किसी चीज़ का विशिष्ट फ़ोबिया होने का अर्थ है उस उत्तेजना से पहले भय और अतिरंजित घबराहट की प्रतिक्रिया होना जो हमें बहुत पीड़ा देती है। मनोविज्ञान के अनुसार, फोबिया को अनुपातहीन प्रतिक्रियाओं और बिना किसी स्पष्ट कारण के डर से अलग किया जाता है। आज, बहुत से लोग किसी न किसी प्रकार के से पीड़ित हैं विशिष्ट भयवास्तव में, वे चिकित्सा में परामर्श के मुख्य कारणों में से एक हैं। लेकिन सबसे आम फोबिया क्या हैं?
इसके बाद, हम आपको मनोविज्ञान के अनुसार भय के प्रकारों की परिभाषा और उनकी विस्तृत सूची प्रदान करने जा रहे हैं हमारे समाज में 15 सबसे आम फोबिया. यदि आप गहराई से जानना चाहते हैं कि कौन से फोबिया अधिक लोगों को प्रभावित करते हैं, तो फॉलो करने में संकोच न करें मनोविज्ञान-ऑनलाइन के इस दिलचस्प लेख को पढ़कर आपको फोबिया की सूची और अधिक मिलेगी सामान्य।
सूची
- सबसे आम फोबिया
- सबसे आम फोबिया की सूची
- एगोराफोबिया: खुली जगहों का फोबिया
- एक्रोफोबिया या ऊंचाई का डर
- उड़ने या एरोफोबिया का डर
- क्लौस्ट्रफ़ोबिया
- सुई फोबिया या बेलोनफोबिया
- कोलुरोफोबिया या जोकरों का भय
- सामाजिक भय
- ग्लोसोफोबिया या सार्वजनिक बोलने का डर
- हीमोफोबिया या हेमटोफोबिया
- स्कोटोफोबिया
- trypophobia
- अरचनोफोबिया
- फोबोफोबिया
- थानाटोफोबिया
- सायनोफोबिया
सबसे आम फोबिया।
सबसे आम फोबिया क्या हैं? 15 सबसे आम फोबिया पर इस लेख को शुरू करने से पहले, आइए निम्नलिखित प्रश्न का उत्तर दें "एक फोबिया क्या है?"एक भय को एक उत्तेजना के प्रति अतिरंजित, तर्कहीन और बेकाबू भय प्रतिक्रिया के रूप में परिभाषित किया गया है। फोबिया की उत्पत्ति स्वयं का एक दर्दनाक अनुभव या एक नकारात्मक घटना का मात्र अवलोकन हो सकता है। अर्थात्, जरूरी नहीं कि हमें फोबिया विकसित करने के लिए किसी दर्दनाक घटना से गुजरना पड़े.
फोबिया के अलग-अलग स्तर होते हैं जो उनके द्वारा पैदा की जाने वाली असुविधा और उस फोबिया से पीड़ित व्यक्ति द्वारा प्रस्तुत किए जाने वाले परिहार व्यवहार पर निर्भर करता है।
- उदाहरण के लिएयह ऊंचाई से डरने के समान नहीं है, बल्कि एक पहाड़ पर चढ़ने में सक्षम होने के लिए एक चिंता संकट का अनुभव करने की तुलना में है अगर हम पहली मंजिल पर भी बालकनी से बाहर देखते हैं।
डर के प्रकार
मनोविज्ञान में डर क्या है? विभिन्न प्रकार के भय को परिभाषित करना महत्वपूर्ण है क्योंकि कुछ दूसरों की तुलना में अधिक अनुकूली होते हैं। हम डर को अलग कर सकते हैं तर्कहीन का युक्तिसंगत, थे अतिरंजित का चलाया हुआ और यह विशिष्ट का आम.
