Certains hommes dans la quarantaine ont des fantasmes sur les jeunes filles, sur le début d'une nouvelle vie, sur la « liberté », etc. A cet âge la personne commence à voir la fin de sa vie de plus en plus proche, ce qui peut générer de l'anxiété ou des crises de panique et des pensées liées au fait qu'il vous reste peu de temps pour faire les choses que vous avez toujours voulu faire et que vous n'avez pas pu faire. Des pensées ou des comportements tels que ceux expliqués ci-dessus sont superficiels et constituent une perte de temps et d'énergie.
Avec de la patience, de l'aide et une exploration de soi, la personne peut restructurer sa vie en s'adaptant au stade évolutif dans lequel elle se trouve afin d'atteindre une plus grande satisfaction. Dans cet article de Psychologie en ligne, nous expliquons les Symptômes et traitement de la crise de 40 ans chez l'homme.
Certains des signes qui peuvent indiquer qu'un homme traverse une crise de la quarantaine sont :
- Avoir entre 40 et 50 ans
- Ne pas se sentir à l'aise avec certains éléments principaux de la vie: travail, relation amoureuse, santé... et ressentir le besoin de prendre des mesures pour améliorer ces aspects.
- Croyez qu'il n'y a pas de temps pour changer de direction et que les changements doivent être apportés immédiatement.
- Réalisez que votre apparence physique a changé ou que votre endurance a sensiblement diminué
- Les enfants sont plus grands
- Les personnes proches et d'âge proche commencent à décéder.
- Prenez des décisions inhabituelles.
Les hommes peuvent passer ce genre de "rébellion adolescenteA ce moment de leur vie. Ils se sentent piégés et tentent de s'échapper de différentes manières :
- Boire plus d'alcool
- Avoir une liaison étant un personne infidèle
- Abandonner sa famille
- Sentir que ta vie se termine
- Être plus soucieux de leur apparence
- Avoir plus envie de vivre de nouvelles émotions
Cependant, il est important de noter que pas tous les hommes qui présentent certains de ces symptômes a la crise de 40 ans.
Certains hommes en crise de 40 ans vivent les aspects et émotions suivants :
Ils perçoivent la vie comme un fardeau sans fin
Certains hommes n'ont pas résolu des problèmes personnels très importants dans leur vie, comme les besoins de dépendance, des doutes sur leur masculinité, des ambitions irréalistes et des inquiétudes ou de l'anxiété concernant les soins ou l'entretien de sa famille. Certains se sentent même des imposteurs, attendant d'être découverts à tout moment. D'autres évitent ou retardent la « croissance », comme si être un enfant était la seule façon de se sentir vraiment heureux et satisfait dans la vie.
La vie d'adulte peut être comprise comme tout travail et aucun loisir, ou comme un sacrifice nécessaire pour offrir aux enfants une vie insouciante. Cependant, il existe de nombreuses satisfactions « adultes », telles que les relations amoureuses, les défis professionnels, les opportunités d'apprentissage, les amitiés, etc. L'un des objectifs du traitement pourrait être de percevoir la monde adulte et ses satisfactions comme quelque chose de positif, c'est-à-dire apprendre à apprécier et à apprécier la vie d'adulte comme un cadeau.
Questions en suspens
En arrivant au milieu d'une vie objectivement « bonne », certains sentiments restés cachés se révèlent. Puisque ces émotions sont vécues dans le présent, il est difficile de comprendre que ces réactions puissent provenir de conflits passés.
Un exemple de l'émergence d'une affaire inachevée pourrait être un homme qui, dans son enfance, s'est senti mal aimé. Tout au long de sa vie, il essaie de compenser ces sentiments en s'efforçant de réussir en tant que mari, père et professionnel. Cependant, les sentiments de son enfance émergent et saper votre sentiment de sécurité actuel.
Une théorie suggère que ces sentiments d'insuffisance surviennent ironiquement à un moment où l'homme vous avez enfin atteint un point de votre vie où vous êtes assez fort pour « tenir tête » à ces émotions. Ces hommes peuvent bénéficier d'un accompagnement psychologique.
Attentes irréalistes
Certains hommes ont poursuivi tout au long de leur vie des rêves, des illusions ou des attentes irréalistes qu'ils ont mis en branle avant d'atteindre l'âge adulte. Et tout au long de leur vie, ces rêves ont été abandonnés ou brisés.
Abandonner un rêve Cela peut causer de la douleur et de l'anxiété, il est difficile d'abandonner quelque chose que vous avez poursuivi pendant de nombreuses années. Considérer la vie comme une réalité difficile et évolutive qui nécessite une croissance personnelle est une perspective qui va à l'encontre de bon nombre de nos fantasmes simples et immatures. Cependant, c'est une perspective utile surtout dans cette période d'âge moyen.
Le besoin d'avancer
Lorsqu'un homme pense à quitter sa famille ou son travail, il peut essayer de Eviter la confrontation pensant que la situation s'améliorera d'une manière ou d'une autre Aller de l'avant avec des changements de vie aussi importants est souvent empêché par l'insécurité, la peur de blesser les autres, le manque de courage ou la peur d'être seul. Ces sentiments retardent souvent les décisions. Ainsi, qu'elles soient d'origine psychologique ou biologique, de nombreux hommes vivent des inquiétudes liées à l'âge qui ressemblent à des crises personnelles. Ces crises dénotent souvent le début d'une transition et la nécessité pour un homme de se réinventer ou de se redéfinir.
Beaucoup de gens comprennent la crise des années 40 comme un événement négatif isolé. Mais la réalité est que cela peut se transformer en crise familiale, affectant même les enfants. Afin de ne pas aller dans ces extrêmes, il existe quelques astuces que vous pouvez suivre pour paralyser la crise des 40 :
Mettre plus d'énergie dans la relation conjugale
Après de nombreuses années de mariage, il peut être naturel pour les couples de se séparer émotionnellement et même de se séparer. La probabilité que cela se produise peut être augmentée pendant la crise du milieu des années 40 chez les hommes mariés. Par conséquent, il est essentiel que pendant ce temps, le couple cherche à faire de nouvelles choses pour revitaliser la relation.
Se mettre en forme
Les hommes qui éprouvent problèmes de dépression et d'estime de soi En raison de leur crise de la quarantaine, ils peuvent bénéficier de la consommation d'aliments sains et de l'exercice régulier. Ils les font se sentir mieux dans leur peau.
Avoir hâte
L'un des symptômes les plus courants de la crise de la quarantaine est la nostalgie de l'époque où vous étiez plus jeune et des amours du passé. Bien qu'il soit normal de regarder ces événements avec tendresse, il est malsain de laisser ces pensées submerger vos relations actuelles. Il est conseillé de faire plans spéciaux pour l'avenir et concentrez-vous sur toutes les choses étonnantes du présent. De cette façon, nous pourrons Oubliez le passé et vivez le présent.
Parler à d'autres hommes
Parfois, les hommes peuvent trouver du réconfort en parlant à d'autres hommes du même âge. Parler ouvertement de leur pensées et sentiments Cela ne vient pas naturellement pour tous les hommes, mais cela peut aider les personnes en crise à se sentir moins isolées et mieux dans leur peau.
Prendre conseil
Les programmes de traitement Pour la crise de la quarantaine, ils aident les hommes et leurs familles à traverser cette phase. Le thérapeute aidera à améliorer la communication entre l'homme et sa femme et ses enfants, et à voir comment ses actions affectent les gens autour de lui. Le conseil matrimonial peut également apporter des solutions aux défis auxquels sont confrontés les hommes dans la quarantaine et la cinquantaine.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
