मुझे कैसे पास करें: सलाह और वाक्यांश

बीमारी और मौत जीवन का हिस्सा हैं। मनुष्य का जीवन सीमित है और रोग विद्यमान हैं। इसे नकारना या दूसरा रास्ता देखना सम्मानजनक है, लेकिन मददगार नहीं है। बीमारी और मृत्यु के बारे में बात करने से हमें उन्हें सामान्य करने और दोनों स्थितियों से निपटने के लिए संसाधन सीखने में मदद मिलती है। हम में से लगभग सभी ने ऐसी स्थिति का सामना किया है जिसमें एक दोस्त, दोस्त, सहकर्मी या साथी किसी प्रियजन को खो देता है और हम अच्छी तरह से नहीं जानते कि कैसे कार्य करना है या कौन से कार्य मदद कर सकते हैं या इसके ठीक विपरीत। इसलिए, इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में आप पाएंगे कि किसी ऐसे व्यक्ति की मदद कैसे करें जिसके परिवार का कोई सदस्य बीमार है और परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु होने पर किसी को क्या कहना चाहिए.

सूची

1. उस व्यक्ति को कैसे प्रोत्साहित करें जिसके परिवार का कोई बीमार सदस्य है
2. बीमार परिवार के सदस्य के लिए प्रोत्साहन वाक्यांश phrases
3. किसी मित्र को सांत्वना कैसे दें
4. जब कोई मर जाए तो क्या कहें
5. किसी ऐसे व्यक्ति को कैसे दिलासा दें जिसने किसी प्रियजन को खो दिया है
6. किसी प्रियजन की मृत्यु की वर्षगांठ

सबसे पहले तो यह समझ लें कि हम एक ऐसी स्थिति के बारे में बात कर रहे हैं जिसमें किसी का कोई प्रिय व्यक्ति नाजुक अवस्था में है स्वास्थ्य, हमें इस बात को ध्यान में रखना चाहिए कि मन की सकारात्मक स्थिति होने के संदर्भ में प्रोत्साहन, अधिकांश अवसरों में, यह नहीं होगा संभव के। बल्कि हमें अपने प्रदर्शन को किस तरह से देखना चाहिए? मदद या आराम कोई व्यक्ति जिसके परिवार का कोई सदस्य बीमार हो। हम जो कर सकते हैं वह आपके दर्द को कम कर सकता है।

1. व्यावहारिक मदद

अगर हम किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करना चाहते हैं जिसका कोई बीमार रिश्तेदार है, तो हमें खुद को उनकी जगह पर रखना होगा, क्योंकि उनकी मौजूदा जरूरतों को जानना जरूरी होगा। हमें यह ध्यान में रखना चाहिए कि यदि यह बीमार या बीमार व्यक्ति का मुख्य देखभालकर्ता है, तो संभव है कि वे अपने रिश्तेदार की देखभाल करने में बहुत समय व्यतीत कर रहे हों। दूसरी ओर, यदि यह पहली बार है कि आप इस स्थिति में हैं, तो हो सकता है कि आप बहुत खो गए हों या खो गए हों। इसलिए, किसी बीमार परिवार के सदस्य की मदद करने के लिए हम जो व्यावहारिक कार्य कर सकते हैं, वे हैं:

• कार्य करने की पेशकश Offer उन लोगों के लिए जिनके पास निश्चित रूप से समय नहीं है: खाना बनाना, खरीदारी करने जाना, बच्चों की देखभाल करना या कोई भी बुनियादी गतिविधि जो हम कर सकते हैं या मदद कर सकते हैं।
• हमें सूचित करें और व्यक्ति को सूचित करें नौकरशाही और प्रशासनिक मुद्दों पर जो आपको जानने में मदद करेंगे। बीमार व्यक्ति की विशेषताओं और जरूरतों के आधार पर, हम किसी न किसी प्रकार की जानकारी की तलाश करेंगे। उदाहरण के लिए, हम बीमार लोगों के परिवारों के लिए संसाधनों और सहायता के बारे में पता लगा सकते हैं, निर्भरता कानून को कैसे संसाधित करें, देखभाल संसाधन के लिए जगह का अनुरोध कैसे करें... हमें पता होना चाहिए कि व्यक्ति को क्या चाहिए, केंद्रों, संघों, आधिकारिक संगठनों के पृष्ठों आदि में जानकारी एकत्र करें। और आपको जानकारी प्रदान करते हैं। अगला, निर्णय लेने वाला व्यक्ति से मेल खाता है, हमारी भूमिका मदद करने की है।

