Qu'est-ce que le Brainspotting et comment ça marche ?

Les êtres humains peuvent avoir d'innombrables souvenirs qui ont marqué nos vies. Sans s'en rendre compte, ce fait peut être source de souffrance, d'angoisse et/ou d'inconfort lorsque nous vivons de nouvelles expériences. Cela ne vous est peut-être pas étranger et en ce moment un moment important où vous avez ressenti une émotion intense vous vient à l'esprit. Après tout, combien de fois avons-nous été bouleversés par la même situation? L'intensité de certaines expériences est si choquante qu'il est parfois très difficile de l'effacer de notre mémoire.

S'il est vrai que l'élimination des moments difficiles est une tâche pratiquement impossible, nous pouvons essayer de les aborder avec une méthode qui nous donne des résultats innovants et intéressants. Il existe une modalité thérapeutique qui s'en occupe à travers différentes thérapies conventionnelles, connues sous le nom de Brainspotting. Dans cet article de Psychology-Online, nous expliquons qu'est-ce que le brainspotting et comment ça marche.

Indice

1. Qu'est-ce que le Brainspotting
2. A qui s'adresse Brainspotting ?
3. Comment fonctionne la technique Brainspotting en psychologie clinique

Le mot Brainspotting a dans son étymologie une signification particulière dérivée de l'anglais qui signifie "cerveau". Plus tard, la psychologie a pris ce sens et l'a mis en œuvre dans l'approche des expériences traumatisantes.

Le brainspotting a été découvert en 2003 par le psychologue David Grand, alors qu'il effectuait la Thérapie EMDR (Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires). En général, ce psychothérapeute a compris que l'impact des événements traumatisants survenus à un moment donné de la vie était moins lorsque l'amplitude des mouvements oculaires était réduite.

Cela nous amène à réfléchir sur le rôle des mécanismes de défense de l'esprit dans des situations de grande souffrance et difficiles à traiter. Lorsqu'une personne fait face à des expériences traumatisantes et n'a pas les ressources nécessaires pour les surmonter, ces expériences se bloquent dans le cerveau. De cette façon, certaines connexions neuronales liées à l'anxiété sont activées, anxiété ou peur.

Maintenant que nous savons ce qu'est le Brainspotting, nous pouvons passer aux destinataires visés par cette approche thérapeutique. Il est important de mentionner que toutes les personnes présentant l'un des symptômes qui entravent leurs activités quotidiennes n'auront pas à effectuer des séances de ce type de thérapie, puisque le choix sera déterminé par les objectifs qu'ils ont.

Ensuite, nous vous montrerons à qui il est adressé dans Brainspotting :

• Les jeunes qui ont vécu des situations de maltraitance violence sexuelle envers les enfants, violence familiale, violence verbale et/ou physique.
• Adultes ayant vécu des situations traumatisantes qui affectent leur performance scolaire, professionnelle, sociale et/ou familiale.
• Les personnes qui présentent symptômes corporels qui ne peuvent être expliqués due à une maladie organique.

De manière générale, l'idée est que la personne qui sollicite l'aide d'un psychothérapeute spécialisé dans la technique du Brainspotting a été exposée à un traumatisme. Cependant, la décision sur le type de traitement le plus approprié pour le patient sera prise par le professionnel de la santé, après évaluation de ses caractéristiques personnelles.

Enfin, dans cette section, nous parlerons du fonctionnement du Brainspotting en psychologie classique. Ensuite, nous détaillerons le fonctionnement de cette technique :

1. Au départ, vous avez besoin d'un plein degré d'attention par le patient dans ses émotions les plus profondes et son état corporel.
2. Après un certain temps, l'accent sera mis sur la capacité du patient à se souvenir de l'événement traumatisant qui a marqué sa vie.
3. Une fois ce niveau de concentration et d'attention atteint, le psychothérapeute cherchera la personne à posez votre regard sur un point fixe. Ensuite, le patient sera invité à suivre les doigts du thérapeute avec ses yeux. Dans l'ensemble, cela vous fera réaliser qu'il existe un lien important entre les sensations corporelles de la personne et ses événements traumatisants.
4. Lorsque le patient est déjà conscient du traumatisme, le thérapeute observera votre réaction.
5. Ce processus répétera plusieurs fois jusqu'à ce que l'apparition du moment traumatique ne produise plus d'effets désagréables pour le patient.

Cette approche a une efficacité et une efficience élevées et de nombreuses personnes ont vu leurs symptômes diminuer après quelques séances. Cependant, il est important de préciser que la technique Brainspotting n'a pas un certain temps pour atteindre le succès thérapeutique, car les résultats dépendront de facteurs indépendants de notre volonté. les mêmes, comme la fréquence des séances, le degré d'acceptation de la personne, l'âge, le sexe, les expériences thérapeutiques antérieures ou les maladies préexistantes, entre autres. les autres.

Cet article est purement informatif, dans Psychologie-Online nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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• Rodriguez Alvarez, M. (2016). Deux techniques pour travailler le trauma: l'Hypnose et le Brainspotting. Magazine Hypnologique, 9 (2), 4-10.
• Santana Llerena, B. (2020). Application du Brainspotting dans le traitement des événements traumatiques. Université technologique indo-américaine. Faculté des sciences humaines et de la santé.