Bilo bi sjajno moći birati kako se osjećati bez obzira na to što drugi ljudi govore ili rade. Međutim, posebno u vezi, izuzetno je teško ostati ravnodušan, zbog osjećaja ljubavi, predanosti, očekivanja i zajedničkih trenutaka. Kako se možete pretvarati da nije ništa kada vas vaš partner opetovano optužuje za štetno ponašanje, nepoštene stavove ili čak da ste loša osoba?
Prirodno je osjećati se zbunjeno, povrijeđeno i frustrirano, pogotovo ako niste učinili ništa dovoljno ozbiljno da biste dobili ovu povratnu informaciju. Osim toga, važno je ne dopustiti da ovakva situacija prođe i da se što prije riješi. U ovom članku Psychology-Online objašnjavamo zašto vam partner govori da ste loša osoba i što učiniti.
Ako vam partner kaže da ste loša osoba, prirodno je da ste zbunjeni i pitate se zašto. Ovo ne može biti normalan ton veze. Ako je tako, može postojati nekoliko razloga. Reći ćemo vam u nastavku.
Uzrujan je ili frustriran vama
Kad se netko naljuti, to je često zato što osjećate da se prema vama postupa nepravedno
Ponekad, iz ljutnje i bijesa, osoba kaže stvari koje zapravo ne misli i koje mogu biti uvredljive ili povrijeđene. Međutim uvrede i optužbe Oni nisu opravdani jer su to načini govora koji namjerno žele povrijediti ili uvrijediti.
Iako se netko u bilo kojem trenutku može osjećati ljutito ili frustrirano, važno je prema drugima se odnositi s njim poštovanje i uvažavanje, čak i kada se s njima ne slažemo ili kada stvari ne idu kako treba očekivali smo. Uvrede ne rješavaju probleme i može oštetiti odnose i povjerenje.
Imate nesigurnosti ili emocionalne probleme
Optuživanje partnera da je loša osoba može biti povezano s osjećajem nesigurnosti u vezi. Kad vam partner kaže da ste loša osoba, možda će vjerovati da ste nešto pogriješili ili čak znati da niste, ali vas svejedno optužuje za to.
Mogući razlog koji bi objasnio ovakvo ponašanje je da vaš partner ima eksplozivan karakter i/ili emocionalne probleme. To može biti sebičnost, narcizam, nesigurna privrženost, niska emocionalna inteligencija, eksplozivna ćud ili smanjene socijalne vještine, između ostalih čimbenika.
Ako niste učinili ništa tako ozbiljno, ali vaš partner inzistira na tome da kaže da ste loša osoba, ta se optužba temelji na njihovom sustavu vjerovanja, a ne toliko na vašem ponašanju. The lažne optužbe Mogli bi ukazivati na to da tužitelj ima poteškoća s povjerenjem u druge ili da je u prošlosti imao iskustvo izdaje.
krivo protumačiti ono što govoriš
Ljudi mogu tumačiti ponašanje drugih i pripisivati mu netočna značenja koja ne odgovaraju u potpunosti stvarnosti. Dakle, ako vaš partner ne poznaje ili ne razumije kontekst u koji ste uronjeni, može krivo protumačiti ono što kažete.
Na primjer, može protumačiti da ste loša osoba jer niste pokazali zanimanje i brigu za zdravstveno stanje njegove rodbine, međutim, ne uzima u obzir vlastite okolnosti. Možda ste bili nemarni jer prolazite kroz razdoblje stresa i pritiska na poslu.
Dakle, ako se zbog vašeg partnera osjećate loše, možda vaše ponašanje tumači na drugačiji način. pogrešno, zbog nesporazuma, nedostatka informacija, vaših predrasuda ili pristranosti, iskustava prošlost, itd.
On želi da razmišljate poput njega ili nje
U vezi je gotovo neizbježno da neka riječ ili ponašanje mogu uznemiriti par. Ljudski je griješiti i griješiti, međutim, kada svaka vaša pogreška postane pežorativni način definiranja sebe, normalno je da se ne osjećate cijenjenim.
Ako vam partner često govori da ste loša osoba i pokušava manipulirati ili kontrolirati vas svojim riječima, sigurno se suočavate s dinamikom koja je štetna za vezu.
U tim slučajevima vaš partner može učiniti da se osjećate loše jer mu se ne sviđa vaš način života i to pokušava da se ponašaš na drugi način sličniji njenom izgovaranju stvari poput "ako se ja tako osjećam, to je zato što si loš osoba". Umjesto da to prizna, izrazi svoje osjećaje i uporno zatraži, on projicira krivnju na vas.
osjećati krivnju
Kad vam partner kaže da ste loša osoba, to može biti zato što se osjeća krivim i projicira taj osjećaj na vas. Ovakav "prijenos" osjećaja psihološki je proces u kojem vaš partnerte nameće svoju krivnju ili nesigurnost. Primjer bi bio varajući partner koji vas stalno optužuje da flertujete ili izlazite s drugim ljudima.
