Društvo u kojem živimo pokazuje nam poimanje ljubavi koje nije stvarno i oni favoriziraju niz uvjerenja koja ne pomažu da veza bude zdrava. Govorim o određenim pjesmama, poznatim dječjim filmovima, romantičnim romanima ...
Došlo je vrijeme da zaboravite malo na idealnu ljubav i počnete graditi iskreniji odnos, Manje idilično i zdravije! Nastavite čitati članak o psihologiji na mreži i znat ćete kako su temeljni stupovi dobrog odnosa u paru te neke navike i savjeti koji vam mogu pomoći da znate kako biti bolji par.
Ne postoji priručnik za život, a još manje za veze, Svaki je par svijet A to djeluje drugačije i svaki par mora pronaći vlastitu formulu kako bi se osjećao dobro. Međutim, možemo razmotriti neke osnovne stupove kako bismo postigli zdrav odnos te neke savjete i navike koje mogu poslužiti bilo kojem paru. Temeljni stupovi dobrog odnosa u paru su poštovanje, naklonost, povjerenje i sigurnost, dobra komunikacija, empatija, suradnja i uživanje u intimnim prostorima.
1. Poštujem
Ne namjeravate ili ne želite promijeniti svog partnera. To je ključ veze!
Prirodno je da se sukobi pojave u paru, ne radi se o tome da se ne naljutimo ili ne kažemo što nas muči. Je o uvijek govorite s poštovanjem prema drugoj osobi. Važno je znati upravljati svojim osjećajima kako bijes ne bi dominirao nad nama. Kako? Može vam uspijeti uzeti neko vrijeme prije nego što odgovorite ili odgoditi raspravu za neko drugo vrijeme, tako da ne govorite stvari zbog kojih ćete kasnije možda požaliti.
2. Naklonost i nježnost
Svi volimo da su prema nama ljubazni i ljubavni. Moramo promovirati emocionalnu bliskost s našim partnerom. Lijepa poruka, iskreni kompliment s vremena na vrijeme, prikazi nježnosti, detalj... nikad ne prestanite iznenađivati svog partnera.
3. Povjerenje i sigurnost
Njegujte međusobno povjerenje, rješavajte sukobe kako biste održali vezu živom i zdravom. Ako vas nešto muči, izrazite to i razgovarajte s partnerom. I prije svega: kada sumnjate, postavljajte pitanja i ne napadajte njihovo privatno područje (pogledajte whatsapp, e-poštu, špijunirajte razgovore ...) Ne hranite nepovjerenje i ljubomoru.
4. Dobra komunikacija
Važno je asertivno izraziti ono što volimo, a što ne, izraziti svoja mišljenja, moći razgovarati o svojim brigama i osjećajima... Pravilna komunikacija može pretvoriti rasprave u nešto konstruktivno i time promovirati zajedništvo u paru. Ne pretpostavljajte da vaš partner zna što osjećate i mislite. Izrazite to! Ako ga akumulirate u sebi, dugoročno može sve eksplodirati na intenzivniji način.
5. Intimnost u paru
Uživajte u intimnim prostorima. Neka vaša veza bude zabavna dinamika! Potrebno je da dijelite intimne trenutke; maženje, poljupci, zagrljaji, ukratko, erotski odnosi unutar para.
Potrudite se staviti se na njihovo mjesto i razumjeti njihovo stajalište čak i ako ga ne dijelite. Vi ste tim, vi ste na istoj strani. Stvorite naviku donošenja odluka u paru kako biste ojačali svoju zajednicu.
Kako biti sretan sa svojim partnerom
Važno je ustanoviti zajednički ciljevi, zajedno rješavati probleme i postizati dogovore poštujući međusobno mišljenje. To ne znači da ćete izgubiti svoju individualnost kao osoba, već imate svoju bit! Kad otkrijete da imate različita gledišta, umjesto da nastavite tvrditi da ste u pravu, predložite rješenja koja uključuju oba mišljenja. Ako se stavite na mjesto svog partnera, bit će lakše riješiti vaše razlike.
Napokon, da biste naučili kako biti bolji par i biti sretni u svojoj vezi, možete slijediti ove korake:
- Njegujte uobičajene hobije. Potrebno je pronaći nešto za zajedničko druženje i zabavu, podijeliti dobra iskustva.
- Upravljajte kućanskim poslovima na pravičan i pošten način kako ne bi upao u argumente koji se mogu izbjeći.
- Pokušajte ići u krevet u isto vrijeme kad i vaš partner. To može biti dobro vrijeme za intimni razgovor ili za početak seksualne veze.
- Nemoj se žaliti, davati prijedloge! Kad se žalimo, pretjerujemo i usredotočujemo se na ono što ne djeluje, a ne na ono što radi. On detaljno prenosi ono što vam treba, a ne opću ideju. Izbjegavajte "uvijek" i "nikad". I pokušajte reći što želite, a ne ono što ne želite, razvijajući tako asertivna komunikacija u paru (primjer: "Volio bih da me zoveš Isabel" umjesto "Prestani me zvati Isa"). Žalba je najbolji način da uništite vezu.
- Poštujte vlastite prostore vašeg partnera. Važno je imati kvalitetno vrijeme izvan veze. Ovi nas ugodni trenuci ispunjavaju energijom i čine da se osjećamo potpunije. Osim što imate zajedničke interese, morate imati i svoje interese.
- Poštovanje ljudima koji su važni za vašeg partnera.
- Ne zatvarajte se u vezu kao par. Pazite na prijateljstva i dijelite iskustva zajedno.
- Ne odvlačite svoju prošlost. Učite i prihvaćajte prošlost, nemojte je opsjedati. Svaka osoba i svaki odnos su različiti.
- Imajte na umu da da biste bili sretni sa svojim partnerom prvo morate biti zadovoljni sami sa sobom. Sreća je unutarnje stanje, koje na kraju ovisi samo o sebi i za koje svatko od nas mora preuzeti odgovornost.
U dobroj ljubavi jedan plus jedan zbraja više od dva. Jedni druge njeguju, obogaćuju i množe. Znaju izraziti uzajamno priznanje "-Joan Garriga-
Ako smatrate da svoje probleme ne možete riješiti sami, nemojte se ustručavati obratiti se stručnjaku. Vodit će vas i dati vam alate i dinamiku terapije parova kako biste stvorili zdraviji i zdraviji odnos. izliječiti toksični odnos ako je to slučaj.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
