ADDICTION à la technologie: qu'est-ce que c'est, les causes, les symptômes, les conséquences et le traitement

L'utilisation de la technologie représente aujourd'hui un potentiel énorme pour la communication, la créativité et l'éducation, et non Cependant, son usage excessif peut comporter des risques et des conséquences, conduisant la personne à une dépendance à La technologie.

La toxicomanie peut affecter n'importe quel âge, cependant, les adolescents y sont particulièrement vulnérables, car les nouvelles générations naissent avec les médias numériques, faisant partie de leur quotidien et de leur développement, étant leur principale source d'information, de socialisation et la communication. Par conséquent, il est nécessaire de connaître les risques et les conséquences possibles que son utilisation excessive entraîne, afin de prévenir et de traiter la dépendance le plus rapidement possible.

Au sein de la dépendance à la technologie, nous pouvons trouver une dépendance dans les jeux vidéo, Internet, les réseaux sociaux, la nomophobie, etc. Si vous souhaitez continuer à savoir comment ils développent une dépendance à la technologie, continuez à lire cet article Psychology-Online où nous expliquerons le

Indice

1. Dépendance technologique: qu'est-ce que c'est ?
2. Utilisation de la technologie aujourd'hui
3. Dépendance aux jeux vidéo
4. addiction à Internet
5. Dépendance aux réseaux sociaux
6. Nomophobie
7. Dépendance à la technologie: symptômes
8. Dépendance à la technologie: les causes
9. Dépendance technologique: conséquences
10. Dépendance à la technologie: traitement

Quand on pense à l'addiction, on relie le concept à la consommation d'une substance nocive qui conduit à la tolérance, à la dépendance et au sevrage, ce qui découlent du besoin de la personne de prendre cette substance pour pouvoir faire face à un nouveau jour, arrêtant ainsi les sentiments d'inconfort émotionnel et / ou physique.

Quand on parle d'addiction à la technologie, on essaie d'adapter ces termes au concept de technologie, puisque les instruments technologiques auxquels ils conduisent sont les perte de contrôle du comportement de la personne, où est essaie de soulager leur détresse émotionnelle grâce aux technologies systématiquement, les transformant en refuge et générant le besoin d'y accéder face à l'inconfort.

Pour être considéré comme un comportement addictif, la perte de contrôle du comportement doit être présente, sur laquelle la personne ne peut se passer d'un élément générateur d'addiction (réseaux sociaux, Internet, jeux vidéo, ...), générant avec il dépendance à ces éléments et provoquant des sentiments d'anxiété, d'irritabilité, de dépression et de désespoir lorsque vous ne pouvez pas vous en servir, y apparaissant le concept de abstinence et nécessitant de plus en plus de temps dans son utilisation, augmentant ainsi sa tolérance.

Au cours des dernières décennies, un grand progrès dans les TIC, les technologies de l'information et de la communication a été favorisé. Il y a eu un croissance exponentielle de ceux-ci, augmentant la diversité et la spécificité des différents dispositifs et de leurs usages, en y ajoutant une facilité d'accès. Ces avancées ont permis de nombreux bénéfices dans notre société, cependant elles ont nécessité une adaptation de nos habitudes quotidiennes, sur laquelle nous devons avoir une adaptation, qui n'est pas toujours saine, car de mauvaises habitudes peuvent être générées dans l'utilisation de la technologie aujourd'hui, être capable d'atteindre ongle dépendance comportementale vers eux. Ainsi, la diversité et la spécialisation qu'ils ont acquises, ainsi que la possibilité d'accéder à de n'importe où, sont devenus les facteurs de risque les plus déclenchants pour leur dépendance.

La dépendance à la technologie est un terme très large. Par conséquent, nous expliquerons quelques types de dépendance à la technologie, les plus courantes, par exemple l'addiction aux jeux vidéo, à Internet, aux réseaux sociaux et à la nomophobie.