Dakle, jedno od mogućih objašnjenja zašto vam vaš partner govori da ste loša osoba jest da se i on sam iznutra osjeća kao loša osoba. Riječ je o a uobičajeni, univerzalni i nesvjesni obrambeni mehanizamMeđutim, kada toga nije svjestan i kada se koristi do krajnosti, može pomutiti rasuđivanje.
Također, partner se može osjećati prizemljeno i frustrirano stalnim i neutemeljenim optužbama. Dugoročno, ako je osoba posramljena ili odbačena, može se prestati izražavati i povući se od partnera. To može potvrditi početnu verziju osobe koja svog partnera optužuje da je "loša osoba". Kako biste spriječili da se to dogodi, preporučujemo da pročitate ovaj članak kako prestati osjećati krivnju za sve.
Međutim, važno je zapamtiti da ne projiciraju svi ljudi koji kažu da su njihovi partneri loši ljudi krivnju. Svaku situaciju treba analizirati na specifičan način, budući da sadrži mnoštvo aspekata i nijansi koje nije moguće obuhvatiti općim pravilom.
Važno je pozabaviti se problemima u vezi kako biste spriječili da postanu veće prepreke u vezi. Ako se zbog vašeg partnera osjećate loše jer vam govori da ste loša osoba, ovi vam savjeti mogu biti od velike pomoći u rješavanju situacije.
1. Pitajte ga što misli kad je "loša osoba"
Ako vam partnerica kaže da ste loša osoba, važno je da razumijete što misli pod "loša osoba" i da se zapitate koja su je vaša ponašanja navela da upotrijebi taj izraz. To je totalno subjektivna procjena, jer ono što neki ljudi definiraju kao "loše" može biti prihvatljivo drugima.
Koncepti "dobrog" i "lošeg" su kao polarne suprotnosti, budući da ovise o mnoštvu čimbenika i mogu se mijenjati tijekom vremena. Općenito, oni su povezani s individualnim moralom, religijom, kulturnim kontekstom, osobnim iskustvima, pa čak i ideologijom.
2. Slušajte svog partnera ako mu je to potrebno
Ako vam partner kaže da ste loša osoba, sigurno je da je iz nekog razloga uznemiren. Moguće je da zbog nekog događaja osjećate ljutnju što po njegovom mišljenju nije prihvatljivo. Iako to ne opravdava da je primjereno optužiti vas ili definirati na ovaj način, pomaže razumjeti zašto se on tako ponaša.
U tom smislu, iritirani ljudi se trebaju osjećati saslušanima, pa je vrlo moguće da ako vam je partner rekao da ste loša osoba, to je zato što Ona je ranjena i želi vašu pozornost. Na primjer, ako vam partner kaže da ste loša osoba jer sumnja da ste nevjerni, vrlo je vjerojatno da pati i treba mu empatija za njegovu bol. Iako njegov zaključak nije siguran, njegova nelagoda ima uzrok i objašnjenje koje je važno poslušati.
Učinkovit način rješavanja ove situacije može biti da kažete sljedeće: “Brinem se da ćeš mi reći da sam loša osoba. Ja nisam i pitam se što se dogodilo da se tako izražavaš i postoji li nešto što ti treba da se osjećaš bolje u vezi. pažljivo slušajte i pokazati empatiju za njihove brige. U ovom članku ćete vidjeti kako prakticirati empatiju u svom životu.
Osim toga, također je važno da jasno izrazite nelagodu koja vas definira kao lošu osobu i postaviti granice kako se ovakve optužbe više ne bi ponavljale. Ne zaboravite da je komunikacija okosnica svakog odnosa.
3. Preuzmite odgovornost i pokušajte popraviti štetu
Kao i većina ljudi, vjerojatno ste učinili neke stvari koje se smatraju dobrima, neke lošima, a mnoge druge negdje između. Ovo vas ne definira kao dobra ili loša osoba, tako da ni vi ni vaš partner ne biste trebali upasti u ovu vrstu simplificiranja stvarnosti. Zapravo, pitanje sebi jeste li dobra ili loša osoba već je pokazatelj da imate određeni stupanj emocionalna samosvijest i empatije.
Gotovo je neizbježno pogriješiti, međutim, ako se pravilno riješi, sukob može biti prilika da se ponovno povežete s partnerom. Kako biste popravili ovu situaciju, morate preuzeti odgovornost za ono što se dogodilo i prepoznati svoju ulogu u tome. Ponudite iskrenu ispriku i Potvrdite emocije koje je vaš partner možda iskusio. Budite otvoreni za njihove potrebe i slobodno podijelite svoje.
Empatija, zahvalnost i suosjećanje To su vrijednosti koje moraju biti prisutne u svakoj vezi. Ako ste postupili na način koji je mogao povrijediti osobu koju volite, pokušajte svoje buduće postupke i interakcije s njom voditi ovim vrijednostima.
