Veza je nešto puno složenije od dijeljenja stana s nekim. Dijeljenje zajedničkog života znači da je svaki dio života drugog. Da bi to učinio, mora joj ustupiti svoje mjesto (i obrnuto). Vrlo ljudski osjećaj nije osjećaj da ga vaš partner u nekom trenutku prepozna. Kad situacija traje, tada nastaje problem. Što učiniti kad se ne osjećate cijenjenim od strane partnera?
U posljednje vrijeme se ne osjećate cijenjeno od strane svog partnera? Ovo je pomalo komplicirana situacija za upravljanje, jer nije uvijek tako očito shvatiti da vas netko ne cijeni. Međutim, ako se osjećate "napuštenim" od partnera, ako mislite da ste u drugom planu njegova života, onda je vjerojatno da vas on ne procjenjuje onako kako zaslužujete.
U tim je slučajevima važno da nešto poduzmete i pokušate promijeniti situaciju. Ne osjećati se dovoljno cijenjenima može dugoročno značiti da to utječe na vaše samopoštovanje, vašu sigurnost i vaše samopoštovanje. Stoga, nemojte više čekati!
Počnite se cijeniti
Ako se ne osjećate cijenjenim od strane partnera, može biti da previše pažnje usmjerite na njega. Jasno je da će vas partner u vezi podržavati, savjetovati i biti uz vas kad vam zatreba. Ali nećete biti u njegovom središtu pozornosti, ne možete očekivati da će zadovoljiti sve vaše nedostatke.
Razgovarajte sa svojim partnerom
Razgovarajte o tome kako se osjećate bez ispitivanja imate li zaista razlog da se tako osjećate. Ako su ti duhovi u vašem umu, sprečavaju vas da uživate u vezi. I jedini način da se zaustave sve te sumnje je razgovaraj o svojoj muci s jedinom osobom koja vam može dati sve potrebne odgovore.
Naučite tražiti ono što vam treba
Ako se ne osjećate cijenjenim od strane partnera, može vam se dogoditi da propustite nešto što vam treba. U tom slučaju, uz potpunu slobodu, zatražite to. Iznesite svoje zahtjeve ne u obliku imperativa već u obliku asertivan ton Jer način na koji tražite stvari može vam pomoći da poboljšate svoj odnos.
Analizirajte uzroke svojih osjećaja
Da bi znali razloge za Zašto se tako osjećaš Prikladno je da analizirate uzroke kako biste procijenili razloge zbog kojih se ne osjećate cijenjenima. Primjerice, vaš se partner možda sto posto usredotočio na svoj posao i ostavio vas na pozadini. Ili se možda nešto promijenilo između vas i ta vas prekretnica progoni. Posljednje što u ovakvoj situaciji morate učiniti je ušutjeti i zadržati sve što osjećate u sebi. Ravnodušnost ne pomaže u rješavanju problema u vezi.
U ovom drugom članku o psihologiji na mreži otkrit ćemo kako izliječiti toksični odnos u paru kako biste znali neke savjete kako se okrenuti i uživati u zdravijem životu.
Možda se vaš partner neće osjećati cijenjenim, ali Jeste li analizirali odakle dolazi ta potreba? Par vas mora cijeniti, naravno, ali puno puta tražimo da vi budete ta koja će me uputiti i koja će nam pružiti sigurnost da se ponašamo onako kako mi postupamo. A ovo je ozbiljna pogreška. Moramo imati na umu da mi smo prvi koji se vrednujemo, poštujte jedni druge i nikad nas nemojte iznevjeriti. Naš je partner plus, netko tko će dodati i zbog koga ćemo se osjećati bolje. Ali nikada ne bismo trebali očekivati da naše samopoštovanje i samopouzdanje proizlaze iz toga.
Stoga je važno da počnete voljeti sebe, vjerovati sebi i ne trebaju odobrenje drugih. Morate biti zadovoljni samo sobom, biti ugodni sa svojim životom i ne očekivati da vam drugi plješću. Ako se to dogodi, sjajno, ali cilj koji biste trebali slijediti je vaše vlastito zadovoljstvo.
Stoga preporučujemo da započnete s izmjenama:
- Izbjegavajte emocionalnu vezanost: Mnogo puta razlog zašto se pojavljuje potreba vašeg partnera za uvažavanjem jest taj što osjećate emocionalnu vezanost, odnosno ovisnost. Ovisite o svom partneru, njegovom mišljenju i njihovoj koncepciji života kako biste se mogli osjećati ugodno i sretno. Ozbiljna pogreška. U svom životu morate biti vi koji ćete voditi put, možete pomoći drugima, ali uvijek morate biti vjerni svojim mislima i ideologiji.
- Budite neovisni u paru: Da biste se više cijenili i ne ovisili toliko o svom partneru, važno je da budete neovisni, da imate svoj prostor, svoje snove i pojedinačne projekte. Najzdravije je za par imati zajednički život, ali, također, i neovisan život u kojem se svatko može nastaviti brinuti o svojim prijateljima, nastaviti sa svojim hobijima i vlastitim interesima.
- Prepoznajte svoja postignuća: mnogo smo puta prezahtjevni prema sebi. To znači da neprestano postavljamo ciljeve koje moramo ispuniti, ali da ih kasnije, kad ih postignemo, teško slavimo. Važno je da u svom životu rezervirate prostor da se nagradite, opustite i uživate postigavši taj cilj kojem ste toliko težili. Ako ste svjesni svojih pobjeda, moći ćete se bolje cijeniti i neće vam toliko trebati priznanje nekoga vani.
Ali može biti tako da vaš partner zapravo ne zna cijeniti koga ima pored sebe. To je možda zato što se zaljubio ili zato što se jednostavno loše provodi pojedinačno ili u životu u paru. U svakom slučaju, postoje neki znakovi koji vam mogu pomoći da otkrijete ako vas doista partner ne cijeni. Ovo su neki od najčešće situacije:
- Ne osjećaš se kao da sam uz tebe: može biti da trebate razgovarati, da se loše provodite, da vas nešto brine itd. i da osjećate da vaš partner nije uz vas. Odnosno, ne pitajte kako ste, ne obraćajte pažnju na tu komplikaciju i tako dalje. Moramo biti vrlo svjesni da ne možemo očekivati da će naš partner umjesto nas riješiti naše probleme, ali normalno je da vas podržava i savjetuje.
- Nema vremena za vas: Također je vrlo često da partner koji vas ne cijeni ne obraća pažnju na vas. Ako je neki plan zanimljiviji od toga da budete s vama, ako smatrate da nikad nije dostupan ili ga bilo koji plan odbija, onda ne cijeni vašu tvrtku. Razgovarajte s njim ili njom kako biste saznali što se može dogoditi jer dobar razgovor uglavnom može napraviti velike promjene.
- Ne prepoznaje vaša postignuća: I na kraju, osoba vas ne cijeni ako ne obraća pažnju na vaša postignuća ili ne prepoznaje vaš trud. Ne mora organizirati zabavu, ali mora biti sretan zbog vas i, duboko u sebi, osjećati se sretan i zbog vas. U paru (kao i u vezi bilo u prijateljstvu ili obitelji) stvara se vrlo prisna i snažna veza zbog koje se njihova postignuća slave kao njihova vlastita.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
