Pourquoi j'ai peur de tout

Si vous vous demandez depuis longtemps "pourquoi ai-je peur de tout" et que jusqu'à présent vous n'avez pas trouvé de réponse qui vous calme et même Ils ont probablement voulu vous diagnostiquer un autre type de maladie avec laquelle vous ne vous sentez vraiment pas identifié, il est très probable que ce que vous avez soit traité de une phobie pas du tout courante mais cela existe pourtant qui s'appelle panophobie.

Dans cet article de Psychologie-Online, nous allons répondre à votre question de "Pourquoi j'ai peur de tout ?"et nous analyserons en détail ce qu'est la panophobie, quelles sont les caractéristiques des personnes qui en souffrent, quelles en sont les causes et quel est le traitement pour surmonter la peur de tout.

Indice

1. Caractéristiques d'une personne qui a peur de tout
2. Causes d'avoir peur de tout
3. Quelles sont les conséquences d'avoir peur de tout
4. Comment ne plus avoir peur de tout

Comme vous le savez sûrement, les phobies sont des peurs intenses dirigées vers certaines situations, animaux ou objets. Les gens peuvent avoir une phobie ou une peur irrationnelle envers l'interaction avec d'autres personnes, ce qu'on appelle la phobie sociale, l'amour comme la phobie, les lieux fermés, etc.

Mais quand tu souffres de panophobie La peur irrationnelle et intense concerne tout et non des choses ou des situations spécifiques, vous pouvez donc craindre des choses, des situations, des personnes, des animaux, etc. en même temps. On dit que le mot panophobie Il est d'origine grecque et peut provenir du dieu Pan qui, selon la mythologie grecque, insufflait des sentiments de panique et de peur.

Caractéristiques de la panaphobie

• Les personnes qui souffrent de panophobie ou qui ont peur de tout ils vivent dans la peur constante et ils peuvent même avoir peur de la peur.
• Il est très facile pour les personnes souffrant de panophobie de tomber dans le Isolation sociale et qu'ils commencent à développer d'autres troubles tels que la dépression et l'anxiété.
• Leur estime de soi tend à baisser de plus en plus, ils se sentent Beaucoup de tristesse, la culpabilité et les sentiments d'impuissance apparaissent régulièrement chez la personne.
• D'un autre côté, il est courant qu'ils commencent à avoir pensées obsessionnelles et fréquentes à propos de la peur constante qu'ils ont, qui ne leur permet pas de penser clairement et de se concentrer sur ce qu'ils font. L'inconfort qu'ils ressentent peut parfois être si intense qu'ils peuvent avoir peur de perdre le contrôle ou ils ont l'impression qu'ils pourraient devenir fous.
• Ils apparaissent également sur la personne symptômes physiques causés par la peur intense et irrationnel qu'ils ont. Les plus courants sont les tremblements, la transpiration excessive, les étourdissements, les douleurs abdominales, la respiration rapide, le rythme cardiaque rapide et les vomissements.

Un autre problème important est qu'ils subissent des poussées d'adrénaline constantes en raison de l'état d'alerte dans lequel ils restent toute ou presque toute la journée. Après avoir fait des téléchargements expérimentés, ils viennent périodes de fatigue car le corps a besoin de récupérer. Les personnes qui souffrent de ce type de phobie ont généralement une vie très limitée et néfaste.

Dans cet autre article, nous découvrirons les effets physiques et psychologiques de la peur.

Il est difficile de savoir quelles sont les causes exactes qui sont à l'origine de la panophobie ou de la peur de tout. Cependant, certains des principaux qui ont été trouvés sont les suivants:

Avoir déjà développé une autre phobie

Pour que ce type de phobie étrange soit né, la personne devait avoir développé au préalable d'autres phobies spécifiques. Par exemple, une personne peut avoir commencé par avoir une arachnophobie (peur des araignées), une philophobie (peur de l'amour), une hématophobie (peur de sang) et il a fini par généraliser cette peur des symptômes qu'il ressentait face à de telles situations.

Lorsque la peur devient de plus en plus générale, la personne commence à éviter et/ou fuir les situations redouté, ce qui rend la peur plus chronique et dans ce cas produit une panophobie.

