जीवन की वर्तमान गति और बाहरी और आत्म-लगाए गए दबावों के कारण आज के समाज में चिंता सबसे आम प्रतिक्रियाओं में से एक है। यह हमारे शरीर की एक सामान्य और अनुकूली प्रतिक्रिया है। हालाँकि, जब इसकी अवधि बहुत लंबी होती है, तो यह बहुत बार-बार होती है या स्तरों को प्रस्तुत करती है बहुत अधिक तीव्रता, हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करती है और हमारे जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में गिरावट का कारण बनती है। यही कारण है कि मनोवैज्ञानिक सहायता का सबसे अधिक उपयोग होने का एक कारण यह है। चिंता की अलग-अलग प्रस्तुतियाँ होती हैं, वास्तव में, विभिन्न लक्षणों के साथ 10 प्रकार की चिंताएँ होती हैं। क्या आप जानना चाहते हैं कि चिंता कितने प्रकार की होती है? इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख को पढ़ते रहें: चिंता के 10 प्रकार: लक्षण और अंतर.
सूची
- चिंता के लक्षण
- चिंता के प्रकार
- सामान्यीकृत चिंता विकार
- सामाजिक चिंता विकार (सामाजिक भय)
- पृथक्करण चिंता विकार
- भीड़ से डर लगना
- घबराहट की समस्या
- चयनात्मक गूंगापन
- विशिष्ट भय
- पदार्थ / नशीली दवाओं से प्रेरित चिंता विकार
- एक अन्य चिकित्सा स्थिति के कारण चिंता विकार
- अन्य निर्दिष्ट और अनिर्दिष्ट चिंता विकार
घबराहट के लक्षण।
हालांकि चिंता हमेशा एक ही तरह से प्रकट नहीं होती है और विभिन्न लक्षणों के साथ कई प्रकार की चिंताएं होती हैं, इन सभी में एक समान लक्षण होता है और साझा करता है। यह रोगसूचकता सामान्य रूप से चिंता की विशेषता है और इसे विभिन्न प्रकार के लक्षणों में बांटा जा सकता है। चिंता के सामान्य लक्षण हैं:
- संज्ञानात्मक और भावनात्मक लक्षण: चिंता, नकारात्मक और दखल देने वाले विचार, चिड़चिड़ापन, खतरे और भय की भावना, अनिश्चितता और असुरक्षा, ध्यान और एकाग्रता के साथ कठिनाइयाँ आदि।
- शारीरिक या शारीरिक लक्षण: पसीना, धड़कन, कंपकंपी, सांस लेने में कठिनाई, क्षिप्रहृदयता, शुष्क मुँह, मितली, चक्कर आना, गैस्ट्रिक दर्द, आदि।
- मोटर या व्यवहार संबंधी लक्षण: भागने या टालने का व्यवहार, मोटर बेचैनी (बार-बार खरोंचना और / या छूना), रोना, ठंड लगना, आवेगी व्यवहार जैसे अत्यधिक खाना, पीना या धूम्रपान करना आदि।
घबराहट के प्रकार।
डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर, DSM-5 के वर्गीकरण के अनुसार, वहाँ हैं चिंता के 10 प्रकार या चिंता विकार। ये निम्नलिखित हैं:
- सामान्यीकृत चिंता विकार।
- सामाजिक चिंता विकार (सामाजिक भय)।
- पृथक्करण चिंता विकार
- अगोराफोबिया।
- घबराहट की समस्या
- चयनात्मक गूंगापन।
- विशिष्ट फोबिया।
- पदार्थ / नशीली दवाओं से प्रेरित चिंता विकार।
- एक अन्य चिकित्सा स्थिति के कारण चिंता विकार।
- अन्य निर्दिष्ट और अनिर्दिष्ट चिंता विकार।
इसके बाद, हम चिंता के 10 कारणों की व्याख्या करने के लिए आगे बढ़ते हैं, अर्थात् इनमें से प्रत्येक चिंता के प्रकार और लक्षण.
