क्या आप जानते हैं चक्र क्या होते हैं? कुछ सिद्धांतों और मान्यताओं के अनुसार, चक्र अदृश्य पूल हैं जो शरीर की ऊर्जा प्रणाली के मुख्य नोड्स का निर्माण करते हैं। प्रत्येक चक्र आत्म-साक्षात्कार की प्रक्रिया में एक सीखने की अवस्था का प्रतिनिधित्व करता है। जब एक चक्र अच्छी तरह से काम करता है, तो जीवन सुचारू रूप से चलता है और व्यक्तिगत ऊर्जा आपके अस्तित्व के उद्देश्य की ओर निर्देशित होती है। लेकिन जब ऊर्जा का प्रवाह चक्र पर रुक जाता है, तो आप महसूस करेंगे कि जिस पहलू से यह मेल खाती है, उसमें आवश्यक स्वाभाविकता नहीं रह जाएगी। सब कुछ अधिक जटिल लगने लगेगा और आप स्वयं को धारा के विरुद्ध तैरते हुए पाएंगे। क्या आप जानना चाहते हैं कि चक्रों को कैसे अनवरोधित किया जाए? मनोविज्ञान-ऑनलाइन में, हम समझाते हैं: सौर जाल चक्र अवरुद्ध होने का अर्थ meaning और इसे संतुलित करने के लिए आपको क्या करना चाहिए।
सौर जाल चक्र, मणिपुर संस्कृत में इसे के रूप में भी जाना जाता है नाभि, पेट, यकृत, या तिल्ली चक्र. सौर जाल चक्र है तीसरा सात चक्रों में से और इसका रंग पीला या गहरा सोना है। इसके अलावा, यह पित्ताशय की थैली, छोटी आंत और रीढ़ की हड्डी के केंद्र से संबंधित है।
यद्यपि इसे नाभि चक्र कहा जाता है, यह नाभि से दो अंगुल ऊपर, वक्ष के बारहवें कशेरुका और पहले काठ के बीच स्थित होता है, और आगे खुलता है। इसका तत्व अग्नि है, इसका प्रतीक राम है और कुछ हुंडुवादी और/या बौद्ध मान्यताओं के अनुसार यह है भावनात्मक ऊर्जा के प्रबंधक और का केंद्र व्यक्तित्व. सोलर प्लेक्सस चक्र वह है जो हमारे दुनिया में आने और अन्य लोगों के साथ बातचीत करने के तरीके को नियंत्रित करता है। सात चक्रों में से तीसरे चक्र में आपकी सामाजिक पहचान रहती है और यह वही है जो आपको नियंत्रित करता है इच्छा, आत्म-नियंत्रण और समन्वय की भावना, आपकी प्रतिपक्षी और सहानुभूति और स्थायी भावनात्मक संबंध बनाने की आपकी क्षमता।
यह जिस तारे से जुड़ा है वह सूर्य है और इसका मूलरूप कार्यकर्ता या योद्धा है। सौर जाल चक्र की ऊर्जा हमें प्राप्त करने में मदद करती है भावनात्मक परिपक्वता और अपने कार्यों और दूसरों के साथ और खुद के साथ हमारे संबंधों की जिम्मेदारी लेने के लिए। यह इस सवाल में निर्णायक चक्र है कि क्या हम उन लोगों का सामना करने में सक्षम होंगे जो हमें जमा करने की कोशिश करते हैं या इसके विपरीत, हमें सत्ता के दुरुपयोग से बहकाया जाता है।
कुछ हुंडुवादी और/या बौद्ध मान्यताओं के अनुसार, जब सौर जाल चक्र अवरुद्ध हो जाता है, तो कुछ संकेत हो सकते हैं। अवरुद्ध सौर जाल चक्र होने के लक्षण इस प्रकार हैं:
- अत्यधिक शर्मीलापन।
- आपको लगातार गुस्सा आता है।
- टालमटोल।
- तनाव और नाराजगी।
- मेगालोमेनिया।
- आप प्रयास नहीं करते हैं और आप अनुशासन का पालन भी नहीं करते हैं।
- डिप्रेशन।
- व्यक्तिवाद।
- स्थायी थकान
- चिड़चिड़ापन।
- ईर्ष्या और ईर्ष्या।
- विद्रोह।
- एकाग्रता की समस्या।
- आलोचना के लिए अतिसंवेदनशीलता।
- पेट में छाले।
- मधुमेह।
- मंच का भय।
- असहिष्णुता और अतिवादी।
- के लिए जाओ।
- अपने अंतर्ज्ञान को पहचानने और उसका पालन करने में असमर्थता।
- किसी स्थिति को निष्पक्ष रूप से आंकने में परेशानी।
- उदासीनता और महत्वाकांक्षा की कमी।
- असुरक्षा.
- बाध्यकारी संदेह।
- अपच और आंत्र पथ की जटिलताओं।
- उच्च रक्तचाप।
- अकेलेपन का डर.
- हावी होने या अभिभूत होने की इच्छा।
चक्रों की मान्यताओं के अनुसार, सौर जाल चक्र को अनवरोधित और संतुलित करने के लिए, यानी सात चक्रों में से तीसरा, कई विकल्प हैं:
- सनबाथ: आप अपनी त्वचा की देखभाल करना भूले बिना, सूर्य स्नान करके सौर जाल चक्र के संतुलन को बहाल कर सकते हैं।
- साँस लेने का: यह महत्वपूर्ण है कि आप ध्यान को के साथ संयोजित करने का प्रयास करने के लिए तनावमुक्त हों साँस लेने के व्यायाम. सीधे बैठें और तब तक सांस लें जब तक आपके फेफड़े खाली न हो जाएं। फिर सामान्य से गहरी सांस लेते हुए जारी रखें।
- ध्यान: कफों को जाँघों पर रखें, लेकिन अँगूठे बाहर चिपके हुए छोड़ दें। आप अग्नि मुद्रा कर रहे होंगे। जब आप अपनी श्वास के बारे में जागरूक हो जाते हैं या अपने सौर जाल की कल्पना करते हैं, तो आप पीले कार्ड पर ध्यान केंद्रित करके ध्यान के साथ जा सकते हैं। यहाँ आप कुछ देख सकते हैं शुरुआती के लिए ध्यान तकनीक.
- योगसौर जाल के प्रभाव वाले क्षेत्र का व्यायाम करने वाले आसन इस चक्र को खोलने और संतुलित करने में फायदेमंद होते हैं: नाव मुद्रा, त्रिकोण मोड़, और बैठा आधा मोड़। इस क्षेत्र में केंद्रित मालिश और सप्ताह में कम से कम एक बार कुंडलिनी योग का अभ्यास भी उपयोगी होगा।
- aromatherapy: अदरक, बरगामोट, पुदीना, लैवेंडर और मेंहदी सुगंध चिकित्सा में निर्धारित कुछ आवश्यक तेल हैं। अदरक का सेवन सौर जाल चक्र की ऊर्जा को प्रवाहित रखने में मदद करेगा।
- मंत्रअगर आपको लगता है कि आप हार मानने वाले हैं, तो राम मंत्र को रोजाना दोहराएं या जब आपका आत्म-सम्मान या डगमगा जाए।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
