Les gens ont en nous certaines aides inconscientes qui nous permettent d'être en paix avec nous-mêmes et avec ceux qui nous entourent car ils nous aident à nous comporter de manière sociale accepté.
Cependant, l'utilisation de ces aides n'est pas toujours bénéfique pour nous car, si elle se fait dans un inadéquate et répétée, elle peut finir par nous faire perdre une certaine conscience de la réalité qui entoure.
Les processus qui nous tendent cette main sont connus sous le nom de mécanismes de défense et dans cet article Psychology-Online, nous voulons vous faire savoir, ainsi que faciliter quels sont-ils, leurs types et exemples afin que vous appreniez à les identifier et à les utiliser de manière appropriée.
Les mécanismes de défense sont processus inconscients des individus qui ont pour fonction de protectionConcrètement, ils sont destinés à protéger l'idée de soi et leur estime de soi.
Le premier à décrire ces mécanismes a été Sigmund Freud, qui les associait à une lutte à la fois interne et externe, dont l'objectif principal était de faire disparaître la souffrance causée par les idées ou les émotions.
Vous trouverez ici plus d'informations sur Les mécanismes de défense selon Anna Freud.
La fonction de ces mécanismes est d'essayer de minimiser les conséquences que cela peut avoir sur un individu. une situation très intense émotionnellement pour que, de cette façon, la personne puisse continuer à fonctionner d'habitude.
le fonctions du mécanisme de défense sont les suivants:
- Réaliser un rééquilibrage entre réalités internes et externes.
- Auto-réguler la possibilité de satisfaire les impulsions.
- Faciliter une adaptation adéquate avec la société.
- Permettre un développement correct de la personnalité
- Protégez l'équilibre émotionnel.
Nous avons trouvé différents types de mécanismes de défense, classés par différents auteurs. Cependant, dans cet article, nous nous appuierons sur la classification utilisée par McWilliams.
- Mécanismes de défense primairesCeux-ci apparaissent généralement chez les personnes au cours des premières étapes de la vie et ont tendance à être liés à des attitudes de déni de la réalité.
- Mécanismes de défense secondaires: au contraire, ceux-ci apparaissent au cours des derniers stades du développement d'un individu. Ils se caractérisent parce qu'ils préservent le critère de la réalité chez les personnes.
Au sein de chacun des groupes généraux de mécanismes de défense, nous trouvons différents mécanismes plus spécifiques.
Mécanismes de défense primaires
- Battre en retraite
- Le déni
- Contrôle omnipotent
- Idéalisation et dévaluation
- Projection
- Introjection
- Identification projective
- Clivage
- Dissociation
Mécanismes de défense secondaires
- Répression
- Régression
- Isolation
- Intelligence
- Rationalisation
- Compartimentation
- Annulation
- Se retourner contre lui-même
- Déplacement
- Formation réactive
- Investissement
- Performance
- Sexualisation
- Sublimation
Chacun des principaux mécanismes de défense est expliqué ci-dessous :
1. Battre en retraite
L'individu se replie sur lui-même, s'éloigne de la réalité par l'usage de fantasmes et de rêves. L'utilisation de ce type de mécanisme permet au sujet échapper à une réalité douloureuse, mais sans le dénaturer. L'inconvénient de ce type de mécanisme est que si l'individu l'utilise de manière répétée, cela limitera la possibilité de prendre en charge la réalité.
Exemple: un bébé qui, face à une surstimulation, décide s'endormir pour l'éviter.
2. Le déni
Ce qui se passe est rejeté d'une certaine manière avec la conviction que, s'il n'est pas reconnu comme réel, il ne se passe pas vraiment. Ce que fait le sujet, c'est bloquer ces événements inacceptabless afin qu'ils ne fassent pas ainsi partie de la conscience.
3. Contrôle omnipotent
Une partie de la base fantasmatique que le sujet croit que la source de ce qui nous arrive est soi-même. On ne considère pas que les autres peuvent influencer notre vie selon leur volonté. C'est une bonne méthode motivante pour atteindre les objectifs que le sujet se propose cependant de À long terme, vous ne pourrez pas créer de relations causales logiques et réelles qui vous aideront à atteindre vos objectifs.
4. Idéalisation et dévaluation
Dans l'idéalisation, le sujet utilisant ce mécanisme montre un état de dépendance envers une autre personne auquel il accorde une valeur ou un pouvoir spécial. Ils considèrent qu'ils pourront toujours résoudre leurs difficultés.
Au contraire, le mécanisme de dévaluation apparaît lorsque le sujet rencontre la réalité et cesse d'idéaliser l'individu, se rendant compte qu'il n'a aucun pouvoir.
5. Projection
Avec ce mécanisme, les sujets attribuent leurs propres actes, pensées et comportements inacceptables à d'autres personnes. C'est-à-dire qu'il nie qu'il les ait exécutés de son plein gré, mais que ce soit la faute de l'extérieur qu'ils se soient produits.
6. Introjection
Un acte ou un comportement est incorporé au sujet qui est causé par quelque chose qui est extérieur et qui, en réalité, est complètement différent de cet individu.
Ce comportement est courant dans étapes du deuil, où la personne qui a subi la perte commence à adopter des comportements et des manières d'être de la personne décédée.
7. Identification projective
C'est la base à partir de laquelle la connaissance commence syndrome de Stockholm. Les gens essaient de réduire l'anxiété qu'ils ressentent en s'identifiant à l'intimidateur. Il consiste en l'idée de justifier les actions de l'autre personne pour éviter la souffrance de penser les dommages qu'ils font.
