Pour Image de balise Cristina Roda Rivera. Mise à jour: 12 juin 2019
Les techniques de méditation ou de pleine conscience sont les processus psychologiques ou les mécanismes de changement qui sont à la base de toutes les thérapies et techniques de troisième génération. L'approfondir serait assez complexe car il faudrait commencer par expliquer une grande partie de la philosophie et des techniques orientales afin de la comprendre dans son intégralité.
Dans cet article de PsychologyOnline, nous présenterons le concept de Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience.
Pour cette raison, nous allons présenter quelques points de manière schématique mais très claire, afin que l'on comprenne bien de quel courant de pensée proviennent ces techniques. "LE DOIGT POINTANT LA LUNE N'EST PAS LA LUNE" Pareillement... "Les mots que je vais utiliser ne sont pas Mindfulness" pleine conscience c'est une expérience, c'est une expérience. Elle n'est pas soumise aux limites de la linguistique.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
