Qu'il s'agisse de camomille, de valériane, de romarin, de thé, de tilleul ou de gingembre, les infusions de plantes sont utilisées depuis des siècles pour la prévention et le traitement de certaines maladies physiques et/ou mentales. Ce sont des préparations naturelles à base de plantes qui sont chauffées dans l’eau pour obtenir tous les bienfaits de leurs racines, feuilles ou tiges. Malgré les grands progrès de la médecine moderne, les infusions sont consommées à grande échelle dans le monde entier, en raison de leur de merveilleux avantages, parce qu'ils peuvent être plus économiques ou parce qu'ils correspondent mieux à certaines habitudes de santé du personnes.
Dans cet article de Psychology-Online, nous vous expliquerons ce que signifie types d'infusions et leurs effets sur l'esprit.
Indice
- Infusion de Ginkgo biloba
- Infusion de ginseng
- Infusion de sureau
- Camomille
- Infusion de curcuma
- Tila
- Infusion de gingembre
- Valériane
- Infusion de millepertuis
- Infusion de sauge
- Infusion de Passiflore
- Infusion de menthe
- Copain
- Queue de cheval
- Infusion de romarin
Infusion de Ginkgo biloba.
Cette herbe est originaire de Chine et est dérivée de l'arbre donadenhair C'est l'un des produits les plus utilisés au monde pour traiter les affections associées au vieillissement et également pour améliorer la circulation et éviter Perte de mémoire.
Bien que les graines et la tige puissent également être utilisées pour faire des thés et des teintures, ce qui est le plus utilisé dans cette plante pour faire des infusions, ce sont ses feuilles. L'infusion de Ginkgo biloba aide à traiter un large éventail de maladies et de problèmes de santé.
Infusion de ginseng.
Le ginseng est une plante utilisée pour faire des infusions avec ses racines ou en la broyant pour obtenir une poudre qui s'utilise en infusion. C'est une plante très appréciée en médecine chinoise, car favorise la concentration et la mémoire et on pense même qu’il retarde certains symptômes du vieillissement cérébral.
De plus, c'est une infusion qui peut contribuer à réduire le stress du à leur propriétés neuroprotectrices et soutenir le système immunitaire.
Infusion de sureau.
Le sureau est une fleur issue de la plante Sambucus nigra et a diverses utilisations médicinales. Il a été prouvé qu'il a propriétés antioxydantes et antimicrobiennes, c'est pourquoi il est souvent utilisé pour traiter la grippe courante et les problèmes associés à la cognition et mémoire.
Bien entendu, le fruit de cet arbre est toxique et sa consommation peut provoquer des nausées, des vertiges et des intoxications.
Camomille.
La camomille ou camomille est l'une des plantes herbacées les plus utilisées depuis des siècles pour ses propriétés médicinales et sa capacité à favoriser la détente et le bien-être. L'infusion de camomille est préparée à partir des fleurs séchées de la plante et est devenue très populaire comme boisson chaude relaxante.
Cette plante contient des composés naturels tels que l'apigénine qui agissent comme relaxants et peuvent aider réduire les niveaux de stress et favorisent le calme. De plus, il est traditionnellement utilisé pour traiter les problèmes digestifs, tels que les maux d'estomac, les coliques et spasmes intestinaux, car on pense qu'il aide à détendre les muscles du tractus gastro-intestinal et à réduire inflammation.
Infusion de curcuma.
Cette herbe appartient au famille de gingembre. Bien qu'il soit utilisé depuis des siècles en cuisine, il a été démontré ces dernières années qu'il possède de puissants propriétés anti-inflammatoires. Concernant ses effets sur l’esprit et le corps, cette infusion contribue à réduire l’anxiété, le syndrome métabolique, l’arthrite et l’inflammation chronique des articulations.
Dans cet article, vous trouverez d'autres Des anxiolytiques naturels pour calmer l'anxiété.
Tila.
L’utilisation du tilleul est très courante pour calmer l’anxiété et les états nerveux. C'est une herbe originaire du sud de l'Europe et utilisée pour préparer les célèbres "Gotas del Carmen". Certaines de ses principales propriétés comprennent l'apaisement des palpitations, l'amélioration des symptômes de l'asthme et détendre le corps et l'esprit grâce à ses composants, qui agissent comme anti-stress et anxiété.
Infusion de gingembre.
Le gingembre est un ingrédient couramment utilisé en phytothérapie. La meilleure chose à propos de cette plante est qu'elle peut être consommée fraîche ou séchée, bien qu'elle soit principalement utilisée sous forme de capsules ou de thé médicinal.
Comme le curcuma, le gingembre est une tige ou un rhizome qui pousse sous forme de racine sous terre et possède un grande variété de composés bénéfiques qui aident au traitement de la grippe. Il peut également aider à réguler la tension artérielle, les problèmes cardiovasculaires et réduire l'intensité des migraines.
Valériane.
