Mi a TAPPING: Érzelmi szabadság technika

Az évek során az emberek számos negatív tapasztalatot halmoztak fel, amelyeket blokkolt a testünkön átáramló energia. Ez az elzáródás érzelmi, fizikai és szellemi kárt okoz számunkra, de mit mondana nekünk, ha azt mondanánk, hogy létezik? egy technika, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megszabaduljunk problémáinktól vagy intenzív érzelmi töltéstől bizonyos kérdésekben percek? Ez az EFT, egy érzelmi felszabadulási technika fő célja.

Ha érdekel a megismerése mi a koppintás: érzelmi elengedés technika, olvassa tovább ezt a cikket a Pszichológia-Online címen, ahol elmagyarázzuk, miből áll, hogyan működik és mennyire hatékony.

Index

1. Mi a koppintás?
2. EFT koppintás
3. Hogyan koppint
4. Koppintás: pontok
5. A koppintás működik?

Megcsapolás keleti kultúrából származik, akupunktúrából ered a hagyományos kínai orvoslásból, amelyet az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 1979-ben ismert el. A koppintás előfeltétele, hogy mindazok a negatív érzelmek, amelyekkel szembesülünk a fizikai, pénzügyi, érzelmi problémákat... a mi energiáink egyensúlyhiánya okozza Test. Ezzel szembesülve a koppintás célja ennek az egyensúlyhiánynak a gátlása

A EFT (érzelmi szabadság technikák) olyan technikák összessége, amelyek lehetővé teszik az ember számára engedje el az érzelmi blokkot ami az évek során felhalmozódott, vagy egy adott probléma gyors és egyszerű módon.

Az EFT egy érzelmi felszabadítási technika, mivel ötvözi a kopogás (ütés) gyakorlatot puha) a test bizonyos pontjaiban, hogy felszabadítsa a test stagnáló energiáját, míg a személy felidézi őket negatív érzelmek vagy a problémád. Helyes használat esetén a problémát okozó érzelmi stresszorok felszabadulnak a testünkben lévő energia blokkolásával együtt.

Ez a technika nem csak az embernek segít csökkentse a pszichológiai problémákat, de hozzájárul a tünetek fizikai szinten történő javításához is, mert az érzelmi stressz és a fizikai tünetek megjelenése közötti kapcsolat nagyon magas. Ez az állítás nem azt jelzi, hogy egy fizikai betegség eredete pszichológiai összetevőre esik, hanem inkább amely védi, hogy az évek során az emberek egy nagy érzelmi hátizsákot hordoznak, ami kihat a mi Test.

Az EFT központi gondolata az, hogy amikor jól érezzük magunkat, stresszorok nélkül, szorongások és / vagy problémák esetén testünk energiája akadályok nélkül áramlik. Amikor azonban energiánk blokkolva vagy megszakad, negatív érzelmek kerülnek felszínre, amelyek mindenféle fizikai tünettel együtt jelentkezhetnek.

Ezzel szemben az EFT egyfajta pszichológiai akupunktúrán alapszik, amely a következőkre összpontosít meridián energia, amelyre a hagyományos akupunktúra is koncentrál mind az érzelmi, mind a fizikai betegségek kezelésére. A csapolási technika azonban elkerüli a tűket.

koppintással, hogy valóban működjön, az EFT ahelyett, hogy akupunktúrás tűket használna, az ujjak hegyével finoman kopogtat a test bizonyos pontjain, és engedje be az energiát amelyet a meridiánok blokkoltak.

Hogyan koppint: lépésről lépésre

Az EFT ötlete az, hogy okozza a személyt felelevenítse a problémát, ami a jelenbe viszi, hogy később megszüntesse. Ehhez felkérik az illetőt hangosan kiejteni a problémád, hogy kialudjon, legyen az érzelmi, fizikai, pénzügyi,... Megfogalmazásának egyszerűnek kell lennie, például: "Nem bírom tovább a munkahelyemen". Amíg az illető ejti a kifejezést, az adott könnyű vonások bizonyos pontokon hogy az alábbiakban elmagyarázzuk.

A probléma hangos felidézése és a meridián energiájának kíméletes megütése együttesen lehetővé teszi az érzelmi blokk visszavonását, amelyben a probléma található. személy, mióta az illető korábban gondolt a problémára, gyorsan megjelent egy feltételes stresszválasz, de a technika, a problémát pozitív asszociációhoz kötik, így amikor az ember gondolkodik a problémán, a stresszreakció nem jelenik meg.

Ennek a technikának az egyik nagy előnye, hogy bármikor, helyenként és külön-külön is elvégezhető, mivel nagyon könnyen megtanulható használni, és percek alatt jelentősen csökkenti az intenzitást érzelmi.

A követendő csapolási sorrend egybeesik a Testünk fő energiapontjai, akupunktúrában meridiánokként ismertek hagyományos. A csapolási pontok a következők:

• 0. Elkészítés: a kéz oldalán, a csukló és a kisujj töve között.
• 1. A fejtető.
• 2. A szemöldök elején, belül, az orr mellett.
• 3. A szem külső oldalán, a csonton.
• 4. A szem alatti csonton, a pupilla alatt.
• 5. Az orr és a felső ajak között.
• 6. Az alsó ajak és az áll között.
• 7. A kulcscsontnál, ahol a szegycsont és az első borda találkozik.
• 8. A test mellett, a hónaljak alatt, a mellkas magasságában.

A képgalériában látni fogja lefényképezi a 9 kopogtatási pontot.

Az egyik leggyakrabban feltett kérdés a terápiában a kopogtatással kapcsolatban az, hogy valóban működik-e, a koppintás a szerelem, a fogyás stb. A koppintás az érzelmek felszabadítására és a stresszreakció szabályozására szolgál, ezért segíthet minden olyan problémában, amely stresszt generál. Még akkor is, ha a kopogtatási technika hatékonyságát az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 1979-ben ismerte el, hatékonyságát széles körben megkérdőjelezték. Úgy tűnik azonban, hogy a Az emberek 80% -a akik ezt a technikát gyakorolják érzik a teljes vagy részleges megkönnyebbülés Ha pedig a szakember a szakember utasítása szerint hajtja végre a technikát, akkor sikerességi rátája általában 95% -ra nő.

A probléma vagy a tünetek elengedése nem mindig tartós, egyes esetekben a személynek újra el kell végeznie az eljárást. technika a tünetek csökkentésére vagy kiküszöbölésére, ennek ellenére mindig rövid vagy hosszú távú eredmények várhatók gyakorlat.

Nyilvánvaló, hogy nem minden technika alkalmas mindenki számára, de úgy tűnik, hogy az EFT-tapasztalatok gyakorlatához csatlakozó emberek túlnyomó többsége jelentős fejlesztések bizonyos problémák megoldásában.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az adott eset kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Mi a koppintás: érzelmi elengedés technika, javasoljuk, hogy adja meg a Természetes orvoslás.

• Aguire, A. és munkatársai. (2010). Az érzelmi felszabadulás ETF (érzelmi szabadság technikák) technikáinak mini-kézikönyve. Energiapszichológiai sajtó.
• Laheurte, M. (2017). EFT: Az érzelmi szabadságot érintő technika, amely helyreállítja az energiamérlegedet. Profit Editorial.
• Ortner, N. (2014). A Tapping megoldás: forradalmi rendszer, amely megszabadul félelmeitől és határaitól. Barcelona: Grijalbo.

Fotók a kopogásról: érzelmi elengedés technika