La dépendance aux jeux vidéo a déjà été actuellement accepté par l'OMS (Organisation mondiale de la santé) en tant que maladie. Ceci est reconnu comme une addiction, non toxique, qui fait partie de la dépendances comportementales, sur laquelle s'établit un comportement non contrôlable. La personne génère une dépendance très intense au jeu vidéo, où elle perd la notion du temps, perdant le contrôle combien de temps et à quelle fréquence ils jouent. Face à cela, lorsque la personne ne peut pas jouer, des sentiments anxieux, du stress et des altérations du comportement alimentaire et du sommeil peuvent apparaître. Les jeux vidéo deviennent le refuge de ces personnes, à la recherche de réalités alternatives, provoquant ainsi une certaine Isolation sociale et une perte de relations personnelles.

Quand nous parlons de dépendance au shopping sur Internet, de dépendance sexuelle sur Internet ou de jeu en ligne, Nous parlons d'addictions indépendantes qui utilisent Internet comme moyen d'accéder à l'élément addictif de manière plus immédiate et anonyme. addiction à Internet Ce n'est pas Internet lui-même, mais ce qu'ils recherchent à travers lui. Cependant, il y a des gens qui génèrent une dépendance au concept d'Internet en général, en raison de la nombre inépuisable de moyens de communiquer et les nouvelles possibilités offertes par Internet chaque jour jour. Internet est un instrument d'interaction, de travail, d'information, de loisirs,... qui peut avoir de nombreux avantages, sans Cependant, les personnes dépendantes à Internet restent absorbées dans le réseau, changeant leur réalité externe pour le virtuel. Contre cela, un comportement abusif de l'utilisation de l'Internet, abandonnant ainsi les activités que la personne aimait, la recherche d'informations pour partir d'autres méthodes, relations personnelles et négliger les différentes obligations et responsabilités. La grande diversité offerte par Internet (pouvoir écouter de la musique, regarder des vidéos, rechercher des informations, visiter les réseaux sociaux, télécharger des films, ...) est ce qui génère sa dépendance, car il peut satisfaire n'importe quel besoin que le personne.

Aujourd'hui, les réseaux sociaux ont changé la façon dont les gens communiquent. Chaque personne utilise les réseaux sociaux à des fins différentes telles que parler avec des amis, rencontrer de nouvelles personnes, diffuser des nouvelles, promouvoir un emploi, etc. Par une utilisation correcte, ils peuvent contribuer à un grand nombre d'avantages. Cependant, de plus en plus de réseaux sociaux sont utilisés pour faire des identités faux, montrant ce que vous pensez être bien vu par les autres, cherchant l'approbation constant. Au fil du temps, le besoin de validation des autres peut entraîner de graves problèmes de amour propre puisque la personne devient dépendante de l'opinion des autres. Pour cette raison, Dépendance aux réseaux sociaux Il a été à de nombreuses reprises lié à une faible conception de soi, que l'on essaie de supplanter avec des changements de sa propre identité affichés sur le net. Dans cette addiction, la composante addictive repose sur la rapidité de réponse, la récompense immédiate et l'interactivité que les réseaux sociaux compromettent, ce qui provoque une détachement de la vie réelle, problèmes d'estime de soi, des difficultés de contrôle et l'apparition d'anxiété lorsqu'ils ne peuvent pas être utilisés.

Le terme de nomophobie vient de "no-mobile-phone-phobie". Le sens de la nomophobie fait référence à l'anxiété que la personne souffre lorsqu'elle ne peut pas avoir son téléphone portable, Sentiment d'isolement envahi, soit parce qu'il est à court de batterie, qu'il a laissé son portable à la maison, qu'il est en panne, etc. On parle donc d'un dépendance au téléphone portable qui a été liée à une phobie en raison des sentiments anxieux et obsessionnels intenses qui naissent en l'absence du dispositif et disparaissent lorsque la personne revient pour avoir le Téléphone.