1. सामान्यीकृत चिंता विकार।
सामान्यीकृत चिंता विकार यह आबादी में सबसे आम और व्यापक चिंता विकार है। यह by की उपस्थिति की विशेषता है लगातार और अत्यधिक चिंता और चिंतान केवल तनावपूर्ण स्थितियों में, बल्कि हानिरहित परिदृश्यों में भी, जिसमें चिंता की प्रतिक्रिया अनुपातहीन होती है या वस्तुनिष्ठ वास्तविकता के अनुरूप नहीं होती है। सामान्यीकृत चिंता विकार में, समस्याओं के लिए अत्यधिक और व्यवस्थित चिंता बहुत आम है। दिन-प्रतिदिन की समस्याएं, अनिश्चितता की असहिष्णुता, और नकारात्मक प्रत्याशा आयोजन। इससे पीड़ित लोग इन चिंताओं को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हैं।
सामान्यीकृत चिंता के लक्षण
- बेचैनी
- fatigability
- एकाग्रता की समस्या
- मांसपेशी का खिंचाव
- चिड़चिड़ापन
- नींद न आने की समस्या
2. सामाजिक चिंता विकार (सामाजिक भय)
चिंता का दूसरा प्रकार है सामाजिक चिंता विकार, सामाजिक भय या सामाजिक चिंता। इसमें चिंता और चिंता केंद्रित है worry सामाजिक स्थितियों में, जिसमें व्यक्ति सामाजिक अंतःक्रियाओं के अत्यधिक और लगातार भय का अनुभव करता है। इस विकार में सबसे बड़ा डर एक निश्चित तरीके से कार्य कर रहा है या चिंता के लक्षण दिखा रहा है जिसका नकारात्मक मूल्यांकन और मूल्यांकन किया जाता है बाकी लोगों में, निस्तब्धता, पसीना, कंपकंपी, शब्दों से ठोकर लगना या पकड़ने में असमर्थ होने जैसे लक्षण देखो। इसलिए दिखाई देते हैं शर्म की भावना, अस्वीकार किए जाने का डर, अपमानित या न्याय किया हुआ। इस प्रकार की चिंता से ग्रस्त लोग सामाजिक स्थितियों से बचते हैं, इसलिए सामाजिक क्षेत्र में गंभीर गिरावट होती है व्यक्ति और सामाजिक अलगाव, काम पर या काम खोजने में कठिनाइयाँ, साथ ही वे इस उद्देश्य से अधिक शराब पी सकते हैं बेहिचक।
निम्नलिखित लेख में आप पाएंगे सोशल फोबिया को दूर करने के टिप्स.
3. पृथक्करण चिंता विकार
अलगाव चिंता विकार इसमें किसी ऐसे व्यक्ति से अलग होने के विचार या अनुभव पर अत्यधिक भय या चिंता शामिल है जिसके साथ भावनात्मक रूप से महत्वपूर्ण बंधन है, जिसे लगाव भी कहा जाता है। बचपन में अधिक सामान्य होने के बावजूद, अलगाव की चिंता वयस्कता में भी प्रकट हो सकती है। इस प्रकार के चिंता अनुभव वाले लोग अनुलग्नक आकृति के नुकसान के विचार पर बहुत तीव्र और निरंतर चिंता, या यह भी कि किसी प्रतिकूल कारण से उसके साथ अलगाव हो जाता है। यही कारण है कि ये लोग इस आसक्ति आकृति के बिना अकेले घर पर रहने या बाहर जाने और अन्य वातावरण में जाने का विरोध करते हैं। शारीरिक लक्षणों की एक श्रृंखला जैसे मतली, सिरदर्द या अलग होने या अलग होने के विचार में पेट में दर्द भी अक्सर होता है।
4. अगोराफोबिया।
भीड़ से डर लगना द्वारा चित्रित है गहन भय प्रयोग ऐसी स्थितियों में जैसे. का उपयोग सार्वजनिक परिवहन, बंद स्थान, खुली जगह, बड़ी भीड़ या बाहर होना और अकेले या अकेले रहना। व्यक्ति इस विचार से पहले इन स्थितियों से बचता है कि लक्षण और चिंताजनक प्रतिक्रियाएं प्रकट हो सकती हैं (जैसे चक्कर आना, बेहोशी, उल्टी, आदि) और इन लक्षणों को देखे बिना अन्य लोगों से बच नहीं सकते थे, जो इस प्रकार के व्यक्ति के लिए शर्मनाक हैं चिंता. यही कारण है कि जनातंक से पीड़ित लोग इन स्थितियों से बचते हैं, साथ रहने की कोशिश करते हैं या उनका सामना करने पर अत्यधिक चिंता का अनुभव करते हैं। यदि आप इन लक्षणों से पहचान महसूस करते हैं, तो आप यह कर सकते हैं जनातंक परीक्षण और किसी विशेषज्ञ के पास जाएं।
5. घबराहट की समस्या