8. Clivage
Mécanisme où séparer le monde en bien et en mal. C'est une forme de distorsion qui aide l'individu à résoudre certaines situations déroutantes et menaçantes. Il n'est pas du tout rare de trouver une personne qui en ce moment même trouve une mauvaise personne qui était considérée comme bonne la semaine dernière.
9. Dissociation
je connais créer une représentation différente de vous-même de se déconnecter ainsi de l'expérience actuelle. Si les individus recourent à ce mécanisme à plusieurs reprises, ils peuvent en venir à considérer qu'il existe en eux des êtres différents.
Chacun des mécanismes de défense secondaires est discuté ci-dessous :
1. Répression
La personne est pleinement consciente de ce qui se passe, cependant, décide volontairement de l'oublier ou de l'ignorer. C'est un mécanisme de défense qui déclenche un réflexe d'inhibition chez le sujet. Par exemple, on le voit souvent chez les personnes qui ont des désirs sexuels considérés comme inacceptables par le reste de la société et qui les répriment.
2. Régression
Inconsciemment, le sujet revient à adopter des comportements et des modes de fonctionnement dès leur enfance afin que cela vous permette d'éviter le conflit auquel vous devez faire face. Il est considéré comme un mécanisme de défense fluctuant et commun à tous.
3. Isolation
Ce mécanisme de défense consiste en séparer les pensées des émotions. C'est-à-dire qu'il est possible d'être conscient et de penser à un fait spécifique, mais le sens émotionnel est séparé, de sorte qu'il n'affecte jamais l'individu. Ce mécanisme peut être très utile pour ceux dont les professions ne peuvent pas être affectées par leurs émotions, comme dans le cas des médecins, des juges, des militaires.
4. Intelligence
C'est très similaire au mécanisme décrit précédemment, cependant, dans ce cas, la personne reconnaît l'existence d'un affect envers ce fait, mais il n'est pas capable de le sentir. On pourrait dire que la personne reconnaît théoriquement l'affect, mais il ne lui est pas possible de l'exprimer en elle-même. C'est-à-dire que la situation est traitée cognitivement et n'est pas liée au plan émotionnel.
5. Rationalisation
Ils ont besoin justifier certains faits pour éviter les conflits avec eux-mêmes. Grâce à ce mécanisme, les gens sélectionnent parmi toutes les explications et motivations vers certains actes reconnus inacceptables, ceux qui leur permettront les justifier.
6. Compartimentation
Ce mécanisme de défense est utilisé par des personnes qui ont au moins deux idées, comportements ou attitudes contraires en même temps. De cette façon, ils peuvent permettre que les deux idées ne sont pas en conflit et ils se contredisent dans votre esprit, mais existent en même temps.
7. Annulation
Le mécanisme de défense de l'annulation consiste, inconsciemment, à compenser un sentiment ou une émotion douloureuse de sorte qu'il est totalement annulé grâce à un autre comportement compensatoire. Par exemple: un homme qui fait de l'exercice violence de genre sur sa femme, il lui apportera des roses pour annuler ses actes agressifs.
8. Se retourner contre lui-même
L'objet redirige ces émotions qui étaient destinées à un autre sur sa propre personne. Personne n'aime se rendre compte qu'on ne peut pas compter sur quelqu'un, alors au lieu de ressentir de la colère envers elle, le sujet qui utilise ce mécanisme développera ce sentiment envers lui.
9. Déplacement
Ce mécanisme part de la base du redirection des émotions d'un objet naturel à un autre, car l'exprimer sur le premier d'entre eux peut être trop pénible. Par exemple, dans un moment de colère contre nos parents, au lieu de leur crier dessus, nous sommes entrés dans notre chambre et avons crié dans l'oreiller.
10. Formation réactive
Les personnes ayant des attitudes agressives et impulsives ont tendance à utiliser ce mécanisme pour adapter leur comportement. Il s'agit de modifier une émotion ou une impulsion en son contraire. Par exemple, la haine dans l'amour, l'envie dans la gratitude.
11. Investissement
Elle est liée à l'interaction de la personne avec la situation qu'elle vit, passer d'être un sujet passif de ce dont il subit les conséquences douloureuses à être quelqu'un d'actif en elle. Ce mécanisme de défense est visible chez les sujets qui passent de personnes dépendantes à personnes qui ont besoin que les autres dépendent d'elles.
12. Performance
Les personnes exprimer leurs désirs ou conflits inconscients par des actions afin d'éviter d'avoir à être conscient des idées ou des émotions qui les accompagnent. Il est considéré comme un mécanisme d'investissement, mais avec en plus la réalisation d'une action par le sujet. En psychologie, ce mécanisme est à son tour appelé agir.
13. Sexualisation
Les sentiments de terreur ou de douleur se transforment en expériences agréables. Ce mécanisme est généralement observé chez les sujets victimes d'agressivité et de dépression, qui Pour rendre leurs situations plus supportables, ils transforment les mauvais moments en moments agréables et récompense.
14. Sublimation
La sublimation C'est le mécanisme de défense mature qui permet aux individus de canaliser toutes ces pulsions (stimuli ou pulsions, généralement de contenu sexuel ou agressif) et les orienter vers des comportements considérés comme acceptables dans notre société.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
Si vous voulez lire plus d'articles similaires à Mécanismes de défense: qu'est-ce que c'est, types et exemples, nous vous recommandons d'entrer dans notre catégorie de Psychologie cognitive.
