Hogyan lehet a negatív energiát csatornázni? Bármennyire is próbál pozitív és optimista lenni, gyakorlatilag lehetetlen, hogy egyesekben Jelenleg nem érez negatív energiát a stressz, a drámai gondolatok, a hiány miatt csalódás…
Ezért érdemes a proaktív hozzáállás Amikor azt a negatív energiát kell csatornázni, ami éppúgy hozzád fordul, elmozdulhat.
Index
- Pihenjen, hogy elűzze a negatív energiát
- Fejezze ki magát a művészeten keresztül
- Terelje el a figyelmét
Pihenjen, hogy elhárítsa a negatív energiát.
A negatív energia fáradtságot okoz, Ezért egy nehéz nap után nincs olyan, mint pihenni, jól aludni, pihenni egy forró fürdőben, halk zenét hallgatni és relaxációs gyakorlatokat végezni ...
A pihenéshez haza is jöhet, kényelmes ruhát vehet fel és a kanapén fekhet, hogy megnézhessen egy tetsző filmet, vagy olvashasson egy könyvet, amely segít a kapcsolat bontásában. A fontos az, hogy lazítson, hogy elölről kezdje.
Hívjon valakit, akiben megbízik, és mondja el, mit érez. Azt is megadhatja magának, hogy élvezze például az édes csokoládé kísértését.
Fejezze ki magát a művészeten keresztül.
A negatív energia csatornázásához átalakíthatja mindazt az energiát is egyből terápiás forma A művészet révén. Például írás útján. Írhat történeteket vagy történeteket. Vagy rögzítse gondolatait egy folyóiratban. Hasonlóképpen levelet írhat egy képzeletbeli barátnak, aki hallgat rád, anélkül, hogy mindent megítélnél, amit mondasz nekik.
Terelje el a figyelmét.
A negatív energia csatornázásához próbáld meg figyelmedet összpontosítani valami, ami izgat vagy hogy teljes mértékben összpontosítsa a figyelmét. Próbáljon automatikusan leválasztani az aggodalomról, amely annyira nem tetszik.
Negatív energia is a szépség révén jön le. Ezért hallgassa meg a folyó vízének hangját, mert az pihentető, figyelje meg a táj csodáját, lélegezzen mélyen a tiszta levegő... Érezd, hogy mennyi szépség árasztja el az érzékeidet, és érezd, hogy szerencsés ezt megélni pillanat.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Gyakorlati pszichológia a negatív energia csatornázására, javasoljuk, hogy adja meg a Meditáció és pihenés.
