क्या मुझे चिंता का दौरा पड़ सकता है?

जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक उच्च स्तर की चिंता का अनुभव करता है, तो इसकी संभावना होती है दिल का दौरा पड़ता है, विशेष रूप से जोखिम माने जाने वाले कारकों के मामले में, जैसे उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल या मधुमेह। यह समस्या व्यक्ति के लिए बहुत नकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकती है, हालाँकि, वर्तमान में चिंता से ग्रस्त कई लोगों के पास स्वस्थ तरीके से इससे निपटने के लिए संसाधनों की कमी है। ऐसे मामलों में इसके परिणाम व्यक्ति की जीवनशैली और दिल का दौरा पड़ने की आशंका को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

क्या मुझे चिंता का दौरा पड़ सकता है? इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम इसके बारे में आपकी सभी शंकाओं का समाधान करेंगे।

चिंता दिल के दौरे के समान लक्षणों को ट्रिगर कर सकती है, लेकिन चिंता ही दिल का दौरा नहीं पड़ सकता सीधे तरीके से। हालांकि, समय के साथ यह विकार हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है उन लोगों में जिनमें पहले से ही अंतर्निहित जोखिम कारक हैं, जैसे उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल या मधुमेह।

इसलिए, हृदय प्रणाली के कमजोर होने पर दिल का दौरा पड़ने की संभावना बढ़ जाती है। नीचे आपको लंबी अवधि में चिंता के मुख्य जोखिम मिलेंगे:

• हृदय परिवर्तन: हृदय गति से अतालता, निरंतर धड़कन, उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त प्रवाह, आदि हो सकते हैं।
• जठरांत्र संबंधी असुविधा: यहां हम अपच या दस्त जैसी स्थितियां पा सकते हैं।
• इस्कीमिक हृदय रोग: रक्त वाहिकाओं का घाव जो धमनियों के बंद होने के कारण होता है।

इस लेख में हम समझाते हैं चिंता और दिल के दौरे के बीच अंतर.

चिंता है हानिकारक प्रभाव मानव शरीर में वे विशेष रूप से हृदय में महसूस किए जाते हैं, क्योंकि यह मुख्य अंग है जो रक्त को अन्य क्षेत्रों में वितरित करता है। आगे की जटिलताओं से बचने के लिए, नीचे हम आपको दिखाते हैं कि दिल में चिंता कैसी होती है:

• बढ़ी हुई हृदय गति।
• सांस लेने में कठिनाई।
• अचानक सीने में दर्द।
• झटके।
• घबराहट।
• शरीर में हलचल।
• धड़कन।

इनमें से किसी भी लक्षण की उपस्थिति में, चिकित्सा परामर्श पर जाना आवश्यक है ताकि एक स्वास्थ्य पेशेवर व्यक्ति की नैदानिक ​​​​स्थिति का मूल्यांकन कर सके। यह व्यक्ति प्रभारी होगा मनोवैज्ञानिक कारकों को खारिज या पुष्टि करें जो हृदय प्रणाली के कामकाज को बदल सकता है। गंभीर मामलों में, इन संकेतकों को व्यक्ति और उनके पर्यावरण के लिए समय पर कार्य करने के लिए चेतावनी संकेत माना जाता है।

इस विषय से संबंधित, आपको लेख में रुचि हो सकती है मुझे इस बात का जुनून सवार है कि मुझे दिल का दौरा पड़ने वाला है, क्यों और क्या करें?

दिल का दौरा पड़ने से शारीरिक समस्याओं से लेकर मृत्यु तक गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं। इसलिए, यदि चिंता से उत्पन्न होने वाले संकेतों का पता लगाया जाता है, तो पीड़ित लोगों की देखभाल करने के उद्देश्य से दिशानिर्देशों की एक श्रृंखला का पालन करना आवश्यक होगा। अगला, हम यह पता लगाएंगे कि चिंता के कारण मुझे दिल का दौरा पड़ने पर क्या करना चाहिए:

आपातकालीन सेवाओं पर जाएं

स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ सीधा संपर्क स्थापित करने से मदद मिल सकती है गंभीर परिस्थितियों की और जटिलताओं से बचें. देश के आधार पर, टेलीफोन सहायता का अनुरोध करने की संभावना है ताकि एक डॉक्टर व्यक्ति के घर आ सके या सामान्य स्थिति की जांच के लिए अस्पताल जा सके।

इसी तरह, समस्या को हल करने के अन्य तरीकों की कोशिश करने के बावजूद हमेशा इस विकल्प का सहारा लेना चाहिए।

श्वास को नियंत्रित करें

एक सुरक्षित वातावरण में और बाहरी उत्तेजनाओं से दूर जो प्रभावित व्यक्ति की श्वसन और हृदय गति को प्रभावित कर सकते हैं, ए डायाफ्रामिक श्वास जो आराम कर रही है. यह कई मिनट तक किया जाना चाहिए जब तक कि तीव्र प्रकरण पूरी तरह से कम न हो जाए।

यहां आपको कुछ मिलेंगे डायाफ्रामिक साँस लेने के व्यायाम.

रोकथाम की तलाश करें

क्या यह महत्वपूर्ण है मदद के लिए पूछना उन लोगों के लिए जो इस कठिन समय में भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकते हैं। वैश्विक संदर्भ में, निकटतम पारिवारिक वातावरण और मित्र आगे बढ़ने के लिए समर्थन और विश्वास समूहों का गठन करते हैं। इस कारण से, इन संकटों से अलग-अलग गुजरने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा करें

एक बार दिल का दौरा नियंत्रित हो जाने के बाद, इस स्थिति को ट्रिगर करने वाली चिंता को संबोधित करने की आवश्यकता होगी। इस अर्थ में, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा उपकरण लाता है पहले प्रकट हुई जटिलताओं के बिना चिंता के क्षणों को पूरा करने के लिए।

एक चिकित्सीय उपकरण के साथ काम करता है भावनाओं, विचारों और व्यवहारों जिससे चिंता का प्रकोप हुआ। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि विभिन्न मनोवैज्ञानिक कारक हैं जो लोगों के शारीरिक स्वास्थ्य को उनकी इच्छा के विरुद्ध नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

मनोरोग परामर्श लें

अंत में, कुछ मामलों में चिंताजनक दवाओं की आपूर्ति ठीक से काम कर सकते हैं क्योंकि वे चिंता की पुनरावृत्ति को कम करते हैं। हालांकि, उनके सेवन की देखरेख एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा की जानी चाहिए।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।