- उदाहरण के लिएसुइयों का भय एक अतिरंजित, तर्कहीन और विशिष्ट भय है (यह केवल एक उत्तेजना के लिए निर्देशित है)। दूसरी ओर, कुछ लोग जो सामाजिक चिंता का अनुभव करते हैं, वे चिकित्सा के माध्यम से एक सामान्यीकृत, तर्कहीन लेकिन नियंत्रणीय प्रकार के भय से पीड़ित होते हैं।
सबसे आम फोबिया की सूची।
सबसे आम फोबिया हमारे समाज में निम्नलिखित हैं:
- एगोराफोबिया: खुली जगहों का फोबिया
- एक्रोफोबिया या ऊंचाई का डर
- उड़ने या एरोफोबिया का डर
- क्लौस्ट्रफ़ोबिया
- सुई फोबिया या बेलोनफोबिया
- कोलुरोफोबिया या जोकरों का भय
- सामाजिक भय
- ग्लोसोफोबिया या सार्वजनिक बोलने का डर
- हीमोफोबिया
- स्कोटोफोबिया
- trypophobia
- अरचनोफोबिया
- फ़ोबोफ़बिया
- थानाटोफोबिया
- सायनोफोबिया
इसके बाद, हम यह समझाने जा रहे हैं कि प्रत्येक सबसे सामान्य प्रकार के भय में क्या शामिल है।
1. एगोराफोबिया: खुली जगहों का फोबिया।
एगोराफोबिया सबसे आम फोबिया में से एक है। एगोराफोबिया से पीड़ित लोगों को चिंता और बहुत अधिक मनोवैज्ञानिक परेशानी की विशेषता होती है, जब उन्हें खुले स्थानों का सामना करना पड़ता है। एगोराफोबिया के बहुत ही स्पष्ट लक्षण हैं और वे निम्नलिखित हैं:
- बाहर जाने का डर
- अकेले होने का तर्कहीन डर
- मिजाज और चिड़चिड़ापन
- खुली जगह में चिंता के लक्षण
- की ओर रुझान सामाजिक समारोहों से बचें
यदि आप इस प्रकार के फोबिया के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप इस दिलचस्प लेख को पढ़ें read जनातंक: यह क्या है, कारण, लक्षण और उपचार.
2. एक्रोफोबिया या ऊंचाई का डर।
हाइट का डर हमारे समाज में सबसे आम फोबिया में से एक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह है एक अनुकूली भय. अर्थात्, विकासवादी स्तर पर ऊंचाइयों से डरना सामान्य है क्योंकि वे हमारी शारीरिक अखंडता के लिए संभावित रूप से खतरनाक स्थितियाँ हैं।
हालाँकि, जब एक्रोफोबिया या ऊंचाई का डर यह कम खतरनाक उत्तेजनाओं तक फैलता है (सीढ़ियां चढ़ना, बालकनी से बाहर देखना, पहाड़ पर चढ़ना ...) यह एक फोबिया बन जाता है जिससे हमें सामान्य और शांत जीवन जीने के लिए निपटना चाहिए।
3. उड़ने या एरोफोबिया का डर।
उस डर से निकटता से जुड़ा हुआ है जिस पर हमने पहले टिप्पणी की है, एरोफोबिया को परिभाषित किया गया है: हवाई जहाज और सामान्य रूप से उड़ने का डर. एरोफोबिया भी सबसे आम फोबिया में से एक है, जो एक अनुकूली भय से उत्पन्न होता है। एरोफोबिया या उड़ने का डर fear या यह आमतौर पर उड़ान के दौरान दुर्घटना होने के विश्वास या डर पर आधारित होता है। यह फोबिया बहुत अक्षम करने वाला हो सकता है क्योंकि यह कई लोगों को परिवहन के इस साधन में उड़ान भरने और यात्रा करने की अनुमति नहीं देता है।
एरोफोबिया के लिए उपचार आमतौर पर होता है ज्ञान संबंधी उपचार के लिए सीधे विश्वास और भय से निपटें. हालांकि, इन मामलों के लिए, उत्तेजना के सीधे संपर्क में काफी प्रभावी चिकित्सा हो सकती है।
4. क्लौस्ट्रफ़ोबिया।
सबसे आम और प्रसिद्ध फोबिया में से एक क्लौस्ट्रफ़ोबिया है। के रूप में भी जाना जाता है बंद जगहों का डरउदाहरण के लिए, क्लौस्ट्रफ़ोबिया को एक छोटी सी जगह में होने और बाहर तक पहुंच के बिना, जैसे कि एक लिफ्ट, के तर्कहीन भय के रूप में परिभाषित किया गया है। सीमित स्थानों का डर चिंता के हमलों, पसीना, तनाव, के रूप में प्रकट हो सकता है ...
क्लौस्ट्रफ़ोबिया, कई लोगों की तरह भय और भय, गंभीरता के विभिन्न स्तर हैं: एक छोटे से कमरे में प्रवेश करते समय एक निश्चित चिंता से लेकर एक भयानक घबराहट तक जो व्यक्ति को बंद कमरे में प्रवेश करने से रोकता है।
5. सुई फोबिया या बेलोनफोबिया।
बेलोनफोबिया, सबसे आम और आम फोबिया में से एक है, सुइयों का बेकाबू डर या किसी नुकीली वस्तु की ओर। इस फोबिया की उत्पत्ति हमारे अस्तित्व की वृत्ति और नुकसान न होने की अचेतन प्रतिक्रिया में हुई है। हालाँकि, जब यह डर अतिरंजित और बेकाबू हो जाता है, तो इसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए क्योंकि किसी प्रकार की चिकित्सा प्रक्रिया करते समय यह एक बाधा हो सकती है। यहां पता करें सुइयों के डर को कैसे दूर करें.
