Bon nombre des souffrances accumulées par les travailleurs pendant les heures de bureau sont liées à conflits dans les relations interpersonnelles. L'environnement de travail est particulièrement complexe pour un certain nombre de raisons: premièrement, les forces de pression de performance se précipitent pour atteindre les objectifs et, De plus, la compétitivité est un facteur qui peut également affecter émotionnellement, en tenant compte du fait que certains travailleurs manquent une plus grande camaraderie dans leur travail. environnement. La communication est l'un des piliers les plus importants du travail d'équipe, alors dans cet article de Psychologie-Online, nous allons vous découvrir comment être plus assertif au travail vous donner des conseils et des recommandations qui vous aideront à le faire.
Indice
- Poser des questions, première étape pour s'affirmer au bureau
- Recevoir une formation en intelligence émotionnelle
- Définir votre objectif d'être assertif au travail
Posez des questions, première étape pour vous affirmer au bureau.
Pendant la communication au bureau, il est important que vous ne tombiez pas dans le piège de l'hypothèse continue. Lorsque vous présupposez pourquoi un partenaire s'est comporté d'une certaine manière, il est fort possible que tu te trompes. Si vous voulez connaître des informations, alors demandez directement.
De plus, si vous avez un problème à résoudre avec un collègue, essayer de résoudre ce conflit sans faire appel à des tiers. Ayez confiance qu'avec de la bonne volonté et de la compréhension des deux côtés, vous pourrez clarifier la situation dès que possible.
Pour vous affirmer sur le lieu de travail, commencez par ne pas commettre d'erreurs, par exemple, évitez de donner du crédit à des rumeurs dont vous ne savez pas si elles sont vraies ou de critiquer des collègues dans leur dos. Essayez d'être une personne positive qui inspire les valeurs éthiques aux autres. N'oubliez pas que vous êtes votre marque personnelle. Essayez de laisser une empreinte positive dans les endroits où vous avez participé. Pour plus d'informations, nous vous recommandons de lire notre autre article sur comment être plus assertif avec des conseils et recommandations qui vous aideront.
Bénéficiez d'une formation en intelligence émotionnelle.
Pour être plus assertif au travail, il est essentiel que vous suiviez non seulement des formations ayant un orienté technique pour perfectionner votre programme avec de nouvelles compétences pratiques mais aussi essayer de vous améliorer dans les apprendre en intelligence émotionnelle. Par exemple, vous voudrez peut-être suivre des cours sur les techniques de négociation, les techniques de prise de parole en public, les compétences en leadership, la gestion du stress ou les compétences en communication.
Actuellement, l'intelligence émotionnelle est présente dans l'environnement de travail comme un ingrédient valorisé avant même qu'un employé ne soit embauché dans un processus de sélection. Par exemple, vérifiez combien d'offres d'emploi précisent que le candidat doit être disposé à travailler en équipe.
Dans une communication positive, l'expéditeur et le destinataire sont d'égale importance, par conséquent, pratiquer l'écoute active. Lorsque vous parlez à un collègue, faites vraiment attention à ce qu'il veut vous dire. Et si vous avez des questions, posez-les. Choisissez également le canal le plus approprié pour traiter un problème spécifique.
Par exemple, imaginez que vous êtes sur le point d'envoyer un e-mail pour lequel vous avez besoin d'une réponse urgente. Pourquoi ne pas mieux appeler le destinataire de ce message par téléphone afin que vous puissiez clarifier cette question dès que possible, dans une conversation directe? C'est-à-dire, non seulement observer le message lui-même, mais aussi le canal.
Définissez votre objectif d'être assertif au travail.
Il est vrai que nous disposons actuellement de différents moyens de communication, cependant, la clé de l'affirmation de soi commence par le choix du canal le plus approprié à chaque occasion. Pour augmenter l'affirmation de soi au bureau, il est essentiel que d'abord, être clair quel est votre objectif. Par exemple, si vous voulez demander une augmentation de salaire parce que vous pensez que cette augmentation de salaire est quelque chose de juste en rapport à votre effort et temps d'engagement avec l'entreprise, alors, l'affirmation de soi doit être orientée vers cela but.
Si, par contre, vous en avez assez de terminer votre journée de travail plus tard en vous occupant régulièrement de tâches supplémentaires, alors la direction de l'affirmation de soi doit être orientée vers ce point.
Si vous souhaitez gagner en confiance pour exprimer vos propres opinions dans l'entreprise, vous pouvez prendre l'initiative proposer de nouvelles idées. Par exemple, installer une boîte à suggestions dans l'organisation de l'entreprise. Bref, pour être une personne affirmée, il faut aussi promouvoir la connaissance de soi afin de définir où vous en êtes, quel est l'état idéal que vous souhaitez atteindre et quel plan d'action vous allez passer par ce processus qui vous amènera à être la meilleure version de vous-même en termes de assurance.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
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