15 Vrste infuzija i njihovo djelovanje na um

Bilo da se radi o kamilici, valerijani, ružmarinu, čaju, cvijetu lipe ili đumbiru, biljni se infuzi stoljećima koriste za prevenciju i liječenje nekih fizičkih i/ili psihičkih bolesti. To su prirodni biljni pripravci koji se zagrijavaju u vodi kako bi se dobile sve dobrobiti njihovog korijena, lišća ili stabljike. Unatoč velikom napretku moderne medicine, infuzije se konzumiraju u velikim količinama u cijelom svijetu, zbog svoje izvrsne prednosti, jer mogu biti ekonomičniji ili zato što su bolje usklađeni s nekim zdravstvenim navikama narod.

U ovom članku Psychology-Online objasnit ćemo vam što vrste infuzija i njihov učinak na um.

Indeks

1. Infuzija ginkgo bilobe
2. Infuzija ginsenga
3. Infuzija bazge
4. Kamilica
5. Infuzija kurkume
6. Tila
7. Infuzija đumbira
8. Odoljen
9. Infuzija gospine trave
10. Infuzija kadulje
11. Infuzija pasiflore
12. Infuzija mente
13. Pariti
14. Konjski rep
15. Infuzija ružmarina

Ova biljka potječe iz Kine i dobiva se iz stabla donadenhair Jedan je od najčešće korištenih u svijetu za liječenje stanja povezanih sa starenjem, kao i za

Iako se sjemenke i stabljika također mogu koristiti za pripremu čajeva i tinktura, ono što se kod ove biljke najviše koristi za pripremu infuza su njeni listovi. Infuzija ginka bilobe pomaže kod širokog spektra bolesti i zdravstvenih stanja.

Ginseng je biljka koja se koristi za pripremu infuza od korijena ili mljevenjem u prah koji se koristi kao infuz. Ovo je vrlo popularna biljka u kineskoj medicini, jer potiče koncentraciju i pamćenje a čak se vjeruje da odgađa neke simptome starenja mozga.

Nadalje, to je infuzija koja može doprinijeti smanjiti stres zbog njihovih neuroprotektivna svojstva i podržavaju imunološki sustav.

Bazga je cvijet koji dolazi od biljke Sambucus nigra i ima razne medicinske svrhe. Dokazano je da ima antioksidativna i antimikrobna svojstva, zbog čega se često koristi za liječenje obične gripe i problema povezanih s kognicijom i memorija.

Naravno, plod ovog drveta je otrovan i njegova konzumacija može izazvati mučninu, vrtoglavicu i trovanje.

Kamilica ili kamilica jedna je od zeljastih biljaka koja se stoljećima najviše koristi zbog svojih ljekovitih svojstava i sposobnosti da promiču opuštanje i dobrobit. Infuzija kamilice priprema se od suhih cvjetova biljke i postala je vrlo popularna kao opuštajući topli napitak.

Ova biljka ima prirodne spojeve poput apigenina koji djeluju kao relaksanti i mogu pomoći smanjiti razinu stresa i promiču smirenost. Osim toga, tradicionalno se koristi za liječenje probavnih problema, kao što su želučane tegobe, kolike i crijevne grčeve, budući da se vjeruje da pomaže opustiti mišiće gastrointestinalnog trakta i smanjiti upala.

Ova biljka pripada obitelj đumbira. Iako se stoljećima koristi u kulinarstvu, posljednjih godina otkriveni su dokazi da ima moć protuupalna svojstva. Što se tiče njegovih učinaka na um i tijelo, ova infuzija pomaže u smanjenju tjeskobe, metaboličkog sindroma, artritisa i kronične upale u zglobovima.

U ovom članku ćete pronaći druge Prirodni anksiolitici za smirenje tjeskobe.

Upotreba cvijeta lipe vrlo je česta za smirivanje tjeskobe i nervoznih stanja. To je biljka koja dolazi iz južne Europe i koristi se za pripremu nadaleko poznatog "Gotas del Carmen". Neka od njegovih glavnih svojstava uključuju smirivanje palpitacija, poboljšanje simptoma astme i opustite tijelo i um zahvaljujući svojim komponentama, koje djeluju kao ublažavanje stresa i anksioznost.

Đumbir je često korišten sastojak u biljnoj medicini. Najbolja stvar kod ove biljke je što se može jesti svježa ili sušena, iako se uglavnom koristi u obliku kapsula ili ljekovitog čaja.

Poput kurkume, đumbir je stabljika ili rizom koji raste kao korijen ispod zemlje i ima širok izbor korisnih spojeva koji pomažu u liječenju gripe. Također može pomoći u regulaciji krvnog tlaka, kardiovaskularnih problema i smanjiti intenzitet migrene.

Valeriana officinalis, ponekad poznata i kao prirodni valium, jedna je od najmoćnijih i najučinkovitijih biljaka za liječenje tjeskoba i živčani problemi, jer se vjeruje da njegova svojstva pomažu izazvati opuštanje i održati um mirnim.

Njegova uporaba datira još iz antičke Grčke, gdje se koristio za Glavobolje. Danas ova infuzija ima široku primjenu koja uključuje liječenje nesanice, tjeskobe i probavnih problema.

gospine trave ili Hypericum perforatum To je jedna od najčešće korištenih infuzija u cijelom svijetu za pomoći u liječenju blage depresije ublažiti i spriječiti simptome menopauze. S druge strane, neka istraživanja pokazuju da bi mogao biti i koristan u liječenju somatski simptomi proizašli iz tjeskobe.