आत्म-देखभाल और देखभाल के बोझ के वितरण को बढ़ावा देना भी महत्वपूर्ण होगा ताकि आप पीड़ा को समाप्त न करें देखभाल करने वाला सिंड्रोम.

2. भावनात्मक सहारा

जब किसी व्यक्ति के परिवार का कोई सदस्य गंभीर बीमारी से गुजर रहा होता है, तो वह उदास, तनावग्रस्त, निराश, शक्तिहीन, अभिभूत, अभिभूत महसूस कर सकता है... हम आपकी मदद इस प्रकार कर सकते हैं:

• यथार्थवादी बनें: यह समझना बहुत जरूरी है कि हम मरीज के डॉक्टर नहीं हैं और हमें नहीं पता कि बीमारी किस रास्ते पर चलेगी। इसलिए, यह आवश्यक है कि झूठी आशा न दें, तुच्छीकरण न करें या भ्रामक आशावाद में न पड़ें। साथ ही अन्य रोगियों के साथ तुलना नहीं करना या "आप देखेंगे कि वह जल्द ही ठीक हो जाएगा" या "सब कुछ ठीक हो जाएगा" का विशिष्ट वाक्यांश कह रहा है।
• वहाँ रहना: भावनात्मक समर्थन में व्यक्ति को यह बताना शामिल है कि हम उनकी स्थिति को समझते हैं और यह कि हम उन्हें सुनने की पेशकश करते हैं और जब भी उन्हें इसकी आवश्यकता होती है, उनके पक्ष में रहने की पेशकश करते हैं। हमें उपलब्ध, सुलभ और साथ देने और समर्थन करने के लिए लचीला भी दिखाएं।
• सामान्यीकृत और मान्य करें: व्यक्ति एक जटिल स्थिति से गुजर रहा है जिसमें वह पीड़ित हो सकता है। उसकी मदद करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि हम उसकी पीड़ा को इतना भयभीत न होने दें कि हम उसे बिल्कुल भी खत्म करना चाहें। हमें बेचैनी को इस अर्थ में सामान्य करना चाहिए कि ऐसी स्थिति में गुस्सा, उदासी या लाचारी महसूस करना सामान्य है। अपनी भावनाओं को मान्य करना, आपको यह बताना कि आपके लिए उन्हें महसूस करना सामान्य है, आपको उन्हें व्यक्त करने की अनुमति देगा और यह उचित भावनात्मक प्रबंधन की सुविधा प्रदान करेगा।

कभी-कभी, सर्वोत्तम इरादे से, हम उस व्यक्ति को प्रोत्साहन के वाक्यांशों के साथ प्रोत्साहित करना चाहते हैं जैसे "आप सब कुछ संभाल सकते हैं", "शांत हो जाओ" या "यह तय होने जा रहा है"। हालाँकि, इस प्रकार के दावे पूरी तरह से प्रतिकूल हैं। पहला, क्योंकि वे वास्तविक नहीं हो सकते हैं, और दूसरा, क्योंकि हम व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को नकार रहे हैं और "ठीक" होने का दबाव डाल रहे हैं। स्थिति से संपर्क करने का उचित तरीका यह है कि व्यक्ति को यह महसूस करने की अनुमति दी जाए कि वे क्या महसूस कर रहे हैं और इसे व्यक्त करें।

