkeänä jatkuvan parantamisen prosessina, joka sisältää läpi elämän syntyneiden sisäisten esteiden kohtaamisen ja voittamisen. Tämän taistelun vaikeus riippuu aiemmista kokemuksista ja niiden hyväksymisestä tunnehaavoja.

Itsenäisyyden todellinen tavoite ei ole vain henkilökohtaisten saavutusten saavuttaminen, vaan myös siinä omistaa taitonsa toisten palvelemiseen parantamaan maailmaa. Ihmiset, jotka onnistuvat ilmentämään itsensä parhaana versiona itsestään, toimivat järkevästi, rauhallisesti, raittiisti, itseään kunnioittaen ja ennen kaikkea empatiaa ja armoa toisia kohtaan.

Loppujen lopuksi oma itsensä oleminen merkitsee aitoutta ja vilpittömyyttä kaikilla elämänalueilla, henkilökohtaisista suhteista ammatilliseen uraasi. Se tarkoittaa itsensä tuntemista, ymmärrä, mikä tekee sinut onnelliseksi ja mikä on sinulle tärkeää, ja elä näiden periaatteiden mukaan. Aitous antaa meille mahdollisuuden johtaa itsemme kohti parhaiden inhimillisten hyveiden, kuten rauhan, ilon, palveluksen, nöyryyden ja veljeyden, puhdasta ja täydellistä ilmentymistä.

Oma itsensä oleminen on välttämätöntä aidon ja merkityksellisen elämän kokemiseksi. Ensinnäkin aitous edistää sisäisen yhtenäisyyden tunnetta. Kun toimimme perusarvojemme ja uskomuksiemme mukaisesti, säilytämme kongruenssin sen välillä, mitä ajattelemme, sanomme ja teemme. Tämä sisäinen johdonmukaisuus ei vain vahvistaa identiteettiämme, mutta myös edistää parempaa psykologista hyvinvointia ja tulla paremmaksi versioksi itsestämme.

Ole myös oma itsesi edistää aidompia ja syvempiä ihmissuhteita muiden kanssa. Kun näytämme itsemme sellaisina kuin olemme, annamme muiden tuntea meidät aidosti. Tämä luo vahvempia yhteyksiä, jotka perustuvat keskinäiseen ymmärrykseen ja hyväksyminen. Sitä vastoin yrittäminen olla joku, jota emme ole, voi johtaa pinnallisiin ihmissuhteisiin ja tunteisiin, että olemme irtautuneet muista.

Todellisuudessa oma itsensä oleminen on jokaisen ihmisen luontainen tavoite. Teemme sen useimmissa tapauksissa tiedostamatta ja osana omaa elämänhaluamme. Tämän tosiasian tiedostaminen on erittäin tärkeää, jotta voimme antaa merkityksen olemassaolollemme maan päällä ja olennainen osa maailmamme parantamista. Seuraavien askeltemme suunta määritellään paljon paremmin ja helpottaa suuntautumista tulevaisuuteen.

Oma itsensä oleminen on jatkuva itsensä tutkimisen, itsensä hyväksymisen ja aitouden prosessi. Tässä on joitain suosituksia, joiden avulla voit olla paremmin sopusoinnussa todellisen itsesi kanssa:

• Tunne itsesi: Jos haluat olla oma itsesi, käytä aikaa arvojesi, uskomuksesi ja intohimiesi pohtimiseen. Ymmärtäminen, kuka olet syvemmällä tasolla, auttaa sinua linjaamaan aitoja toiveitasi ja pyrkimyksiäsi.
• Hyväksy epätäydellisyytesi: kukaan ei ole täydellinen. Itsensä hyväksyminen antaa sinun vapauttaa virheettömän paineen ja antaa sinun kasvaa kokemusten kautta.
• Aseta terveet rajat- Opi sanomaan ei tarvittaessa ja aseta selkeät rajat suhteillesi. Rehellinen itsellesi tarkoittaa tarpeidesi priorisointia ja sen varmistamista, että suhteesi ovat vastavuoroisia ja kunnioittavia.
• Kuuntele intuitiotasi: kiinnitä huomiota omaan sisäinen ääni ja luota intuitioon. Joskus intuitiomme voi ohjata meitä tekemään päätöksiä, jotka ovat paremmin linjassa todellisen identiteettimme kanssa.
• Löydä äänesi: Ole oma itsesi ja ilmaise mielipiteesi ja tunteesi rehellisesti ja kunnioittavasti. Äänesi löytäminen antaa sinun kommunikoida ja vahvistaa ihmissuhteitasi ja ympäristöäsi.
• Hyväksy intohimosi- Vietä aikaa sellaisiin toimintoihin, joista olet intohimoinen. Sen tekeminen, mitä rakastat, yhdistää sinut todelliseen olemukseen ja antaa sinun kokea elämän aidommin.
• Ympäröi itsesi aidoilla ihmisillä- Etsi yhteyksiä niihin, jotka hyväksyvät sinut sellaisena kuin olet ja tukevat sinua matkallasi kohti todellista itseäsi. Autenttiset suhteet edistävät ympäristöä, jossa voit olla oma itsesi tuomitsematta.
• Kokemuksista oppia- Harkitse jokaista kokemusta, niin positiivista kuin negatiivistakin, oppimismahdollisuutena. Henkilökohtainen kasvu tapahtuu, kun kohtaamme haasteita olemalla oma itsemme.
• Elä nykyhetkessä: harjoittele mindfulnessia ja elää tässä hetkessä. Liiallinen murehtiminen menneisyydestä tai tulevaisuudesta voi häiritä kykyäsi olla aito nykyisyydessä.

Itsensä asettaminen on pitkä, kova ja vaikea prosessi, joka on kuitenkin mahdollista käydä läpi ja lujittaa, jos Olemme täynnä loputonta kärsivällisyyttä, muita ja itseämme kohtaan, ja ympärillämme on hyviä ihmisiä, jotka auttavat meitä. impulssi. Siten voimme antaa maailmalle kaiken sen hyvän, mitä meillä on.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinella ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin puoleen hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita Mitä tarkoittaa olla oma itsesi?, suosittelemme syöttämään luokkaamme Henkilökohtainen kasvu ja itsensä auttaminen.

• Neff, K. (2016). Ole ystävällinen itsellesi: Itsemyötätunton taide. Paidósin pääkirjoitus.