Expériences traumatisantes

D'autres causes de panophobie peuvent être le fait d'avoir vécu des expériences traumatisantes pendant l'enfance ou l'adolescence, de sorte que la personne éprouve une peur intense de cette situation et vit dans l'angoisse et craignent que cela se reproduise ou même à un proche. Cette situation l'amène également à commencer à éviter des situations, des personnes ou des lieux et cette peur augmente.

Patrimoine génétique

Selon certaines recherches, il a été constaté que les sentiments de peur et d'anxiété peuvent transmis par les gènes ainsi que des traits de personnalité. Cela rend la personne plus vulnérable au développement de ce type de phobie si elle est en interaction constante avec d'autres types de facteurs tels que les facteurs environnementaux.

Comportement appris

Lorsque vous avez des parents ou des figures de référence qui montrent des comportements craintifs face à une ou plusieurs situations, objets, personnes, animaux, etc. le même modèle de comportement est plus susceptible de se développer. Cela est dû au fait qu'en tant qu'enfants, le comportement des parents ou des figures de référence est généralement imité, de sorte qu'ils finissent par être adoptés et font partie de notre répertoire comportemental.

Il est évident que souffrir de panophobie entraîne plusieurs conséquences chez la personne qui en souffre. Pour n'en citer que quelques-uns, les suivants se démarquent :

• La personne termine par s'isoler de la société pour ne pas réveiller leurs peurs.
• Vous êtes incapable d'atteindre vos buts et objectifs personnels.
• La personne éprouve beaucoup de choses tout le temps malaise non seulement émotionnel mais aussi physique.
• Vous arrêtez d'avoir une vie pleine de sens.
• Avoir peur de tout empêche la personne d'être autonome et indépendante.
• Vous vivez avec un Tension constante qui peut finir par déclencher un autre trouble mental ou physique.
• Dans des cas très graves, des délires, des cauchemars, des visions, entre autres problèmes de perception peuvent apparaître.
• Il se détériore à chaque fois l'estime de soi.

Ils sont différents traitements de la panophobie. Cependant, le choix entre l'un et l'autre dépend de la situation particulière de la personne, de l'orientation du professionnel et de la gravité de cette affection.

Thérapie psychologique

L'une des thérapies qui s'est avérée efficace pour guérir ce type de phobie est thérapie cognitivo-comportementale. Parmi les principaux objectifs de cette thérapie pour traiter la panophobie sont d'identifier avec le patient les croyances irrationnelles qui l'ont amené à développer ce type de phobie.

Une fois ces types de croyances identifiés, ils sont analysés et par restructuration cognitive ils sont modifiés par d'autres plus rationnels et adaptatifs. Après avoir modifié les croyances limitantes, peu à peu on arrive à ce que la personne passe s'exposant, d'abord dans l'imaginaire et plus tard dans la vie réelle, aux situations redoutées avec quoi qui la peur est réduite intense qu'ils ont montré, venant contrôler leurs réactions.

pleine conscience ou méditation

L'une des techniques de plus en plus utilisées et qui a également donné de bons résultats pour le traitement de la panophobie est la pleine conscience. C'est parce que cette technique nous aide à se concentrer sur le moment présent, c'est-à-dire dans ce qui se passe à chaque instant et d'arrêter de juger chacune des expériences que nous vivons.

Les personnes atteintes de panophobie ont tendance à juger tout ou presque toutes choses, situations, personnes, animaux, etc. comme simplement négatif. Avec la pratique de cette technique, le jugement et l'interprétation de tout ce qui nous arrive est éliminé, cela favorise l'acceptation de le désagréable dans le cadre de l'expérience de vie et vous apprenez à lâcher prise et à arrêter d'essayer de contrôler tout ce que vous ça arrive. Dans cet autre article on vous découvre Techniques de méditation pour débutants.

Pharmacothérapie

Dans les cas les plus graves, un traitement psychologique peut être associé à un traitement pharmacologique. Ce traitement est utilisé plus que tout pour contrôler les symptômes qui sont très limitatifs, mais ils ne traitent pas la cause principale de cette condition.

Certains des médicaments qui sont souvent utilisés pour traiter ce type de trouble sont bêta-bloquants, qui sont responsables de bloquer le flux d'adrénaline qui apparaît lors de situations de peur ou d'anxiété. Il y a aussi les benzodiazépines qui agissent comme une sorte de relaxant musculaire et d'antidépresseurs.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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