दोस्त के विश्वासघात को दूर करने के लिए 9 टिप्स

संघर्ष की वास्तविकता को स्वीकार करने से आने वाली भावनात्मक निराशा के कारण मित्र के विश्वासघात पर काबू पाना बहुत दर्दनाक हो सकता है। यह स्पष्ट है कि किसी के साथ बहुत अच्छी दोस्ती होने से लेकर यह स्वीकार करना कि वे टूट चुके हैं, कठिन है और अनुभव को बदल सकता है कुछ ऐसा हो जाता है जिस पर काबू पाना कठिन हो जाता है और यदि हम सावधान नहीं हैं, तो यह हमें नकारात्मक और अवांछित भावनाओं को विकसित करने के लिए प्रेरित कर सकता है नई मित्रता की संभावित स्थापना में एक निश्चित आंतरिक अविश्वास के विकास के साथ-साथ हमारी खोई हुई मित्रता की ओर।

इन सब से बचने के लिए मनोविज्ञान-ऑनलाइन के अगले अध्याय में हम 9 टिप्स प्रस्तावित करते हैं मित्र के विश्वासघात पर विजय प्राप्त करें.

अनुक्रमणिका

1. अपना दिल बंद मत करो
2. विद्वेष के विकल्प की तलाश करें
3. अपने मित्र के व्यवहार को समझने की कोशिश करें
4. उनके निर्णय को स्वीकार करें, भले ही वह गलत या पीड़ादायक ही क्यों न हो
5. कार्य क्षमा
6. दोस्ती के दरवाजे बंद मत करो
7. धैर्य रखें
8. क्षमा करना सीखो
9. अनुभव को जीवन का पाठ समझें

पहली बात जो तब होती है जब हम किसी मित्रता के नुकसान या विश्वासघात को सहते हैं, दर्द को महसूस करने से बचने के लिए एक स्वचालित रक्षात्मक तंत्र के रूप में, हम अपने दिल को बंद कर लेते हैं। हालांकि, यह स्पष्ट रूप से महत्वहीन और अदृश्य इशारा नकारात्मक दृष्टिकोण और भावनाओं की एक श्रृंखला को जन्म दे सकता है जो हमारे जीवन को लघु, मध्यम और दीर्घकालिक रूप से प्रभावित करेगा। इसके अलावा, हम आक्रोश को खिलाते हैं, हम आत्म-केंद्रित हो जाते हैं, बहुत अधिक सहानुभूतिपूर्ण और दयालु नहीं, अविश्वासी...

इसके विपरीत, हमारे दिलों को बंद न करने का प्रयास करें यह दर्दनाक अनुभव के बावजूद व्यक्तिगत विकास के सकारात्मक अनुभवों के द्वार खोल देगा।

जैसा कि हमने अभी उल्लेख किया है, क्रोध यह दर्दनाक अनुभवों से गुजरने के बाद उत्पन्न होने वाली मुख्य प्रतिक्रियाओं में से एक हो सकती है। अनुभव किया गया दर्द हमें यह समझने की कोशिश करने की ओर ले जाता है कि क्या हुआ और असंगतता को देखते हुए और इन अनुभवों में से कई बकवास हैं, हम उस व्यक्ति से नाराज हो जाते हैं जिसने हमें उकसाया है दर्द कहा।

हालाँकि, इन मामलों में क्रोध एक तार्किक प्रतिक्रिया हो सकती है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि हम सावधान रहें कि ऐसा न हो हमारे इंटीरियर के विद्वेष को मत खिलाओचूँकि यह भावना कई रुकावटें, भय, बुरी प्रतिक्रियाएँ, अक्षमताएँ आदि पैदा कर सकती है। वायदा।

इस कारण से, हम अनुशंसा करते हैंशिकायतों के संचय के विकल्पों की तलाश करें जो एक अधिक उत्साहजनक पारगमन की सुविधा प्रदान करेगा। कुछ विकल्प विश्राम तकनीकों का अभ्यास कर सकते हैं, टहलने के लिए जा सकते हैं और तरोताजा हो सकते हैं या किसी अन्य खेल का अभ्यास कर सकते हैं, जो हमारा ध्यान आकर्षित करता है, उसे पढ़ना आदि। वास्तव में, यह हर बार भीतर से ध्यान आकर्षित करने या तनाव और संचित नकारात्मकता को दूर करने के लिए किसी अन्य विकल्प के साथ द्वेष को भ्रमित करने की कोशिश करने के बारे में है।

