Svaka prelomna okolnost je drugačija. Međutim, postoji situacija koja posebno boli: prekid para uvjetovan treće strane. U ovom članku o psihologiji na mreži pomažemo vam pronaći rješenje za ovu situaciju koju predlažemo u nastavku: kako preboljeti svoju djevojku ostavljajući vas zbog nekoga drugog. U ovom ćemo vam članku dati ključeve za napredak u svom životu. Osim boli, nada počiva na vašem samopoštovanju.
Ako želite znati kako prevladati to što vas je djevojka ostavila zbog drugog na Psychology-Online, dat ćemo vam niz savjeti koji će vam biti od velike pomoći i osigurat će vam da možete okrenuti stranicu i zaliječiti rane. Oni su sljedeći:
- Plači razočaranje. Trebate ispustiti ranu, izraziti ograničenu ljutnju, kanalizirati bol napuštanja. Stoga izrazite ono što osjećate, nemojte ga potiskivati.
-
Ne pridajte veću važnost ovoj okolnosti. Ono što je uistinu odlučujuće nije da postoji treća osoba, već sama ruptura. To je objektivna činjenica; zbogom. Stoga, pokušajte proživjeti ovu pauzu kao da se vaš partner nije zaljubio u treću osobu. Krajnja činjenica je da više niste zajedno. U tom smjeru biste trebali usmjeriti svoju energiju.
- Ne krivite tu treću osobu. Ne smatrajte tu treću osobu odgovornom za odluku koju je vaš partner donio u vezi s vašom vezom. Ne iskaljavajte frustracije na toj osobi.
- Prekini kontakt kroz društvene mreže. Prava pukotina se materijalizira kada ste na psihološkoj razini pretpostavili ovu činjenicu. A da biste to postigli, pomoći će vam da se distancirate od bivšeg putem društvenih mreža, jer ako i dalje budete znali to vijesti o vašem sadašnjem životu putem Facebooka, na primjer, vaše srce slijedi u prošlosti, a ne u Predstaviti.
- Ne uspoređujte se s onom osobom koja se zaljubila u vašeg partnera. U prošlosti ste se i vi zaljubili u njega. Nemojte se interno natjecati s tim nekim. Vaša vrijednost i prije ostaje ista kao i sada. Ovaj nedostatak ljubavi ne bi trebao utjecati na vaše samopoštovanje jer ste jedinstveno, neponovljivo i izdržljivo biće. Odnosno, u sebi imate neograničene resurse za prevladavanje ove priče.
- Ne pokušavaj zadržati prijateljstvo nakon prekida. Ovo je oblik samozavaravanja. Trenutno niste spremni sprijateljiti se s osobom koja je povrijedila vaše osjećaje. Ako uzmete u obzir mogućnost prijateljstva, vrlo je vjerojatno da unutar te čežnje postoji nada da ćete povratiti bivšeg.
- Usredotočite se na vlastiti život. Vodite računa o svojim profesionalnim ciljevima. Obrađujte svoje slobodno vrijeme. Upoznajte svoje prijatelje. Dopustite da vas zaštiti obitelj. Putovanja. Uložite u vlastitu sreću! Ne pravi dramu od ove situacije. Zapamtite da je bol objektivna činjenica, ali patnja je subjektivna.
Pomislite da padnete u patnju kad tisuću puta okrenete ovu situaciju i pretjerate s onim što se dogodilo. Napravite popis osobnog cilja koji želite postići sada i izradite akcijski plan za njegovo postizanje.
Uloga koju preuzmete u ovoj pauzi uvjetuje vas na pozitivan ili negativan način. Ne preuzimajte ulogu žrtve to vas navodi da još više patite zbog onoga što se dogodilo. Normalno je da vas ono što se dogodilo povrijedi, imate pravo osjećati se razočarano i bijesno. Međutim, ne zaboravite da ste i dalje glavni junak svog života.
Zamislite da ste scenarist priče u kojoj glavni junak radnje prolazi kroz istu situaciju. Kako biste željeli da scenarij ove priče bude, pružajući ovom liku mogućnost da se izvuče iz ove situacije? Možete izvesti stvarnu vježbu pisanja ove priče. To je dar koji si možete dati sami!
Može biti svoju ljubavnu priču analizirate s perspektivom iz daljine vidite da je među vama već bilo nešto što nije išlo dobro. Odnosno, možda možete pronaći nešto što vas navodi na pomisao da se u stvarnosti udaljenost između njih dvojice dogodila prije nego što se vaša djevojka zaljubila u tu osobu. Možda je to bio konačni okidač za prekid, ali možda je postojala prethodna situacija distanciranja.
Ili se jednostavno može dogoditi da se vaša djevojka zaljubila u nekoga drugoga, baš kao što se i vama moglo dogoditi nešto slično. Prihvatiti ono što se dogodilo najteže je ali što prije to učinite, prije ćete evoluirati.
Sjetite se ove poruke humanističkog psihologa Carla Rogersa: "Biti empatičan znači vidjeti svijet očima drugoga, a ne vidjeti naš svijet koji se odražava u njihovim očima." Stoga, pokušajte promatrati ovu pauzu ne samo iz vlastitog pogleda, već i sa stajališta vašeg partnera.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