4. Odgovorite na lažnu optužbu
Bitno je biti iskren prema sebi i prema partneru. Eventualno reći da je netko loša osoba nije najprikladniji izraz. No, ako niste postupili najbolje, makar i djelomično, moguće je da vaš partner ima razloga za uzrujanost. U prethodnoj točki smo objasnili kako preuzeti odgovornost i pokušati je popraviti.
Naprotiv, ako niste postupili prijekorno, a vaš partner tvrdi da imate loše namjere i čak vas optužuje za lažna ponašanja i postupke, morate odgovoriti. Ključno je skupiti hrabrosti da se razjasni što se dogodilo i jasno dajte do znanja da nećete prihvatiti da vas optužujem o nečemu što niste učinili, ili o tome da ste na način koji vas ne definira.
Detaljno objasnite kako na vas djeluje kada vam partner kaže da ste loša osoba. Budite konkretni o tome što želite i očekujete te o komentarima i stavovima koje niste voljni tolerirati.
5. Zahtijevajte poštovanje i jasno iznesite svoj stav
Ljudi imaju pravo osjećati se povrijeđeno, ljuto i frustrirano, ali to ne opravdava ponižavanje, omalovažavanje, klevetanje ili vrijeđanje bilo koga. Paradoksalno, kao opće pravilo, mnogo smo tolerantniji prema emocionalnom zlostavljanju nego što mislimo.
Uostalom, omalovažavanje, ismijavanje ili vrijeđanje ne ostavlja fizičke ožiljke, a često smo skloni popustiti, opravdavanje partnera bilo kakvim izgovorima poput "imao je loš dan" ili "ima lošu narav, ali promijenit će se", među ostalim. Međutim, nelagoda i dalje traje i ima tendenciju da traje tijekom vremena.
Ako ste prema svojoj partnerici pokazali empatiju i razumijevanje, vrijeme je da se i ona ponaša na isti način. Samo zato što razumijete njihovu bol ne znači da biste trebali pristati da vas se označi kao lošu osobu, pogotovo ako niste učinili ništa ozbiljno. Koliko god je voliš Ne smijete tolerirati da razgovara s vama i/ili da se loše ponaša prema vama. Otkriti kada postoji nepoštovanje u paru u ovom članku.
Ukratko, ako se vaš partner s vama ponaša prema vama štetno, važno je da mu date do znanja što je prihvatljivo, a što nije. Budite što konkretniji o tome što vas muči i zato što. Na primjer, reći vam da ste loša osoba kada vam nešto smeta čini da se osjećate osuđivano i neshvaćeno.
6. Zapamti tko si
Što učiniti kada se zbog partnera osjećate loše? Najvažnija stvar kada ste lažno optuženi je ostanite povezani s vlastitom istinom. Ne dopustite da vas komentari drugih definiraju. Iako je izazov zadržati svoje dostojanstvo kada ga netko drugi dovodi u pitanje, pogotovo ako oni Riječ je o našem partneru, uvijek imajte na umu da vas ničije mišljenje ne definira, pa ni ono njezina.
Jedina osoba koja vas ima pravo definirati ste vi sami. Ne dopustite nikome da ugrozi vaš identitet, dostojanstvo i samopoimanje. Održavanje veze sinonim je za obogaćivanje, dobrobit i emocionalni rast. Ako vam netko nameće svoje kriterije, pogotovo pejorativne, to nije zdrava veza niti je to ljubav.
7. Ako se dinamika nastavi, napustite vezu.
Ako se utvrdi dinamika skrivene agresije i emocionalnog zlostavljanja, morate donijeti odluku. Ljubav to je hranjivo iskustvo uzajamnog širenja, zaštite i brige. U tome nema mjesta verbalnim napadima, pejorativne etikete, neutemeljene optužbe, stalne sumnje, komentari s namjerom povrijeđivanja drugoga i neuviđavni stavovi.
Ako unatoč vašim pokušajima da saslušate, suosjećate i razumijete svoju partnericu, ona ustraje na ideji da ste loša osoba, vrijeme je da napustiti vezu. Ako je vaš partner uvjeren da ste loša osoba, zašto želi održavati vezu s vama ako o vama ima tako nisko mišljenje? Zašto ste spremni održavati vezu s nekim tko vas smatra lošom osobom?
Kada vas bilo koja osoba odluči osuđivati, a da vas ne razumije, to ne pokazuje samo nedostatak empatiju, ali to je način obezvrjeđivanja vaših uvjerenja, mišljenja, vrijednosti i, u biti, svega Što si ti. Ako je vaš partner odlučio vašu osobu i vaše iskustvo svesti na negativnu oznaku zbog krutosti, nepopustljivosti i nedostatka empatije, ništa ne možete učiniti da ga uvjerite u suprotno. Štoviše, ne biste ga trebali isprobavati. Nije vaš posao nikoga uvjeravati u svoju istinu, pa ni partnera.