क्रोध का एक बहुत प्रभावी विकल्प है अपने मित्र के व्यवहार के प्रति सहानुभूति रखने और समझने का प्रयास करें कि, हालांकि पहले तो यह हमारे लिए अनुचित है, इस तरह का व्यवहार करने के आपके अपने कारण हो सकते हैं। हम इसे साझा नहीं कर सकते हैं या पहली बार में इसे स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन केवल यह समझते हुए कि आपके व्यक्तिगत अनुभव से व्यवहार ने खुद को पूरा करने का एक कारण पाया है, एक छोटे से पहले कदम के रूप में हमारी मदद करेगा, नाराजगी को दूर न करें और कम से कम थोड़ा और खुला रखें दिल।

समय और इस स्थिति को सकारात्मक रूप से हल करने का हमारा इरादा हमें अपने मित्र के लिए करुणा और दया महसूस करने में मदद करेगा।

एक बार हम हासिल कर लेते हैं हमें उनके स्थान पर रखो हम उनकी पसंद को स्वीकार करने में सक्षम होंगे, चाहे वह हमारे लिए कितना भी दर्दनाक क्यों न रहा हो और उन्होंने अपने आचरण में कितनी ही गलतियां क्यों न की हों। इसकी स्वीकृति हमें घटना और उसके कारणों की गलतफहमी से बनी भावनात्मक परेशानी और घृणा के कारण होने वाली भारी आंतरिक राहत प्रदान करेगी।

जैसा कि पहले साझा किया गया था, अपने दिल को खुला रखते हुए, उस व्यक्तिगत प्रेरणा को समझने की कोशिश करें जिसके कारण विश्वासघात और स्वीकृति हुई उनके व्यवहार के कारण, समय के साथ (और हमारी ओर से बहुत अधिक प्रतीक्षा और धैर्य), हमारे लिए कुछ करुणा महसूस करने के लिए दोस्त

इस लेख में आपको कुछ टिप्स मिलेंगे क्षमा करना कैसे सीखें.

जो कुछ हुआ उसके बावजूद, और एक बार स्थिति की प्रारंभिक दृष्टि को एक गहन और अधिक रचनात्मक के लिए संशोधित कर दिया गया है, यह सलाह दी जा सकती है कि दरवाजे बंद न करें हमारी मित्रता के रूप में हमारी अस्वीकृति की आंतरिक स्थिति को उस व्यक्ति की एक नई और अधिक पूर्ण स्वीकृति द्वारा प्रतिस्थापित किया जा रहा है जिसने हमें दिया है धोखा दिया।

वास्तव में, सबसे गहरा व्यक्तिगत परिवर्तन वे हैं जो हमें अपने जीवन को सकारात्मक और उचित तरीके से जीने के लिए सर्वोत्तम उपकरण प्रदान करते हैं। ये परिवर्तन एक दिन से दूसरे दिन नहीं होते हैं, लेकिन परिवर्तन और आंतरिक परिवर्तन की प्रक्रिया को स्थापित करने के लिए निश्चित समय की आवश्यकता होती है। खुद के साथ धैर्य रखें यह इस संक्रमण को सफलतापूर्वक और अनुकूल रूप से समाप्त करने में हमारी सहायता करेगा।

इस पूरी प्रक्रिया के अंतिम भाग के रूप में, क्षमा भीतर से लगभग आवश्यक प्रतिक्रिया बन जाती है इस अप्रिय घटना पर दरवाजे बंद करें और अपने जीवन को बहुत खुशी और ताकत के साथ आगे बढ़ाएं नवीकृत।

पाना व्यक्ति को क्षमा करें जिसने हमें धोखा दिया है वह हमें वह शांति प्रदान करेगा जो कहा जाता है कि अनुभव ने हमसे चुराया है, हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि हमें दोस्ती के रिश्ते को फिर से बनाए रखना है।

अंत में, अपने दिल को खुला रखते हुए, अधिक धैर्यवान, सहानुभूतिपूर्ण और दयालु होने के नाते, हम विश्वासघात और दोस्ती पर एक नए नज़रिए के साथ जीवन में अपना अगला कदम उठाएंगे।

इस स्थिति से उबरने की प्रक्रिया पूरी की हम खुश और अधिक आभारी महसूस करेंगे उन अनुभवों और ज्ञान के लिए जो उसने हमें हर दिन लोगों के रूप में सुधारने में मदद करने के लिए दिए हैं।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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