भावनात्मक दुनिया यह बहुत जटिल है और इसमें कई अलग-अलग बारीकियां हैं। वास्तव में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कभी-कभी, एक ही समय में कई भावनाएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद न केवल उदासी महसूस करना सामान्य है, बल्कि कुछ न कर पाने की लाचारी पर गुस्सा और गुस्सा भी आ सकता है। यह एक कारण है कि जब प्रत्येक भावना का नामकरण करने की बात आती है तो आत्म-ज्ञान आवश्यक होता है। भावनाओं को कैसे विभाजित किया जाता है? उन्हें कैसे वर्गीकृत किया जाता है? हम इसे मनोविज्ञान-ऑनलाइन पर इस लेख में समझाते हैं।
सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जहां कुछ लोग भावनाओं को सकारात्मक और नकारात्मक में विभाजित करते हैं, वास्तविकता यह है कि यह वर्गीकरण सही नहीं है। इस संदर्भ में, सकारात्मक भावनाएं होंगी, उदाहरण के लिए: आनंद, आनंद, भ्रम, प्रेरणा... इसके विपरीत, नकारात्मक उदासी, दु: ख, पीड़ा होगी, गुस्सा…
एक सख्त अर्थ में, भावनाएं सुखद या अप्रिय होती हैं, जैसा कि इमोशनल इंटेलिजेंस द्वारा अच्छी तरह से समझाया गया है। अर्थात्, हर भावना का आप पर प्रभाव पड़ता है। एक प्रभाव जो आपको अच्छा महसूस कराता है, जैसे कि अत्यधिक भ्रम के मामले में, या आपको बुरा महसूस कराता है, जैसा कि एक शोक प्रक्रिया के मामले में होता है। हालाँकि, कुछ भावनाओं को नकारात्मक मानने का तथ्य उन्हें कलंकित कर सकता है, अर्थात उनके बारे में अपराधबोध महसूस कर सकता है।
वास्तव में, सभी भावनाएँ मानव स्वभाव का हिस्सा हैं, इसलिए यह आवश्यक है उन्हें सही संदर्भ में जीना सीखें। यानी किसी खास कारण से पहले। एक सुखी जीवन के ढांचे के भीतर, यह स्पष्ट है कि वर्तमान के साथ उच्च स्तर की संतुष्टि के लिए कई सुखद भावनाएं आवश्यक हैं। सकारात्मक सोच और गुणवत्तापूर्ण सामाजिक संबंधों के माध्यम से आपको अपने लिए जीवन को सुखद बनाना चाहिए।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