Les symptômes de la dépendance à la technologie classés comme symptômes physiques sont les suivants :

• Fatigue des yeux
• Perte d'audition
• Mal de dos
• Syndrome du canal carpien
• Vibration fantôme
• Le syndrome de Dequervain
• Insomnie chez les adolescentes
• Dépendance exclusive
• Rhizartose du pouce
• Infertilité
• Obésité infantile et juvénile

D'autre part, les symptômes de la dépendance psychologique à la technologie sont les suivants :

• Isolation
• Comportement altéré et compulsif
• Anxiété et irritabilité
• Des problèmes de communication
• Appauvrissement de la langue
• Sensibilité aux commentaires des jugements et des évaluations des autres
• Faible estime de soi
• Mauvais résultats scolaires
• Dépression

L'origine de la dépendance à la technologie a tendance à être similaire au début de la consommation de substances. La personne, confrontée à un malaise émotionnel et physique, chercher refuge dans les technologies, pour soulager différentes situations telles que les événements douloureux, l'anxiété sociale, les moments vitaux de stress, les problèmes au sein famille, problèmes d'estime de soi,... Face à cet ensemble de problèmes, la personne cherche dans les nouvelles technologies une nouvelle réalité dans le filtrer. Ce processus est normalisé, car il est très différent aux yeux de la population de se réfugier dans une substance toxique, que dans une distraction telle qu'un jeu vidéo, qui dans un premier temps n'est pas nocive pour notre Santé. A tout cela, s'ajoute le accessibilité immédiate, absence de limites et la satisfaction de récompenses immédiates, comme les "j'aime" dans les réseaux sociaux, qui conduisent au développement de comportements addictifs.

Les conséquences dérivées de l'abus des nouvelles technologies peuvent être très diverses, s'occupant des symptômes physiques et psychologiques, comme nous l'avons vu précédemment. Les conséquences de la dépendance à la technologie peuvent aller de problèmes de santé tels que l'obésité, tels que des problèmes psychologiques tels que l'atteinte d'un dépression. Cependant, l'une des principales répercussions de l'addiction à la technologie est la Isolation sociale qui produisent et s'absorbent dans une réalité fictive, qui bien qu'elle permette d'établir des interactions, Celles-ci deviennent plus froides et plus distantes, pouvant générer de grands sentiments de solitude et dépression.

La pierre angulaire du traitement de la toxicomanie repose sur la compréhension que le problème ne réside pas dans l'objet de la dépendance, que ce soit les réseaux sociaux ou une substance, mais plutôt avec la personne. Face à cela, le traitement doit être adapté à chaque personne et peut être réalisé aussi bien individuellement qu'en groupe, avec des séances d'une durée comprise entre 12 et 16 mois. Traitement de la dépendance à la technologie doit couvrir toutes les zones de la personne, en tenant compte de la famille, de leur environnement social, professionnel ou scolaire et de leur sphère personnelle.

Dans le travail personnel, il est important de travailler à travers un processus d'aspects psychothérapeutiques tels que estime de soi, acceptation de soi, l'amélioration des compétences sociales et la résolution des conflits.

En ce qui concerne la famille, il est de la plus haute importance qu'il y ait une collaboration de celle-ci, même si l'implication de la famille sera différente selon les cas. En général, les responsabilités familiales ont tendance à être redistribuées, la communication et la confiance fonctionnent entre les différents membres de la famille, établir un contrôle et des limites quant à l'utilisation de l'objet de la dépendance et proposer des stratégies d'utilisation Devant résolution de conflits.

Lorsqu'on fait face à des dépendances qui ont tendance à apparaître à l'adolescence ou à la jeunesse, l'environnement des amis est très important, étant donné son influence. Le problème réside dans le fait que de nombreuses amitiés s'établissent via Internet, ce qui peut amener la personne à entrer dans des groupes sociaux à risque. Ces groupes en ligne ils pourraient entraver le développement du traitement de la toxicomanie technologique, donc un contrôle devrait être mis en place. Il est important que la personne reprendre contact avec d'anciens amis ou en commencer de nouveaux, ce qui suppose un soutien pour elle.

Par rapport à l'objet addictif, un ensemble de phases doit être réalisé. Premièrement, comme dans le cas de la toxicomanie, il doit y avoir un période d'"abstinence", c'est-à-dire que la personne cesse d'utiliser totalement l'objet qui génère l'addiction. Plus tard, vous pourrez l'utiliser sous le contrôle de quelqu'un d'autre, jusqu'à ce que vous appreniez enfin à en faire un usage contrôlé.

Comment prévenir l'addiction à la technologie? Pour cela, il est important d'effectuer une processus psychoéducatif où la personne comprend qu'ils sont des instruments nécessaires dans notre société, mais qu'ils doivent être utilisés de manière appropriée et leur apprendre à en faire bon usage.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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