Traumatisme complexe: qu'est-ce que c'est, symptômes, critères et traitement

Pendant l'enfance, il y a certains moments qui laissent des souvenirs qui durent toute la vie. Parfois, nous sommes confrontés à des situations désagréables qui génèrent de la nervosité, de l'anxiété, de l'angoisse et/ou de l'inconfort. Cependant, il est possible que ces sentiments réapparaissent plus tard dans la vie à travers différentes situations que nous traversons. Lorsque cela nous arrive, nous disons que nous avons un traumatisme complexe.

Les traumatismes complexes peuvent affecter nos liens avec les autres, influencer les performances au travail ou affecter notre routine de vie. Ils se présentent devant nous à des moments inattendus et nous causent de grandes difficultés. Vous souhaitez savoir ce qu'est un traumatisme complexe, quels sont ses symptômes, les critères de diagnostic et les lignes directrices pour y faire face ? Nous vous invitons à poursuivre la lecture de cet article Psychologie-Online.

Indice

1. Qu'est-ce qu'un traumatisme complexe
2. Types de traumatisme
3. Symptômes d'un traumatisme complexe
4. Critères diagnostiques des traumatismes complexes
5. Comment traiter les traumatismes complexes

Regardons la différence entre un traumatisme simple et un traumatisme complexe :

• On parle d'un traumatisme simple quand on se réfère à un événement spécifique qui a produit une émotion désagréable qui nous a causé de l'inconfort au moment où cela s'est produit. Ces situations peuvent nous arriver à différents moments de la vie et l'impact qu'elles produisent est d'une grande importance puisque les mêmes émotions que nous avons ressenties peuvent réapparaître dans le futur. On peut citer parmi les simples traumatismes les accidents, les blessures corporelles, les vols, la mort d'êtres chers, entre autres.
• Quand on parle de traumatisme complexe nous nous référons à une émotion liée à un souvenir qui nous a produit la détresse ou la peur qui s'est reproduite sur une longue période de temps. Ils arrivent surtout dans l'enfance et les raisons peuvent être diverses, telles que violence familiale, abus, mauvais traitements, propres maladies et/ou proches, divorces, vols, décès, accidents, migration d'un pays à un autre, etc. Ces types de situations nous causent beaucoup de souffrance au moment où elles se produisent et sont difficiles à gérer. Les traumatismes sont présents tout au long de notre vie et leurs manifestations peuvent se produire de différentes manières.

Dans cet article, vous trouverez plus d'informations sur qu'est-ce qu'un traumatisme psychologique.

Il existe trois groupes de traumatismes: les traumatismes de type 1, 2 et 3 :

• Traumatisme de type 1 sont ces situations spécifiques de la vie dans lesquelles se sont produits des événements qui ont eu un grand impact sur nous.
• Ensuite nous avons traumatisme de type 2, qui sont plusieurs situations qui se produisent dans un court laps de temps et ont une durée plus longue que les traumatismes de type 1.
• Finalement, traumatisme de type 3 Il s'agit de situations répétées dans l'enfance pour la personne qui ont des effets à long terme. Les traumatismes de type 3 ont la particularité d'être des moments avec un grand fardeau de souffrance pour la personne souffrante.

Lorsqu'une personne est exposée à un traumatisme complexe, il y a généralement des conséquences qui se manifesteront après un certain temps chez la personne. Bien que cela dépende de la façon dont chaque être humain réagit aux situations difficiles, nous pouvons mentionner certaines caractéristiques générales qui apparaissent chez les personnes ayant subi un traumatisme complexe. Nous les diviserons en trois grands groupes: les symptômes psychosomatiques, les symptômes cognitifs et les symptômes émotionnels.

