Que faire pour être plus efficace au travail

Voulez-vous apprendre à être plus efficace au travail? Plusieurs fois, au cours de notre journée de travail, nous regardons l'horloge et réalisons qu'il est déjà midi et que vous n'avez même pas fait le quart du travail. Cette situation vous est-elle familière? Les réunions, répondre aux e-mails ou essayer d'organiser les tâches quotidiennes peuvent prendre beaucoup de temps de notre routine et, en fin de compte, nous empêchent d'accomplir nos obligations dans le calme et optimale. C'est pour cette raison que dans Psychologie-Online nous allons vous découvrir que faire pour être plus efficace au travail et parvenez à améliorer vos résultats et profitez des heures que vous consacrez à votre métier.

Il y a beaucoup d'activités que nous faisons dans notre quotidien qui prennent vraiment beaucoup de temps. Il est important que nous apprenions à mieux nous organiser pour tirer le meilleur parti de nos heures de travail et améliorer nos résultats.

Ici, nous allons vous proposer une liste des meilleurs astuces pour être plus efficace au travail et rendez vos heures de dévouement vraiment productives :

1. Espace propre et rangé: il est important que vous ayez un certain ordre sur votre lieu de travail. S'asseoir et visualiser ce que vous avez à faire, savoir où se trouvent toutes les choses et être capable de localiser rapidement n'importe quel document vous aidera à avoir tout plus organisé et à ne pas perdre de temps. L'ordre est essentiel pour pouvoir mieux contrôler votre travail.
2. Faire un planning : Un autre point intéressant qui vous aidera à être plus efficace au travail est que vous avez un programme ou une planification spécifique où savoir prioriser les tâches que vous devez faire. Établissez un horaire pour votre journée de travail afin que vous sachiez par où commencer lorsque vous arrivez au travail. Assurez-vous que ce programme est clair sur les priorités auxquelles vous devez participer et, bien sûr, il peut être modifié ou adapté aux nouvelles circonstances.
3. Éliminez les distractions : Afin d'être plus efficace au travail, il est essentiel que vous mettiez votre vie personnelle de côté. Par exemple, laissez le mobile dans votre sac et ne pas l'avoir sur la table pour éviter de le consulter tous les deux par trois. Aussi, ne consultez pas vos e-mails pendant la journée, attendez de le faire lorsque vous avez terminé et, ainsi, vous ne perdrez pas votre temps sur des questions privées.
4. Accordez-vous une pause : Bien que cela semble contradictoire, la vérité est que si vous voulez apprendre à être plus efficace au travail, il est important que, de temps en temps, vous respiriez. Cela vous aidera à vous vider l'esprit et à être plus énergique lorsque vous arriverez, encore une fois, sur votre lieu de travail. Sortez vous promener, prenez un café ou allez boire un verre d'eau.
5. Apprendre à déléguer: on a souvent le sentiment qu'on n'arrive pas à tout et que, par conséquent, on n'est pas efficace. Et parfois, la seule chose qui peut arriver est que nous avons une charge très élevée de responsabilités et d'obligations que nous pouvons déléguer à d'autres personnes. Faire cette étape est la clé pour se sentir plus libre et prendre soin de ce qui vous concerne vraiment.
6. Attention aux réunions: dans les entreprises, il y a une mauvaise habitude de tenir des réunions tous les deux ou trois pour parler et discuter de n'importe quel aspect, même minime. C'est l'un des facteurs qui ralentit le plus le travail et fait que l'équipe va avec l'eau jusqu'au cou. Idéalement, les réunions n'ont lieu que lorsqu'elles sont vraiment nécessaires et que, en elles, vous partez avec un horaire établi afin de ne pas tourner autour du pot. Au cas où d'autres sujets importants se présenteraient, écrivez-les et discutez-en lors d'une autre réunion.
7. L'importance des « délais »: ou, ce qui est le même, les dates de livraison. Pour être plus efficace au travail, il est intéressant que vous fixiez ces dates afin que vous puissiez être clair sur la tâche qui nécessite le plus votre attention immédiate. C'est un bon moyen de pouvoir organisez votre travail et soyez plus détendu.

Dans cet autre article, nous vous expliquons comment être plus assertif au travail.

Mais si vous voulez apprendre quoi faire pour être plus efficace au travail, il est important qu'en plus de effectuer les changements que nous avons discutés dans la section précédente, effectuer également une série de modifications de vos habitudes De conduite.

La vérité est que notre mode de vie peut grandement influencer notre performance au travail et, par conséquent, De Psychology-Online, nous vous recommandons d'effectuer une série de changements qui vous aideront à améliorer votre journée pour jour. Les plus importants et significatifs sont les suivants:

• Dormir 8 heures par jour : Il est important d'être reposé et énergique afin d'effectuer correctement vos tâches au travail. Le manque de sommeil peut avoir un impact très négatif sur vos performances, et vous ralentira également et rendra votre travail plus difficile. Dans cet autre article, nous vous donnons quelques bonnes Techniques de relaxation pour passer une bonne nuit de sommeil avec lequel vous améliorerez la qualité de votre sommeil.
• Avoir une vie organisée : Il est également important de modifier le moins possible notre biorythme car, de cette manière, notre état de santé et notre esprit seront en parfait état. Manger et dormir toujours en même temps aidera votre corps à mieux fonctionner et à donner le meilleur de lui-même. Avoir des horaires désorganisés signifie que tout votre être est également dans ce manque de désorganisation.
• fais du sportLa pratique régulière d'exercices physiques vous aidera à libérer des endorphines, vous pourrez ainsi mieux vous reposer la nuit et avoir également une meilleure humeur au travail. Tout cela vous aidera à être plus efficace et vos heures de travail à être vraiment productives.
• Récompensez vos efforts et votre travail : Et enfin, nous recommandons également que, pour être motivé au travail et avec un bon niveau d'estime de soi, vous sachiez valoriser vos réalisations. Pour ce faire, rien de mieux que de récompenser votre effort avec des "prix" que vous pourrez vous faire vous-même pour reconnaître votre travail.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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