Miért akarok sírni, de nem tudok?

Sok oka van annak, hogy miért szeretne sírni, de nem tud. Egyes lehetséges okok közé tartozik az érzelmi elnyomás, a szorongás, a depresszió, a stressz, az érzelmi elszakadás vagy az érzelmi támogatás hiánya. Fontos, hogy segítséget kérjen, ha ez a probléma továbbra is fennáll, vagy befolyásolja életminőségét. Vannak, akik életük bizonyos fájdalmas helyzeteiben sírni akarnak, de bármennyire is próbálkoznak, nem tudnak. Valójában ugyanazt a fájdalmat érzik, mint egy másik személy egy bizonyos okozta belső szenvedés miatt megtapasztalják, de nem tudják külsődni érzelmeiket sírással, bár belül érzik ennek szükségességét csináld.

A következő Psychology-Online cikkben elmagyarázzuk miért akarok sírni, de nem tudok. Szó lesz még ennek az eseménynek a negatív következményeiről és néhány tippről a jó megoldás megtalálásához.

Index

1. Miért nem tudok sírni, amikor sírni akarok
2. Mi van, ha sírni akarok, de nem tudok
3. Mit tegyek, ha sírni akarok, de nem tudok

Annak ellenére, hogy nagy fájdalom él bennük, és késztetést éreznek arra, hogy sírással fejezzék ki érzelmeiket, egyesek lehetetlennek találhatják. Minek köszönhető ez a tény? A fő okai annak, hogy egy személy nem tud sírni egy fájdalmas esemény láttán életében, még ha akarna is, a következők lehetnek:

• Sírását gyermekkorában erősen kritizálták és megtudta, hogy el kell hallgattatnia
• Gyermeki kiáltását többször figyelmen kívül hagyták, így rájött, hogy nincs valódi funkciója, és abbahagyta a használatát
• Gyermekkorában annyi fájdalmas pillanatot élt át, amikor a néma sírás lett a leghűségesebb szövetségese, hogy a túlélésért, mindenen túltett, és öntudatlanul úgy döntött, hogy elnyomja a sírását, hogy ne emlékezzen az ilyen kellemetlen gyermekkori pillanatokra

Ez a három típusú élmény tudattalan blokkot okoz az emberben, amely korábban fájdalmas helyzetekben, arra készteti, hogy elnyomja a sírást, annak ellenére, hogy használnia kell fejezze ki fájdalmát.

A sírás képtelenségének egyéb okai

E három ok mellett vannak olyanok is, amelyek nem kapcsolódnak olyan szorosan az ember pszicho-érzelmi alapjához, mert valójában ezek vagy más okok következményei. gyermekkori traumák, amelyek arra késztetik a személyt, hogy elszakadjon érzelmeitől, és nagyobb érzelmi érzéketlenségben éljen, hogy megvédje magát azoktól világ.

További okai annak, hogy sírni akarsz, de nem tudsz sírni:

• túl racionális emberek, akinek az érzelmi kifejezése nehéz és minimális lesz
• Bizonyos mentális zavarokkal küzdő emberek vagy megváltozott tudatállapotok, mint pl skizofrénia, disszociáció, autizmus, asperger, antiszociális viselkedészavarok stb.
• emberekkel pszicho-érzelmi működésének felismerése nehézségekbe ütközikl belső és önszabályozó

Az a helyzet, amelyben az emberek, akik sírni akarnak, de nem találják magukat, biztosra vehetik negatív következményekkel járhat az egészségére nézve közép- vagy hosszú távon. Íme a főbb következmények:

fizikai problémák

A sírás egy olyan eszköz, amellyel testünk megszabadul a negatív érzelmektől, amelyek, ha hosszú ideig bent maradnak, árthatnak nekünk. Nyomjuk el bennünk a sírást ismételten vagy hosszú ideig Ez negatív hatással lehet testi egészségünkre. azáltal, hogy nem engedjük a szervezetnek újra beállítani és helyreállítani az optimális egészségi állapot fenntartásához szükséges egyensúlyt.

Az elfojtott sírás belsőleg összehúzza a testet. Ennek az összehúzódásnak az időbeli megnyúlása megakadályozza egy bizonyos szabad és szükséges mozgását szervezetünk belső része, amely befolyásolja a szerveket, izomrendszereket, a sejtek beidegzését, stb és olyan méreganyagokat okozva, amelyek beszennyezik a szervezetünket, savanyítják azt, és idővel bizonyos testi betegségeket okozhatnak a szervezetünkben.

Dührohamok és nem megfelelő viselkedés

Egy másik pszicho-érzelmi következménye annak, ha a sírást hosszú időn át elfojtjuk, mivel a szervezet nem képes megfelelően működni A homeosztázis az, hogy ez a benne rejlő energia kivezető utat keres, és végül erős dühkitörésekkel és nem megfelelő viselkedéssel szabadul fel. a a szomorúság és a sírás túlzott érzelmi robbanása.

érzelmi elszakadás

Végül a sírás elfojtásának egy utolsó pszicho-érzelmi következménye az fokozott érzelmi leválás, melynek zavaró működése végül testi betegségekkel együtt komolyabb pszichés zavarokhoz is vezethet.

A következő cikkben megtalálja a különböző A mentális zavarok típusai és jellemzőik.

Figyelembe véve azokat a negatív következményeket, amelyeket a sírni akarás okoz, de nem tud, ez lesz kényelmes a helyzet mielőbbi megfordítása, hogy lehetőség szerint elkerülje a következmények megnyilvánulását komoly.

Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek kifejezni a sírást szervezete visszanyeri egyensúlyát és az egészség megőrzéséhez szükséges homeosztázist fizikai-pszicho-érzelmi:

• Végezzen önvizsgálati munkát amely lehetővé teszi, hogy megvizsgálja azokat az okokat, amelyek megakadályozzák a könnyek kifejezését. Ezt a folyamatot személyes önismereti kurzusokon vagy speciális terapeuta kíséretében lehet végrehajtani. A terápia mindig ajánlottabb, mert lehetővé teszi, hogy együtt éljük át ezt a fájdalmas visszatérést érzelmi sebünk eredetéhez.
• Gyakorolja a légzési és relaxációs technikákat amelyek felszabadítják a testet és ily módon visszaállítják természetes működését, lehetővé téve a sírás őszinte kifejezését. Ebben a cikkben találsz néhányat Légző gyakorlatok.
• Tanulj meg újra kapcsolatba lépni a belsőnkkel, dolgozik mindenen, ami segít helyreállítani létfontosságú érzékenységünket. Ilyenkor javasolt olyan gyakorlatokat végezni, amelyek felébresztik érzékeinket (szaglás, ízlelés, tapintás, hallás és látás), megtanulva a legkisebb érzeteket is érezni. Ezek a gyakorlatok segítenek abban, hogy újra éljünk
• Kapcsolja ki azt az arányt, amely elválaszt minket az érzékeinktől és az igaz életről. Az elme behálóz, irányít és elválaszt minket minden élőtől, robotizál minket. Az arány praktikus és minimális használata segít helyreállítani a kapcsolatot a külső és belső élettel, és kedvez természetes homeosztatikus működésünknek.

E tippek türelmes gyakorlása lehetővé teszi, hogy ismét kapcsolatba kerüljön belső állapotaival, és ha szükséges, kifejezze az elfojtott sírást.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Psychology-Online-nál nem áll módunkban diagnózist felállítani vagy kezelést javasolni. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz, hogy kezelje konkrét esetét.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Miért akarok sírni, de nem tudok?, javasoljuk, hogy lépjen be a kategóriánkba Érzelmek.