Ponekad nam brige, tjeskoba i pretjerani podražaji iz društva stoje na putu života. Obaveze možda ne ostavljaju vremena za smirenje i odmor, jer društvo u kojem živimo nameće stroge uvjete i propise, ali često nerealne.
U nekoliko okolnosti, jednostavna činjenica rasuđivanja o bilo kojem aspektu stvarnosti proizvodi stres, tjeskobu, nelagodu i/ili neorganiziranost. To se prevodi u niz simptoma koji pobuđuju emocije, misli i ponašanja koja se provode. Posjedovanje specifičnih i relevantnih podataka o ovoj temi može vam pomoći da se nosite s tim situacijama. Dakle, u ovom članku Psychology-Online pronaći ćete informacije o Sindrom trkaće misli: što je to, simptomi, uzroci i liječenje.
Sindrom trkaće misli je a anksiozni poremećajproizvedeno ponavljanjem misli koji uzrokuju psihičku i fizičku iscrpljenost. Ako uzmemo u obzir karakteristike ove kliničke slike, moguće ju je smjestiti unutar onoga što DSM-V[1] nazvan "let ideja", budući da se sastoji od pojave niza kontinuiranih ideja koje mogu ali ne moraju biti povezane jedna s drugom.
Međutim, najkarakterističnije obilježje sindroma trkaće misli odgovara iznenadne promjene teme koji pokrivaju područje mišljenja.
Kako bi se na vrijeme otkrio sindrom ubrzanog razmišljanja, preporučljivo je posebnu pozornost obratiti na manifestacije koje se javljaju kako fizički tako i psihički. Razgraničenje ovih kvaliteta omogućuje uspostavljanje strategija za suočavanje s poteškoćama ovog sindroma. Ovdje ćemo razlikovati simptome užurbanih misli:
- Poteškoće u fokusiranju interesa na određeno područje.
- Misli koje se ponavljaju.
- Nedostatak dosljednosti.
- Stalna tjeskoba.
- Stres.
- Nesanica.
- Nedostatak pažnje i koncentracije.
- Umor.
- Razdražljivost.
- Tjelesna nelagoda.
- Napetost mišića.
Unatoč upravo navedenom opisu, prisutnost bilo kojeg od ovih simptoma ne znači nužno da imate sindrom ubrzanog razmišljanja. Ako imate nedoumica, najbolje je otići do a kliničku procjenu stručnjaka za mentalno zdravlje specijalizirana.
Pojava užurbanih misli može biti posljedica nekoliko čimbenika. Svaki od njih ima vitalnu važnost koja se mora uzeti u obzir kako bi se pronašla učinkovita rješenja. U sljedećim točkama opisat ćemo najčešće uzroke povezane sa sindromom trkaće misli:
- Okolišni čimbenici: Obuhvaćaju nekoliko područja, od uzimanja otrovnih tvari, poput lijekova, do visokih razina stresa koje rezultiraju prisutnošću užurbanih misli. Osim toga, traumatska iskustva također mijenjaju mišljenje, kao i oponašanje ponašanja tijekom oponašanja kroz promatranje značajnih osoba u oko. Drugim riječima, ako je osoba živjela s referentom s dijagnozom sindroma trkaće misli, moguće je da se usvoji ista klinička slika.
- Genetski faktori: Važno je uzeti u obzir da genetsko nasljeđe igra važnu ulogu u stjecanju ideja. Stoga treba obratiti pozornost ako bilo koji od roditelja ima brzinu od obrada informacija visoka, ista se osobina može prenijeti na sljedeće generacije.
Kada ste u nedoumici kako liječiti sindrom trkaće misli, važno je detaljno znati koje su najučinkovitije metode za smanjenje utjecaja ovog poremećaja. Stoga ćemo govoriti o glavnim tretmanima za sindrom trkaće misli:
- psihološka terapija: terapija je prostor koji omogućuje razmišljanje o svakodnevnim iskustvima kako bi se poboljšala kvaliteta života. I dugotrajne i kratkotrajne terapije pokazale su se učinkovitima u liječenju sindroma trkaćeg razmišljanja.
- psihijatrijski lijekoviPostoje lijekovi tzv anksiolitici koji smanjuju fizičke i mentalne simptome tjeskobe. Međutim, njihovo uzimanje treba kontrolirati specijalizirani stručnjak za mentalno zdravlje.
- Tjelesna aktivnost: izvođenje pokreta tijela koncentrirano na tjelesnu aktivnost prekida tijek ubrzanog mišljenja. S obzirom na to, važno je da vas vježba zanima.
- Meditacija: tehnika za smanjenje tjelesne i psihičke napetosti disanjem. U ovom članku ćete vidjeti koji su dobrobiti meditacije za mozak.
Ovaj članak je samo informativan, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa da obradi Vaš konkretan slučaj.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Sindrom trkaće misli: što je to, simptomi, uzroci i liječenje, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Klinička psihologija.
1 od 3
Sindrom trkaće misli: što je to, simptomi, uzroci i liječenje