Ova biljka žutih cvjetova posljednjih je desetljeća doživjela porast popularnosti. No, imajte na umu da je prije početka uzimanja u obliku infuzije poželjno konzultirati se s liječnikom jer u određenim slučajevima može utjecati na neke tretmane farmakološki.

Infuz od kadulje bio je vrlo popularan napitak još od rimskog doba za snižavanje vrućice i ublažavanje menstrualnih bolova. Također služi za opuštanje krvnog tlaka i ublažiti glavobolju.

Međutim, melem je kontraindiciran tijekom dojenja jer može spriječiti proizvodnju majčinog mlijeka ili uzrokovati amenoreju kod majke.

Pasiflora, također poznata kao pasiflora ili marakuja, biljka je penjačica koja se ističe svojim raskošnim cvjetovima i jestivim plodovima, a nalazi se uglavnom u Latinskoj Americi. To je biljka koja se stoljećima koristi u tradicionalnoj medicini zbog svojih ljekovitih svojstava.

Obično se koristi kao prirodni lijek za potiču opuštanje i ublažavaju stres i tjeskobu. Njegovi se učinci pripisuju nekoliko aktivnih spojeva, poput flavonoida i alkaloida, koji imaju sedativna i anksiolitička svojstva. Vjeruje se da ti spojevi djeluju na središnji živčani sustav i pomažu smiriti um i promicati stanje smirenosti.

Osim opuštajućih svojstava, pasiflora se koristi i za liječiti probleme sa spavanjem, poput nesanice i poremećaja spavanja te pomaže poboljšati kvalitetu sna pružajući blagi sedativni učinak.

Ova infuzija se priprema sa svježim ili osušenim listovima metvice. Listovi metvice sadrže mentol, tvar koja daje karakterističnu aromu i miris metvici. Osim toga, mentol također sadrži ljekovita svojstva koja mogu biti korisna za mozak.

Neki od njegovih glavnih učinaka uključuju smanjenje stresa i tjeskobe te poboljšati pažnju i pamćenje jer povećava aktivnost u hipokampusu, dijelu mozga koji je uključen u pamćenje.

Mate je najpopularnija infuzija u Argentini i Urugvaju. Kako sadrži kofein, piće je sa diuretičko i antioksidativno djelovanje. S druge strane, ovo piće djeluje opuštajuće na središnji živčani sustav, pa u nekim slučajevima može pomoći u smanjenju blage depresije.

Čaj od preslice je biljni napitak koji se priprema od osušenih stabljika biljke. Equisetum arvense. To je ljekovita biljka koja se stoljećima koristi za liječenje raznih stanja, uključujući urinarne infekcije ili zadržavanje tekućine. To je zato što preslica djeluje kao prirodni diuretik, što znači da pomaže u uklanjanju viška tekućine iz tijela.

Općenito, infuzija preslice se konzumira zbog mogućih diuretičkih i antioksidativnih učinaka. Međutim, neki ljudi vjeruju da može imati blagotvorne učinke na mentalno zdravlje, kao što su poboljšati koncentraciju i smanjiti stres, iako ti učinci nisu potkrijepljeni čvrstim znanstvenim istraživanjima.

Ovaj biljni napitak koristi se stoljećima zbog svojih velikih zdravstvenih prednosti, uključujući i umirujuće djelovanje. Također je vrlo koristan za ublažiti bolove u želucu te opustiti mišiće probavnog trakta. Još jedan od njegovih učinaka je da poboljšava cirkulaciju krvi i sadrži antioksidanse koji štite stanice od oksidativnog oštećenja.

S druge strane, infuzija ružmarina također služi za smanjiti stres i tjeskobu, kao i poboljšati pamćenje i učenje.

Međutim, iako u nekim slučajevima infuzije mogu biti od velike pomoći, morate biti Imajte na umu da nema čvrstih znanstvenih dokaza koji podupiru određene pozitivne učinke um. Iz tog razloga, ako želite poboljšati svoje mentalno zdravlje, najbolje je razmotriti pristupe potkrijepljene istraživanjima i potražiti stručno vodstvo.

Ovaj članak je samo informativan, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa da obradi Vaš konkretan slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Vrste infuzija i njihovo djelovanje na um, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Prirodni lijek.

• Akhondzadeh, S., Naghavi, H. R., Vazirian, M., Shayeganpour, A., Rashidi, H., i Khani, M. (2001). Pasiflora u liječenju generalizirane anksioznosti: pilot dvostruko slijepa randomizirana kontrolirana studija s oksazepamom. Journal of Clinical P.
• Chiappelli F, Prolo P, Rosenblum M, Edgerton M, Cajulis OS. Istraživanja temeljena na dokazima u komplementarnoj i alternativnoj medicini II: proces istraživanja temeljen na dokazima. Dodatak temeljen na Evid Alternat Med. 2006;3:3–12.
• LR Nahin, Straus ES. Istraživanja u komplementarnoj i alternativnoj medicini: problemi i mogućnosti. Br Med J. 2001;322:161–4.