इस प्रकार की चिंता का तात्पर्य है की उपस्थिति बार-बार होने वाले पैनिक अटैक और अप्रत्याशित। पैनिक अटैक अचानक शुरू होते हैं बहुत तीव्र भय या बेचैनी जो कुछ ही मिनटों में अपनी अधिकतम तीव्रता तक पहुंच जाते हैं, लगभग 10. ये संकट घबराहट, चक्कर आना, मतली, घुटन और / या नियंत्रण खोने या मरने के डर जैसे लक्षणों के साथ होते हैं। इस प्रकार की चिंता में व्यक्ति को एक से अधिक कष्ट झेलने पड़ते हैं आतंकी हमले और वे उन्हें बार-बार रखते हैं और इस विचार पर चिंता या चिंता का अनुभव करते हैं कि कोई दूसरा हो सकता है। इन हमलों से बचने के लिए परिहार व्यवहार भी विकसित किया जाता है। उदाहरण के लिए, उन जगहों पर जाने से बचें जहां पैनिक अटैक या सुरक्षा व्यवहार का सामना करना पड़ा जैसे कि अगर आपको भागना या ले जाना पड़ा तो बाहर निकलने के पास रहने की कोशिश करना चिंताजनक।
6. चयनात्मक गूंगापन।
चयनात्मक गूंगापन यह एक प्रकार की चिंता है जिसका प्रकटन बचपन में होता है। से मिलकर बनता है कुछ परिस्थितियों में बोलने में लगातार असमर्थता या सामाजिक परिस्थितियों में, दूसरों में करने के बावजूद। यह कुछ लोगों के सामने भी प्रकट हो सकता है, जो आमतौर पर नाबालिग के सामाजिक दायरे से संबंधित नहीं होते हैं। जिन स्थितियों में वह संवाद करने में सक्षम होता है, वह सामान्य रूप से और संचार कौशल में हानि के बिना ऐसा करता है।
आम तौर पर इस प्रकार की चिंता पेश करने वाले लोग उन संदर्भों में बोलने में सक्षम नहीं होते हैं जिनमें बोलने की अपेक्षा होती है, जैसे कि स्कूल, सामाजिक के अलावा, अकादमिक गिरावट पैदा करना. चयनात्मक म्यूटिज़्म वाले बच्चे अक्सर इशारों, शोर या लेखन का उपयोग करके संवाद करने के लिए गैर-मौखिक साधनों का उपयोग करते हैं।
7. विशिष्ट फोबिया।
एक फोबिया है तर्कहीन भय और चिंता और एक विशिष्ट स्थिति या वस्तु के सामने तीव्र, अनुपातहीन और अतिरंजित प्रतिक्रियाएं प्रस्तुत करना भयानक उत्तेजना से पहले. फोबिया से पीड़ित व्यक्ति फ़ोबिक उत्तेजना के परिहार व्यवहार को प्रस्तुत कर सकता है, पहुँच सकता है आपको उस व्यक्ति के दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करना है, या उसके संपर्क में आने पर व्यवहार से बचना है प्रोत्साहन। लोगों में एक से अधिक विशिष्ट फ़ोबिया होना आम बात है। फोबिया को इसमें वर्गीकृत किया गया है:
- जानवरों का फोबिया।
- प्राकृतिक वातावरण का भय (ऊंचाई, पानी, आदि)।
- रक्त-इंजेक्शन-घाव फोबिया (सुइयों की तरह),
- सिचुएशनल फोबिया (लिफ्ट, कार, आदि) या अन्य।
निम्नलिखित लेख में आप पाएंगे दुर्लभ फोबिया के प्रकार और उनके अर्थ.
8. पदार्थ / ड्रग-प्रेरित चिंता विकार।
इस विकार में, चिंता के लक्षण दवा या दवा के उपयोग से जुड़े होते हैं। इस प्रकार की चिंता प्रकट होती है किसी पदार्थ से नशा या वापसी के दौरान या, दूसरी ओर, दवा के सेवन से या इसकी खुराक में संशोधन करके।
9. एक अन्य चिकित्सा स्थिति के कारण चिंता विकार।
इस प्रकार की चिंता में, मूल में है एक जैविक रोग की उपस्थितिदूसरे शब्दों में, चिंता एक चिकित्सा स्थिति का परिणाम है। उदाहरण के लिए, हाइपरथायरायडिज्म चिंताजनक लक्षणों का कारण बनता है।
10. अन्य निर्दिष्ट और अनिर्दिष्ट चिंता विकार।
उनमें शामिल हैं चिंता अशांति या चिंता के प्रकार, जो महत्वपूर्ण लक्षण पेश करने के बावजूद, किसी भी विकार के मानदंडों को पूरा करने में विफल fail या इस लेख में वर्णित चिंता के प्रकार। एक अन्य विशिष्ट चिंता विकार एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करता है जिसमें किसी भी चिंता विकार के सभी मानदंड पूरे नहीं होते हैं, यहां तक कि सभी जानकारी के साथ भी। हालांकि, जब यह निष्कर्ष निकालना संभव नहीं है कि जानकारी की कमी के कारण किस प्रकार का चिंता विकार है, तो यह एक गैर-विशिष्ट चिंता विकार है।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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ग्रन्थसूची
- अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन। (2014). डीएसएम-5। मानसिक विकारों की नैदानिक और सांख्यिकी नियम - पुस्तिका. मैड्रिड: संपादकीय मेडिका पैनामेरिकाना, एस.ए.
- फेलिक, एम। टी (2014). DSM-5 में चिंता विकार। मनोदैहिक चिकित्सा और मनश्चिकित्सा पर संपर्क नोटबुक्स, (110), 62-69.