हमें किसी ऐसे व्यक्ति से क्या कहना चाहिए और क्या नहीं, जिसका कोई प्रियजन अस्पताल में भर्ती है या गंभीर रूप से बीमार है? आगे हम विचार और सिफारिशें देखेंगे।

बीमार परिवार के सदस्य के बारे में कैसे पूछें

यदि हमारा उद्देश्य बीमार व्यक्ति की स्थिति जानना है, लेकिन हम सीधे विषय पर नहीं जाना चाहते क्योंकि हमें नहीं पता कि हमारा मित्र बात करना चाहता है या नहीं इस पर, हम अधिक सामान्य प्रश्नों के साथ शुरू कर सकते हैं और हमारे द्वारा देखी गई ग्रहणशीलता और उसके द्वारा जारी किए गए उत्तरों के आधार पर अधिक गहराई से या अधिक विशिष्ट जा सकते हैं। उसके।

• क्या हाल है? आपको कैसा लगता है?
• कोई खबर जो आप साझा करना चाहते हैं?
• क्या ऐसा कुछ है जो आपको विशेष रूप से चिंतित करता है?
• क्या मैं आपकी कुछ मदद कर सकता हूँ?
• आपको क्या लगता है कि आपके लिए क्या अच्छा होगा?
• कैसा है (व्यक्ति का नाम)?
• स्वास्थ्य कर्मी क्या सोचते हैं?
• कैसा लगता है (व्यक्ति का नाम)? आप इसे कैसे संभालते हैं? आप कैसे मुकाबला कर रहे हैं?

उस दोस्त को क्या बताएं जिसके परिवार का कोई सदस्य बीमार है

अपना समर्थन व्यक्त करने के लिए कुछ विचार इस प्रकार हैं:

• मुझे पता है आपको कैसा लगता है।
• आपके लिए ऐसा महसूस करना सामान्य है।
• यह तर्कसंगत है कि आप ऐसा सोचते हैं।
• तुम्हारा मुझ पर विश्वास करना संभव है।
• मुझे नहीं पता कि सब कुछ कैसे होने वाला है, लेकिन मैं आपकी तरफ से रहूंगा, चाहे कुछ भी हो जाए।
• अगर कुछ ऐसा है जो मैं आपको बेहतर महसूस कराने के लिए कर सकता हूं, तो मुझे बताएं।
• रोना अच्छा है और इसका मजबूत होने या न होने से कोई लेना-देना नहीं है।
• कल मैं खरीदारी करने जा रहा हूँ, मैं आपके लिए वह ला सकता हूँ जिसकी आपको आवश्यकता है।
• अगर आप चाहें तो मैं आज दोपहर आपकी मदद के लिए आ सकता हूं।
• हम इसे एक साथ करेंगे।
• गलत होना इंसान है, कोई भी परफेक्ट नहीं है।
• ऐसा लगता है कि आप मुझे यह समझाने में बहुत बहादुर हो रहे हैं।
• अपनी भावनाओं को मेरे साथ साझा करने के लिए धन्यवाद।

जिस क्षण हमें पता चलता है कि हमारे मित्र, मित्र, साथी या साथी के रिश्तेदार का निधन हो गया है, हम आमतौर पर असहज महसूस करते हैं और वास्तव में यह नहीं जानते कि कैसे कार्य करना है। यह बिल्कुल सामान्य है। मृत्यु अभी भी एक ऐसा विषय है जिसके बारे में शायद ही कभी बात की जाती है और हम आम तौर पर यह नहीं जानते कि इससे कैसे निपटा जाए।

अपनी संवेदना व्यक्त करने का सही तरीका क्या है?