6. कोलुरोफोबिया या जोकरों का फोबिया।
कूलोफोबिया, इसे जोकर फोबिया कहते हैं। कूलोफोबिया यह एक बहुत ही सामान्य डर है जिसकी उत्पत्ति आमतौर पर बचपन के दौरान होती है और वह यह है कि, जोकरों का फोबिया यह एक ऐसी घटना है जिसे हम जितना सोचते हैं उससे अधिक लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है। कुछ विशेषज्ञों का दावा है कि कूलोफोबिया या जोकर का डर fear a के अनुकूली प्रतिक्रिया के रूप में होता है अलग और हैरान करने वाली उत्तेजना. अन्य लोग केवल यह दावा करते हैं कि जोकर डरावने होते हैं, दोनों मेकअप के कारण और उनके द्वारा उपयोग किए जाने वाले इशारों के कारण।
- 2008 में विभिन्न अस्पतालों में किए गए एक अध्ययन ने निर्धारित किया कि चिंता के स्तर को कम करने के लिए जोकरों का उपयोग एक प्रभावी प्रस्ताव नहीं था[1]. इसके अलावा, इंग्लैंड में किए गए एक अन्य अध्ययन में कहा गया है कि जब अस्पताल के कमरे को जोकर से संबंधित रूपांकनों से सजाया जाता है, तो बच्चे उच्च स्तर की बेचैनी और चिंता का अनुभव करते हैं।
7. सामाजिक भय।
उत्तेजना से पहले एक विशिष्ट भय नहीं होने के बावजूद, हम इसे उजागर करना चाहते हैं सामाजिक भय इस लेख में 15 सबसे आम फोबिया के बारे में, जैसा कि इसकी व्यापकता (3 और 13% के बीच) से संकेत मिलता है, सोशल फोबिया सबसे आम प्रकार के फोबिया में से एक है। हम सामाजिक भय को परिभाषित करते हैं: चिंता और बड़ी बेचैनी की स्थिति जब हम लोगों से घिरे होते हैं या जब हमें किसी ऐसे कार्यक्रम में भाग लेना होता है जहाँ अधिक व्यक्ति भाग लेने वाले होते हैं। सोशल फोबिया के कुछ लक्षण इस प्रकार हैं:
- दूसरों से संबंधित होने से बचें
- गरीब सामाजिक कौशल
- अंतरंग बंधन स्थापित करने में कठिनाई
- चक्कर आना, घुटन महसूस होना या लोगों के आसपास चिंता
यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो हम इसे करने की सलाह देते हैं सामाजिक भय परीक्षण.
8. ग्लोसोफोबिया या सार्वजनिक बोलने का डर।
ग्लोसोफोबिया या सार्वजनिक बोलने का डर यह सबसे आम फोबिया में से एक है। ग्लोसोफोबिया उस सामाजिक चिंता से संबंधित हो सकता है जिसकी हमने पहले चर्चा की थी। बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिनके पास सार्वजनिक रूप से बोलने का अच्छा समय नहीं होता है, हालांकि, ग्लोसोफोबिया पैदा कर सकता है वास्तव में खराब पैनिक अटैक. से संबंधित कारकों में से एक सार्वजनिक रूप से बोलने से डरते हैं एक शर्मीला और अंतर्मुखी व्यक्तित्व हो सकता है।
9. हीमोफोबिया या हेमटोफोबिया।
बेहतर रूप में जाना जाता खून का डर, हीमोफोबिया या हेमटोफोबिया रक्त को देखते समय चक्कर आना (और यहां तक कि बेहोशी) की भावना से होता है और सबसे आम और सामान्य फोबिया भी एक विश्वास है। यह डर बेलोनफोबिया (सुइयों का डर) से निकटता से संबंधित है, यही वजह है कि हीमोफोबिया वाले लोग अक्सर सुई और तेज वस्तुओं से बचते हैं।
हीमोफोबिया वाले लोगों की सीमाओं में से एक यह है कि उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करने में बहुत कठिनाई होती है, जिसे दुर्घटना का सामना करना पड़ा हो खून देखकर उन्हें चक्कर आ जाते हैं और यह उन्हें उस व्यक्ति के बारे में जागरूक होने की अनुमति नहीं देता है।
10. स्कोटोफोबिया।
यह नाम शायद आपको जाना-पहचाना न लगे, लेकिन अंधेरे का डर यह आज के सबसे आम फोबिया में से एक है। स्कोटोफोबिया की व्याख्या अज्ञात के डर और यह जानने में असमर्थता पर आधारित है कि हमें क्या घेरता है. यहां आपको गहराई से समझाया जाएगा वयस्कों में अंधेरे के डर के कारण.