• Symptômes psychosomatiques: sont ces sensations qui se produisent dans le corps. Parmi eux se distinguent l'insomnie, les problèmes digestifs, les maux de tête, les problèmes de peau, les cauchemars, l'impossibilité de retenir l'urine, entre autres.
• Symptômes cognitifs : sont ces pensées qui apparaissent après le traumatisme complexe. On peut citer ici certaines difficultés de concentration et d'attention, peu de tolérance à la frustration, faible estime de soi, idées négatives sur la personne et sur le monde, problèmes d'apprentissage à l'école, parmi autres.
• Symptômes comportementaux : sont ces comportements qui apparaissent après le traumatisme complexe. Dans ce groupe, nous pouvons souligner l'agressivité, les dépendances, le bégaiement, les comportements à risque, l'impulsivité, les pleurs constants, entre autres.

Il est très important de savoir quels sont les symptômes qui surviennent chez une personne qui a été exposée à un traumatisme complexe. De cette façon, nous pourrons savoir comment l'aider à surmonter ces situations à travers une série de directives que nous verrons ci-dessous.

Il existe des critères diagnostiques qui servent à détecter que nous avons traversé un traumatisme complexe. Ensuite, nous allons en décrire quelques-uns qui sont d'une grande importance :

• Difficultés à réguler les émotions
• Perte de souvenirs transitoires
• Courbatures
• Sentiments de culpabilité et de honte
• Difficulté à faire confiance aux gens
• Éviter les relations sociales
• Perte de vie croyances

Afin de diagnostiquer les traumatismes complexes, le DSM-V (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux) est généralement utilisé, qui contient des informations sur le Trouble de stress post-traumatique complexe. Ce trouble survient lorsqu'un ou plusieurs traumatismes se sont produits pendant longtemps dans la vie d'une personne.

Comme nous l'avons déjà mentionné, les traumatismes complexes sont souvent liés à des événements antérieurs de la vie. Il est important que nous connaissions les critères pour surmonter ces traumatismes. Nous allons en décrire quelques-uns ci-dessous.

• Faire une thérapie: la thérapie nous aide à résoudre les problèmes qui nous causent de l'inconfort ou de l'angoisse dans la vie. Un professionnel nous guidera vers la meilleure façon de traiter les traumatismes complexes et d'en comprendre le sens. Parmi les thérapies les plus indiquées pour traiter ces traumatismes, la thérapie centrée sur les émotions, thérapie cognitivo-comportementale, thérapie psychodynamique, thérapie de groupe, EMDR, thérapie familiale systémique, psychothérapie sensorimotrice, entre autres.
• Faire de la méditation: la méditation a de grands effets positifs sur nous. Cet outil nous donnera une tranquillité intérieure et aidera à calmer les pensées qui viennent de ces moments douloureux. Vous trouverez ici le effets de la méditation sur le corps et l'esprit.
• Enregistrement de la pensée: cette technique nous permet de savoir quelles sont les pensées qui nous apparaissent dans différentes situations quotidiennes de la vie qui ont leur origine dans des traumatismes complexes. Vous pouvez prendre une feuille de papier et noter chaque jour pendant quelques semaines une émotion que vous avez ressentie dans une certaine situation. À côté, écrivez la pensée que vous avez eue. Enfin, voyez si cette émotion se répète sur plusieurs jours. Cela vous permettra d'identifier ces pensées et de pouvoir les remplacer par d'autres.
• Assumer la responsabilité de nos actions: Plusieurs fois, nous nous retrouvons à blâmer nos parents ou ceux qui nous ont donné un moment désagréable pendant l'enfance. Ici, il est important de comprendre que nous devons prendre en charge la façon dont nous réagissons à de nombreux événements quotidiens car cela nous permettra de modifier notre comportement à l'avenir.

Dans l'article suivant, nous expliquons comment surmonter un traumatisme psychologique. Chaque cas particulier nécessite un traitement qui s'adapte à ce dont chaque personne a besoin pour aller un peu mieux. Cet article a pour objectif de fournir des informations sur les caractéristiques générales des traumatismes complexes.Face à une problématique similaire, nous vous suggérons de vous rendre chez un professionnel.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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