किसी प्रियजन के प्रति संवेदना व्यक्त करने के लिए, हम निम्नलिखित बातों को ध्यान में रखेंगे:

• शांत रहें: निश्चित रूप से, व्यक्ति अभिभूत होगा। यह आपको मन की शांति संचारित करने में मदद करेगा।
• स्वाभाविक ढंग से नाटक करो: यह सीखे हुए भाषणों या सेट वाक्यांशों का समय नहीं है, जो दिल से आता है उसे करना बेहतर है।
• सहानुभूति और बनाए रखें: हम कोशिश करेंगे कि नाटक न करें या उनकी भावनाओं को हम पर बहुत अधिक आक्रमण न करने दें, क्योंकि विचार उनकी मदद करने और सहायक होने में सक्षम होना है।
• प्रस्ताव संपर्क: कई बार, जब कोई अभिभूत होता है, तो उसे शब्दों की नहीं, बल्कि शारीरिक सहायता की आवश्यकता होती है: कंधे पर हाथ रखना, गले लगाना... ये इशारे हमें आराम देते हैं और उपस्थिति और समर्थन देते हैं।

जैसा कि हम देख सकते हैं, संवेदना व्यक्त करने का सबसे अच्छा तरीका व्यक्तिगत रूप से है, क्योंकि यह हमें पीड़ित की स्थिति का निरीक्षण करने और स्थिति की आवश्यकता के अनुसार हमारे व्यवहार को अनुकूलित करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, व्यक्तिगत रूप से हम समर्थन को अधिक गर्मजोशी और करीबी तरीके से व्यक्त कर सकते हैं। ऐसे समय होते हैं जब व्यक्तिगत रूप से होना संभव नहीं होता है और हमें फोन या लिखित रूप में ईमेल या व्हाट्सएप द्वारा अपनी संवेदना व्यक्त करनी चाहिए।

फोन पर शोक कैसे व्यक्त करें

इन युक्तियों के साथ यह हमारे लिए आसान और उसके लिए आरामदेह होगा:

• पूछें कि हमारे लिए कॉल करना कब ठीक है
• सुनें और मौन का सम्मान करें
• व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को पकड़ें और उसके अनुकूल बनें
• धीरे और शांत स्वर में बोलें

एक अच्छा विचार अगर हम व्यक्तिगत रूप से नहीं हो सकते हैं तो वीडियो कॉल करना है, क्योंकि उस व्यक्ति को देखने से हमें केवल आवाज से ज्यादा जानकारी मिलेगी। इसके अलावा, हालांकि संपर्क शारीरिक नहीं होगा, हम गैर मौखिक संचार का हिस्सा इस तरह के स्वरूप, एक मुस्कान, एक चुंबन को समझने और मिलीभगत, की अभिव्यक्ति के रूप में उपयोग कर सकते हैं... इशारों जो हमारी संवेदना को और अधिक आरामदायक बना देंगे।

व्हाट्सएप पर शोक कैसे व्यक्त करें

व्हाट्सएप पर संवेदना दिखाना बहुत करीब नहीं है। हालांकि, कभी-कभी यह एकमात्र संभव तरीका होता है। इसका लाभ यह है कि यह कम आक्रामक है और यदि व्यक्ति आरक्षित है या हमारे पास विश्वास का बंधन नहीं है तो यह उचित तरीका हो सकता है। इसके अलावा, आज और तेजी से यह संचार का व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला माध्यम है, इसलिए हम इसका उपयोग अपनी संवेदना व्यक्त करने के लिए कर सकते हैं।

लिखित संदेश की तुलना में ध्वनि संदेश भेजना अधिक निकट और व्यक्तिगत होगा। लेकिन हम उस बंधन और विश्वास के अनुसार अनुकूलित होंगे जो व्यक्ति के साथ है।

बहुत लंबा पाठ संदेश भेजना या विशिष्ट प्रतिउत्पादक वाक्यांशों का उपयोग करना उचित नहीं होगा। आगे हम देखेंगे कि जब हम अपनी संवेदना व्यक्त करते हैं तो कौन से वाक्यांशों को कहना है और किन चीजों को बचाना है।

समाचार जानने के बाद, सबसे अच्छी बात यह है कि जो स्वाभाविक और ईमानदारी से सामने आता है, उसे कह दें। अगर यह "आई एम सॉरी" है, तो यह काफी है। कुछ विचार हैं:

• मैं आपकी भावना साझा करता हूं।
• मुझे नुकसान के लिए बहुत खेद है।
• आपके लिए यह महसूस करना स्वाभाविक है।
• आपको ऐसा महसूस करने का अधिकार है।
• मैं आपकी तरफ से हूं।
• मैं तुम्हें सुनता हूं।
• मुझे पता है कि तुम उससे कितना प्यार करते थे।
• यह एक व्यक्ति (विशेषण) रहा है।
• जो कुछ भी रहता था वह हमेशा रहेगा।
• यह हमारे दिलों और हमारे विचारों में रहेगा।
• क्या मैं किसी प्रबंधन में आपकी मदद कर सकता हूँ?
• क्या आपको बच्चों की देखभाल के लिए किसी की ज़रूरत है?
• क्या आपके पास जाने के लिए परिवहन है (वह स्थान जहाँ जागरण होता है)?

विशिष्ट वाक्यांश "यदि आपको किसी चीज़ की आवश्यकता है, तो मुझे बताएं" सबसे अच्छे इरादे से किया गया प्रस्ताव है, लेकिन इसे इतने सामान्य तरीके से तैयार किया गया है कि इसका बहुत कम उपयोग होता है। यह जिम्मेदारी उस व्यक्ति पर छोड़ देता है, जो यह नहीं जानता कि हम क्या करने को तैयार हैं और क्या नहीं। इसलिए, अगर हम वास्तव में मदद करना चाहते हैं, तो हमें विशिष्ट होना चाहिए और कुछ ऐसा करने की पेशकश करनी चाहिए जिसे हम देख सकें जिसके लिए समर्थन की आवश्यकता होगी।

ऐसी बातें जो हमें किसी के गुजर जाने पर नहीं कहनी चाहिए

हम अपने आप को कुछ ऐसे वाक्यांशों को सहेज सकते हैं जो मदद नहीं करते हैं, जैसे:

• खैर, वह पहले से ही बहुत बूढ़ा था।
• यह उस तरह से बेहतर है।
• उसने दुख देना बंद कर दिया है।
• जीवन ऐसा है।
• यह जीवन का नियम है।
• जो होता है।
• आप युवा हैं, आप अपने जीवन का पुनर्निर्माण कर सकते हैं।
• आप युवा हैं, आपका एक और बच्चा हो सकता है।
• आप इससे उबर जाएंगे, आप मजबूत हैं।
• मैं उनसे मिलने नहीं जा सका क्योंकि मुझे अस्पताल पसंद नहीं हैं।
• आप फिर से स्वर्ग में मिलेंगे।

यह समय सकारात्मक चीजों की तलाश करने या युक्तिसंगत बनाने का नहीं है। भारी नुकसान का सामना करना पड़ा व्यक्ति को बुरा महसूस करने का अधिकार है, मृत व्यक्ति की उम्र थी और उनकी स्थिति की परवाह किए बिना। दूसरी ओर, एक बात यह है कि जीवन के हिस्से के रूप में मृत्यु को सामान्य बनाना और दूसरा नुकसान के बाद एक व्यक्ति के दुख को कम करना और तुच्छ बनाना है। हम सभी जानते हैं कि जीवन खत्म हो गया है, लेकिन जब यह हमें करीब से छूता है तो हमें लगता है एक दर्द जिसका सम्मान किया जाना चाहिए. यह जानकर दुख नहीं होता कि "जीवन ऐसा ही है।"

ऐसे मामलों में जहां मृतक पति या पत्नी या बच्चा है, यह सुझाव देना उचित नहीं है कि उनका कोई अन्य साथी या कोई अन्य बच्चा हो सकता है। यह उल्लेख किया जाना चाहिए कि कोई भी अस्पताल पसंद नहीं करता है, कि रोग सभी के लिए अप्रिय अनुभव हैं। हालांकि, हमें जायजा लेना चाहिए और, अगर हमें लगता है कि अस्पताल में किसी से मिलने जाना महत्वपूर्ण है, तो हमें अवश्य जाना चाहिए।