La Valeriana officinalis, parfois aussi connue sous le nom de valium naturel, est l'une des plantes les plus puissantes et efficaces pour traiter anxiété et problèmes nerveux, car on pense que ses propriétés aident à induire la relaxation et à garder l'esprit calme.
Son utilisation remonte à la Grèce antique, où il était utilisé pour Maux de tête. Aujourd'hui, cette infusion a une grande variété d'utilisations, notamment le traitement de l'insomnie, de l'anxiété et des problèmes digestifs.
Infusion de millepertuis.
Millepertuis ou Hypericum perforatum C'est l'une des infusions les plus utilisées dans le monde pour aider dans le traitement de la dépression légère pour modérer et prévenir les symptômes de la ménopause. D’un autre côté, certaines études indiquent qu’il pourrait également être bénéfique dans le traitement symptômes somatiques dérivés de l'anxiété.
Cette plante aux fleurs jaunes a connu un regain de popularité au cours des dernières décennies. Cependant, gardez à l'esprit qu'avant de commencer à le prendre en perfusion, il est conseillé de consulter un médecin, car dans certains cas pourrait interférer avec certains traitements pharmacologique.
Infusion de sauge.
L'infusion de sauge est une boisson très appréciée depuis l'époque romaine pour réduire la fièvre et apaiser les douleurs menstruelles. Il sert également à détendre la tension artérielle et soulager les maux de tête.
Cependant, la pommade est contre-indiquée pendant l'allaitement car elle peut inhiber la production de lait maternel ou provoquer une aménorrhée chez la mère.
Infusion de passiflore.
La passiflore, également connue sous le nom de passiflore ou fruit de la passion, est une plante grimpante qui se distingue par ses fleurs voyantes et ses fruits comestibles et que l'on trouve principalement en Amérique latine. C'est une plante utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle en raison de ses propriétés médicinales.
Il est couramment utilisé comme remède naturel contre favoriser la relaxation et soulager le stress et l’anxiété. Ses effets sont attribués à plusieurs composés actifs, tels que les flavonoïdes et les alcaloïdes, qui possèdent des propriétés sédatives et anxiolytiques. On pense que ces composés agissent sur le système nerveux central pour aider calmer l'esprit et favoriser un état de calme.
En plus de ses propriétés relaxantes, la passiflore est également utilisée pour traiter les problèmes de sommeil, comme l'insomnie et les troubles du sommeil, et contribue à améliorer la qualité du sommeil en procurant un léger effet sédatif.
Infusion de menthe.
Cette infusion est préparée avec des feuilles de menthe fraîches ou séchées. Les feuilles de menthe contiennent du menthol, une substance qui donne à la menthe sa saveur et son odeur caractéristiques. De plus, le menthol contient également des propriétés médicinales qui peuvent être bénéfiques pour le cerveau.
Certains de ses principaux effets comprennent la réduction du stress et de l'anxiété et améliorer l'attention et la mémoire car il augmente l'activité de l'hippocampe, une région du cerveau impliquée dans la mémoire.
Copain.
Le maté est l'infusion la plus populaire en Argentine et en Uruguay. Comme elle contient de la caféine, c'est une boisson avec effets diurétiques et antioxydants. D'autre part, cette boisson génère un effet relaxant sur le système nerveux central, donc dans certains cas, elle peut aider à réduire la dépression légère.
Queue de cheval.
La tisane de prêle est une boisson à base de plantes préparée à partir des tiges séchées de la plante. Equisetum arvense. C’est une plante médicinale utilisée depuis des siècles pour traiter diverses affections, notamment les infections urinaires ou la rétention d’eau. En effet, la prêle agit comme un diurétique naturel, ce qui signifie qu’elle aide à éliminer l’excès de liquide du corps.
En général, l’infusion de prêle est consommée pour ses éventuels effets diurétiques et antioxydants. Cependant, certaines personnes pensent que cela pourrait avoir des effets bénéfiques sur la santé mentale, comme améliorer la concentration et réduire le stress, bien que ces effets ne soient pas étayés par des recherches scientifiques solides.
Infusion de romarin.
Cette boisson à base de plantes est utilisée depuis des siècles pour ses grands bienfaits pour la santé, notamment ses effets calmants. C'est aussi très utile pour soulager les douleurs d'estomac et détend les muscles du tube digestif. Un autre de ses effets est qu’il améliore la circulation sanguine et contient des antioxydants qui protègent les cellules des dommages oxydatifs.
D'autre part, l'infusion de romarin sert également à réduire le stress et l'anxiété, ainsi que améliorer la mémoire et l'apprentissage.
Cependant, même si dans certains cas les perfusions peuvent s'avérer d'une grande aide, vous devez Gardez à l’esprit qu’il n’existe aucune preuve scientifique solide pour étayer des effets positifs spécifiques sur esprit. Pour cette raison, si vous souhaitez améliorer votre santé mentale, il est préférable d’envisager des approches fondées sur la recherche et de demander conseil à un professionnel.
Cet article est purement informatif, chez Psychology-Online nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
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