Problemi u vezi prilika su za rast i učenje kad se na njih gleda kao na takve. O čemu ovisi razina poteškoće u ovoj vrsti situacije? O samoj prirodi sukoba, posljedicama i stupnju povjerenja između njih dvoje u trenutku kada se taj događaj dogodi.
Kako riješiti probleme u vezi? U Psychology-Online odgovaramo na ovo pitanje kako bismo vam pomogli da prijeđete onu prepreku koja vas Ne mora biti ograničenje, već prekretnica ako naučite neke savjete za rješavanje problema partner.
Kada se sukob ne riješi na vrijeme, to može stvoriti klimu nezadovoljstva u odnosu koja utječe na ostale njegove sfere. Stoga je važno utvrditi koji je glavni sukob i suziti ga. Sukob je situacija koja stvara nelagodu u vezi. Kako prepoznati koji je smisao ranjivosti u ovoj priči?
Komunikacija
Sukob može imati konotaciju za vas, a druga za vašeg partnera, stoga se preporučuje da oboje razgovarate o tome što je vnaša percepcija po tom pitanju. Ako želite poboljšati komunikaciju, preporučujemo sljedeći članak o što je asertivnost.
Dijalog
Dijalog u a kontekst slušanja i izražavanja konstruktivan je tako da svatko svojim pogledom može nadopuniti svoje gledište. Kad svatko izrazi svoje mišljenje bez prekida od drugog, pozitivno je što sugovornik uzima riječ kako bi izrazio ono što je razumio iz te poruke.
Posljedice sukoba
Sama činjenica postaje sukob ne samo zbog svog entiteta, već i zbog učinaka koje proizvodi. Preporučljivo je navesti koje se te posljedice vide sa stajališta svake od njih i objasniti emocije koje ta stvarnost generira u prvom licu.
Kada postoji sukob u paru, moguće je da u dijalogu prijekore i nedostatke umjesto asertivnih zahtjeva. Kad izrazite žalbu ili koristite sarkazam kao način da pokažete razočaranje, ne možete nagovoriti svog partnera da preuzme ono što želite izraziti. Ako želite da vas partner razumije i zna što vam treba, izrazite to.
Kako riješiti probleme u vezi? Da biste mogli riješiti probleme u vezi, bilo zbog nepovjerenja, ljubomore ili zbog toga što prolazite kroz kriza par, u praksi možete primijeniti sljedeće savjete za rješavanje problema u vezama:
1. Win-win sporazum
Ova pregovaračka shema nema samo vidljivi dio dobiti, već i ostavke. Odnosno, moguće je samo doći do toga zajedničko mjesto susreta kroz stav u kojem oboje popuštaju kako bi zbližili svoje stavove. Temelj ovog mentaliteta rasta proizlazi iz potrage za općim dobrom.
2. Vremenski okvir
Postoje sukobi koji mogu imati karakteristike dodatne složenosti. Ili, jednostavno, protagonisti smatraju da nisu spremni donijeti konačnu odluku po tom pitanju. U takvoj situaciji možete odrediti približno vremensko razdoblje sa svojim partnerom za razmišljanje o tom pitanju, traženje informacija, traženje savjeta i traženje savjeta. Stoga se ovaj vremenski period ne bi trebao uzimati iz vizije u kojoj prolazak tjedana sve rješava sam od sebe, već iz a proaktivan stav u potrazi za odgovorima.
3. Suradnja
Ovaj sukob utječe na vas oboje, iako se interpretacija događaja kod svakog razlikuje. Da bi prevladati sukob u paru Pogodno je raditi kao tim kroz suradnju u postizanju cilja: potrazi za rješenjem. Da bi to učinio, svatko se može zapitati što može početi i što može prestati raditi kako bi na konstruktivan način utjecao na stvarnost. Kada svatko sa svoje pozicije usmjeri svoj napor u ovu liniju, stvara se olakšavajući okoliš za rješavanje sukoba.
Ako se pitate kako riješiti sukob u vezama, trebali biste znati da je komunikacija osnova za rješavanje razlika. Što učiniti da se pozicije zbliže u takvoj situaciji? Evo najboljih savjeta kako znati riješiti sukob u vezi asertivnim stilom komunikacije:
- Potražite sindikat. Usmjerite pozornost na ono što vas veže uz vašeg partnera, odnosno na vezu. Na taj način smanjujete rizik od individualizma.
- Opiši objektivno. Usredotočite svoju argumentaciju na opisne podatke o radnjama i vanjskim događajima, ali nemojte se usredotočiti na osobne procjene. Inače, kroz vrijednosne prosudbe dovedene na osobnu razinu, nečiji stav postaje točka sukoba.
- Predložite rješenja. Mozgajte s partnerom da predložite rješenja za taj sukob, dajući prostor svim mogućim alternativama. Izazov ove vježbe je da protagonisti sami odluče koja će od ovih opcija biti konačna bez pomoći vanjskog posrednika.
- Izmjerite riječi. Riječi za njegovanje koristite za njegovanje međusobnog povjerenja. Sukob može generirati osjećaje nelagode, stoga je u ovom trenutku zgodno ojačati ljubav. Jednostavne riječi poput "hvala", "oprosti" ili "molim" mogu olakšati pristup. Saznajte ovdje kako poboljšati komunikaciju u paru.
- Pazite na govor tijela. Vaš je verbalni jezik važan, međutim, tjelesna komunikacija je još značajnija u interakciji licem u lice. Stoga se pobrinite za izražajnost tijela tako da poruka koju šaljete putem ovog kanala bude usklađena s vašim riječima i njihovim tonom. Na primjer, pripazite na kontakt očima. No, također, obratite posebnu pozornost na kontekst mjesta izabranog za održavanje razgovora, tako da to bude prostor koji olakšava dijalog u privatnom okruženju.
Kako riješiti sukob u paru? Ljubav također raste s iskustvom obojega kada vrednuju učenje stečeno u prošlosti u prevladavanju sadašnjih poteškoća. Ako želite konkretno znati kako riješiti probleme u vezi zbog nepovjerenja, možda će vas zanimati sljedeći članak o Kako prevladati nepovjerenje u partnera.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