दूसरी ओर, हमें सावधान रहना चाहिए और प्रत्येक व्यक्ति की मान्यताओं का सम्मान करें मृत्यु के लिए के रूप में। यदि आप एक धार्मिक व्यक्ति नहीं हैं, तो उस अर्थ में वाक्यांश आपकी मदद नहीं करेंगे ("अब आप एक बेहतर जगह पर हैं", "आप भगवान के साथ गए हैं" ...) इन मामलों में एक और टिप्पणी पूरी तरह से बेमानी है, मौत के कारणों या रूपों के बारे में बात करना, मृत व्यक्ति धूम्रपान करता है या नहीं, यह पूछें कि यह आत्महत्या के मामले में कैसा था, आदि। इन वाक्यांशों के अलावा, दर्द को कम करने या सकारात्मक पक्ष की तलाश करने के उद्देश्य से किसी भी टिप्पणी या दृष्टिकोण से बचना चाहिए, क्योंकि यह इसके लिए समय नहीं है।

जब कोई रिश्तेदार मर गया हो तो किसी की मदद कैसे करें? यह व्यक्ति और स्थिति पर निर्भर करेगा, लेकिन मोटे तौर पर, किसी ऐसे व्यक्ति को आराम देने के लिए जिसे अभी-अभी नुकसान हुआ है, हम कर सकते हैं:

1. उसके द्वारा समर्थन: हमारी उपस्थिति से आप साथ या साथ महसूस करेंगे।
2. ध्यान से सुनो: अभ्यास सक्रिय होकर सुनना यह जरूरी है ताकि हमारे दोस्त को पता चले कि वह हमारे लिए महत्वपूर्ण है और अगर उसे बात करने की जरूरत है, तो हम उसकी बात सुनने के लिए मौजूद रहेंगे।
3. उनकी चुप्पी का सम्मान करें: रिक्त स्थान को लगातार शब्दों से भरना आवश्यक नहीं है, जो अक्सर बेतुके होते हैं। जब वह बोलना चाहता है तो उसकी बात सुनना उतना ही जरूरी है, जितना कि चुप रहने पर उसके साथ मौन रहना।
4. अपनी भावनाओं को मान्य करें: हमें उसे बताना चाहिए कि वह जो महसूस करता है वह सामान्य है। हमें उसे कभी नहीं कहना चाहिए कि वह कुछ महसूस न करे, जैसे "उदास मत होना", या क्या करना है: "मत रोओ", "खुश हो जाओ" ...
5. अपने लिए अपनी भावनाओं को व्यक्त करना आसान बनाएं: यदि हम एक खुला, करीबी रवैया बनाए रखते हैं और सबसे बढ़कर, बिना किसी निर्णय के हम आपकी भावनात्मक स्थिति दिखाने में आपकी मदद करेंगे।
6. शांति बनाए रखें: यह सामान्य है कि जब व्यक्ति अभिभूत होता है तो वह हमें अपनी भावनाओं से संक्रमित करता है। हम भावनाओं में आपका साथ दे सकते हैं लेकिन शांति और आराम संचारित करने के लिए शांति बनाए रख सकते हैं।
7. संपर्क का प्रयोग करें: गले लगाओ, उसका हाथ पकड़ो, उसके कंधे को निचोड़ो... ये इशारे आमतौर पर बहुत सुकून देने वाले, सहायक और शांत होते हैं।
8. हमारा प्यार दिखाओ: व्यक्ति को बताएं कि वे हमारे लिए कितने महत्वपूर्ण और मूल्यवान हैं। कार्यों के साथ हमारी प्रशंसा और स्नेह प्रदर्शित करें।
9. व्यावहारिक सहायता प्रदान करें: घर के कामों में मदद (खरीदारी, सफाई, खाना बनाना ...), अपनी देखभाल में लोगों की देखभाल करना जैसे कि बेटे और बेटियां और प्रशासनिक कार्य या नौकरशाही, कागजी कार्रवाई, आदि। हमें उस व्यक्ति से मदद मांगने की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए, जब हम देखते हैं कि एक आवश्यक कार्य है, तो हम उसे करने और करने की पेशकश कर सकते हैं।
10. परिवार के सदस्यों को सहायता प्रदान करें और हमारे दोस्त या दोस्त के प्रियजन। शायद हमारा मित्र अन्य लोगों के समर्थन के रूप में कार्य करने के मूड में नहीं है, इसलिए हम जिसे इसकी आवश्यकता है उसे यह सहायता प्रदान करके हम आपकी सहायता कर सकते हैं।