हमारा डर बढ़ता है संभावित हमले के लिए तैयार नहीं होना और जो लोग अंधेरे के डर से पीड़ित हैं, वे इन भावनाओं को ठीक से प्रबंधित करने में सक्षम नहीं हैं।
11. ट्रिपोफोबिया।
15 सबसे आम फोबिया की इस सूची में फोबिया ट्राइपॉड ने भी अपनी जगह बना ली है। इस जिज्ञासु भय को परिभाषित किया गया है: छेद या ज्यामितीय आकृतियों का डर आस पास। यदि आप और अधिक जानना चाहते हैं, तो आप निम्न के बारे में निम्नलिखित लेख पढ़ सकते हैं मनुष्यों में ट्रिपोफोबिया के कारण और लक्षण.
12. अरचनोफोबिया
मकड़ियों का डर यह हमारे समाज में सबसे आम फोबिया में से एक है। अरकोनोफोबिया जानवरों से जुड़ा सबसे आम विशिष्ट फोबिया है। अरकोनोफोबिया वाले लोगों में पसीने के साथ मकड़ियों की उपस्थिति या संभावना, हृदय और श्वसन दर में वृद्धि, चक्कर आना और मतली के विशिष्ट लक्षण होते हैं।
13. फोबोफोबिया।
इस प्रकार का भय बहुत आश्चर्यजनक है क्योंकि इसे इस प्रकार परिभाषित किया गया है फोबिया होने का फोबिया. यह 15 सबसे आम फोबिया में से एक है और सबसे अक्षम में से एक है, क्योंकि फ़ोबोफोबिया वाले लोग कम से कम खतरे या संभावना पर मजबूत पीड़ा और चिंता महसूस कर सकते हैं।
14. थानाटोफोबिया
नेक्रोफोबिया के रूप में भी जाना जाता है, सबसे आम फोबिया में से एक है मृत्यु का अतिरंजित भय और मरने के लिए। थानाटोफोबिया हाइपोकॉन्ड्रिया से भी जुड़ा हुआ है और इसका इलाज किया जाना चाहिए यदि हम देखते हैं कि यह हमें एक शांत जीवन जीने से रोकता है। अगले लेख में आप के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करेंगे थैनाटोफोबिया या मरने का डर.
15. सायनोफोबिया।
समाप्त करने के लिए सबसे आम फोबिया की सूची, हमने सिनोफोबिया पाया। वे मनुष्य के सबसे अच्छे दोस्त हैं, हालांकि, ऐसे लोग हैं जो साइनोफोबिया से पीड़ित हैं या कुत्तों का डर. इस प्रकार का फोबिया आमतौर पर a. द्वारा ट्रिगर किया जाता है दर्दनाक घटना जो इस भय प्रतिक्रिया को उत्पन्न करता है।
यदि आप अन्य फ़ोबिया को जानना चाहते हैं, तो अगले लेख में आपको अन्य प्रकार के फ़ोबिया के साथ-साथ अन्य प्रकार के फ़ोबिया की सूची भी मिलेगी। अजीब और अजीब फोबिया. इसमें आपको दुनिया के सबसे दुर्लभ फोबिया देखने को मिलेंगे।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं 15 सबसे आम फोबिया और उनकी परिभाषा, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारी श्रेणी में प्रवेश करें नैदानिक मनोविज्ञान.
संदर्भ
- Meisel, V., Chellew, K., Ponsell, E., Ferreira, A., Bordas, L., & García-Banda, G. (2009). मामूली सर्जरी के दौर से गुजर रहे लड़कों और लड़कियों के मनोवैज्ञानिक संकट और दुर्भावनापूर्ण व्यवहार पर "अस्पताल के जोकर" का प्रभाव। साइकोथेमा, 21 (4), 604-609।
ग्रन्थसूची
- कैरावियो-अंडुआगा, जे। जे।, और कोलमेनारेस, ई। (2000). मेक्सिको सिटी की वयस्क आबादी में फ़ोबिक चिंता विकारों की व्यापकता। मानसिक स्वास्थ्य, 23 (5), 10-19।