इसके अलावा, हम अनुशंसा भी कर सकते हैं और आपको एक पेशेवर के पास जाने के लिए प्रोत्साहित करें मनोविज्ञान, जो आपको अपने विचारों का विश्लेषण करने, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने और द्वंद्व को समाप्त करने के लिए अपने व्यवहार को अनुकूलित करने के लिए तकनीक और संसाधन सिखाएगा। उपकरण जो नुकसान की स्थिति और भविष्य की प्रतिकूल परिस्थितियों का प्रबंधन करने के लिए आप दोनों की सेवा करेंगे।

दूसरी ओर, यह ध्यान देने योग्य है कि हम उस व्यक्ति की मदद करेंगे यदि हम उसे बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं स्वस्थ आदतें और स्व-देखभाल दिशानिर्देश (आहार, शारीरिक गतिविधि और आराम)।

किसी प्रियजन को खोने वाले को प्रोत्साहित करने के लिए वाक्यांश

परिवार के किसी सदस्य को खोने वाले व्यक्ति को हम क्या कह सकते हैं:

• आपके लिए बुरा महसूस करना सामान्य है।
• मैं तुम्हारे साथ हूं।
• तुम्हारा मुझ पर विश्वास करना संभव है।
• शांति से रोओ, अगर रोना है तो करो।
• यदि आपको वेंट करना है, तो आप चिल्ला सकते हैं या तकिया फेंक सकते हैं।
• (मृत व्यक्ति का नाम) (शोकग्रस्त व्यक्ति के व्यवहार या दृष्टिकोण) पर गर्व होगा।
• तुम मेरे लिए बहुत अहम हो।
• मुझे हमेशा अच्छा दिखने की जरूरत नहीं है, मैं आपकी परेशानी को समझता हूं।
• मैं समझता हूं कि आपका (जो भी योजना हो) करने का मन नहीं करता है। हमने इसे बिना किसी समस्या के स्थगित कर दिया।
• मैं टहलने जा रहा हूँ, क्या आप आना चाहेंगे?
• मुझ पर भरोसा करने और मुझे अपनी भावनाओं के बारे में बताने के लिए धन्यवाद।

हमें बहुत स्पष्ट होना चाहिए कि हार के बाद द्वंद्व आता है। दु: ख अनुकूलन की अवधि है जिसे देनदार को राज्यों की एक श्रृंखला से गुजरते हुए नुकसान को आत्मसात करने की आवश्यकता होती है। हमें यह ध्यान में रखना चाहिए कि शोक के विशिष्ट ज्ञात चरणों को सभी या हमेशा क्रम में होना जरूरी नहीं है, क्योंकि हर द्वंद्व अलग है. यह शोक संतप्त और मृतक के बीच संबंधों की विशेषताओं, मृत्यु की परिस्थितियों और देनदार से निपटने के लिए संसाधनों पर निर्भर करेगा।

शोक का कोई निश्चित समय नहीं होता है, लेकिन इसका कम से कम एक साल तक रहना सामान्य बात है। और यह ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। अक्सर लोगों को मृत्यु के बाद पहले कुछ दिनों या हफ्तों तक सहारा दिया जाता है और फिर सब कुछ सामान्य हो जाता है - हम दुख के बारे में भूल जाते हैं। प्रत्येक व्यक्ति के समय का सम्मान करना महत्वपूर्ण है, न कि एक द्वंद्व की तुलना दूसरे से करना और पहले दिनों के बाद भी साथ देना जारी रखें. हम एक द्वंद्वयुद्ध के साथ कैसे जा सकते हैं?

• उपस्थित होना।
• जरूरतों का पता लगाना।
• आपको बता दें कि हम मदद करने, सुनने, बात करने,...
• इसे वह महत्व देना जिसकी उसे आवश्यकता है।
• सम्मान करना: बिना जबरदस्ती।

यहां आपको. के बारे में अधिक जानकारी मिलेगी महत्वपूर्ण नुकसान की स्थिति में शोक प्रक्रियाओं.

संकेतित तिथियों पर कैसे कार्य करें

जन्मदिन, मृत्यु तिथि, संत, पितृ दिवस, मातृ दिवस आदि जैसे विशेष दिनों में यह होता है। यह महत्वपूर्ण है कि हम विशेष रूप से चौकस और चौकस हैं, क्योंकि ये ऐसे क्षण हैं जिनमें नुकसान की भावना होती है तीव्र करना। हो सकता है यादें अधिक मौजूद हैं और भावनाएं उस पर आक्रमण करती हैं. इसे संबोधित करने के लिए, हम बताए गए तरीके से साथ देना जारी रखेंगे, लेकिन इसके अलावा, हम मृतक को श्रद्धांजलि देने का प्रस्ताव कर सकते हैं।

निर्दिष्ट तिथियों पर हम कर सकते हैं एक विशेष कार्य करें मृत व्यक्ति के सम्मान में। व्यक्ति के आधार पर कोई न कोई कार्य महत्वपूर्ण होगा। कब्रिस्तान (एक पारंपरिक रिवाज) का दौरा करने से लेकर प्रतीकात्मक कार्य जैसे कि पत्र लिखना, परिवार का पुनर्मिलन होना या तस्वीरें देखना और यादों के माध्यम से चलना।

एक मृत प्रियजन के लिए सुंदर वाक्यांश

यदि आप किसी प्राणी की मृत्यु के लिए शोक या शोक के वाक्यांशों की तलाश कर रहे हैं, तो मैं चाहता हूं कि वे आपकी मनःस्थिति को प्रतिबिंबित करें, नीचे आपको कुछ मिलेंगे एक मृत प्रियजन को याद करने के लिए वाक्यांश कम:

• जो कुछ उसने हमें सिखाया है वह सब हमारे पास रहेगा।
• साथ रहने वाले अनुभव हमारी स्मृति में हमेशा रहेंगे।
• आपकी मुस्कान हमारे दिल में रहती है।
• आपका प्यार अमर रहेगा।
• आपके लिए हमारा प्यार कभी नहीं मरेगा।
• आपने हम में जो डाला है, वह हमें बनाता है कि हम कौन हैं। हम में आपका एक बड़ा हिस्सा हमेशा रहेगा।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं शोक कैसे व्यक्त करें: युक्तियाँ और वाक्यांश, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारी श्रेणी में प्रवेश करें भावनाएँ.

• फर्नांडीज पेरेज़, एल।, इसिड्रो कैरेटेरो, वी।, पेरेज़ मुनानो, सी।, सांचेज़-वलाडेरेस जारामिलो, वी। और बलबास रेपिला। (2011). अल्जाइमर रोगियों के रिश्तेदारों के लिए प्रैक्टिकल गाइड। अल्जाइमर सेंटर रीना सोफिया-क्लेस सोशल सर्विसेज फाउंडेशन।
• लिस्टर वर्डी, एस। (2009). मरने की प्रक्रिया में सहायता: एक सम्मानजनक मृत्यु के लिए दृष्टिकोण का महत्व (डॉक्टरेट शोध प्रबंध, रेमन लुल विश्वविद्यालय)।