Legyen szó kamillaról, valeriánáról, rozmaringról, teáról, hársfavirágról vagy gyömbérről, a gyógynövényfőzeteket évszázadok óta használják egyes testi és/vagy lelki betegségek megelőzésére és kezelésére. Ezek természetes gyógynövénykészítmények, amelyeket vízben hevítenek, hogy elérjék gyökereik, leveleik vagy száruk minden jótékony hatását.
A modern orvostudomány nagy fejlődése ellenére az infúziókat világszerte nagy mennyiségben fogyasztják, köszönhetően csodálatos előnyökkel jár, mert gazdaságosabbak lehetnek, vagy mert jobban illeszkednek egyes egészségügyi szokásokhoz emberek. Ebben a Psychology-Online cikkben elmagyarázzuk Önnek, hogy mi a az infúziók típusai és tulajdonságaik.
Index
- Ginkgo biloba infúzió
- Ginzeng infúzió
- Bodza infúzió
- Kamilla
- Kurkuma infúzió
- Tila
- Gyömbér infúzió
- Macskagyökér
- orbáncfű infúzió
- Zsálya infúzió
- Passióvirág infúzió
- Menta infúzió
- Társ
- Lófarok
- Rozmaring infúzió
Ginkgo biloba infúzió.
Ez a gyógynövény Kínából származik, és a fáról származik
Bár a magvakat és a szárat teák és tinktúrák készítésére is fel lehet használni, ennek a növénynek a főzetét leginkább a leveleiből készítik. A Ginkgo biloba infúzió számos betegség és egészségügyi állapot esetén segít.
Ginzeng infúzió.
A ginzeng egy olyan növény, amelyből infúziót készítenek a gyökereivel, vagy őrléssel állítják elő az infúzióként használt port. Ez egy nagyon népszerű növény a kínai orvoslásban, mivel elősegíti a koncentrációt és a memóriát sőt úgy vélik, hogy késlelteti az agy öregedésének egyes tüneteit.
Továbbá ez egy infúzió, amely hozzájárulhat a csökkenti a stresszt miattuk neuroprotektív tulajdonságok és támogatja az immunrendszert.
Bodza infúzió.
A bodza egy virág, amely a növényből származik Sambucus nigra és többféle gyógyászati felhasználása van. Bebizonyosodott, hogy igen antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságok, ezért gyakran használják a gyakori influenza és a megismeréssel járó problémák kezelésére és memória.
Természetesen ennek a fának a termése mérgező, fogyasztása hányingert, szédülést és mérgezést okozhat.
Kamilla.
A kamilla vagy a kamilla egyike azon lágyszárú növényeknek, amelyeket évszázadok óta a leggyakrabban használtak gyógyászati tulajdonságai és gyógyhatása miatt. elősegíti a pihenést és a jó közérzetet. A kamilla infúziót a növény szárított virágaiból készítik, és nagyon népszerűvé vált, mint pihentető forró ital.
Ez a növény olyan természetes vegyületeket tartalmaz, mint az apigenin, amelyek relaxánsként működnek, és segíthetnek csökkenti a stressz szintjét és elősegíti a nyugalmat. Ezenkívül hagyományosan emésztési problémák kezelésére használják, mint például gyomorpanaszok, kólika és bélgörcsök, mivel úgy gondolják, hogy segít ellazítani a gyomor-bél traktus izmait és csökkenti gyulladás.
Kurkuma infúzió.
Ez a gyógynövény a gyömbér család. Bár évszázadok óta használják a főzéshez, az utóbbi években bizonyítékokat találtak arra, hogy erős gyulladásgátló tulajdonságokkal. Az elmére és a testre gyakorolt hatásait tekintve ez az infúzió segít csökkenteni a szorongást, a metabolikus szindrómát, az ízületi gyulladást és a krónikus ízületi gyulladásokat.
Ebben a cikkben másokat is talál Természetes anxiolitikumok a szorongás csillapítására.
Tila.
A hársfa használata nagyon gyakori a szorongás és az ideges állapotok csillapítására. Ez egy Dél-Európából származó gyógynövény, amelyet a jól ismert "Gotas del Carmen" készítésére használnak. Főbb tulajdonságai közé tartozik a szívdobogás csillapítása, az asztmás tünetek enyhítése és ellazítsa a testet és az elmét komponenseinek köszönhetően, melyek stresszoldóként és szorongás.
Gyömbér infúzió.
A gyömbér a gyógynövénygyógyászatban gyakran használt összetevő. A legjobb ebben a gyógynövényben, hogy frissen vagy szárítva is fogyasztható, bár főként kapszulaként vagy gyógyteaként használják.
A kurkumához hasonlóan a gyömbér egy szár vagy rizóma, amely gyökérként nő a föld alatt, és jótékony vegyületek széles választéka amelyek segítenek az influenza kezelésében. Segíthet a vérnyomás szabályozásában, a szív- és érrendszeri problémák és csökkenti a migrén intenzitását.
Macskagyökér.
A Valeriana officinalis, néha természetes valium néven is ismert, az egyik legerősebb és leghatékonyabb gyógynövény szorongás és idegrendszeri problémák, mivel úgy tartják, hogy tulajdonságai elősegítik az ellazulást és megnyugtatják az elmét.
Használata az ókori Görögországig nyúlik vissza, ahol használták Fejfájás. Manapság ezt az infúziót széles körben használják, beleértve az álmatlanság, a szorongás és az emésztési problémák kezelését.
Orbáncfű infúziója.
orbáncfű ill Hypericum perforatum Ez az egyik leggyakrabban használt infúzió a világon segít az enyhe depresszió kezelésében a menopauza tüneteinek mérséklésére és megelőzésére. Másrészt egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a kezelésben is hasznos lehet szorongásból eredő szomatikus tünetek.
Ez a sárga virágú növény népszerűsége az elmúlt évtizedekben megugrott. Azonban ne feledje, hogy mielőtt elkezdi infúzióként szedni, tanácsos orvoshoz fordulni, mert bizonyos esetekben megzavarhatja bizonyos kezeléseket farmakológiai.
Zsálya infúzió.
A zsályaforrázat a római idők óta nagyon népszerű ital lázcsillapító és menstruációs fájdalmak csillapítására. A vérnyomás lazítását is szolgálja és enyhíti a fejfájást.
A kenőcs azonban ellenjavallt szoptatás alatt, mert gátolhatja az anyatejtermelést vagy amenorrhoeát okozhat az anyában.
Passióvirág infúzió.
A golgotavirág, más néven golgotavirág vagy maracuja, egy kúszónövény, amely mutatós virágaival és ehető gyümölcseivel tűnik ki, és főleg Latin-Amerikában fordul elő. Ez egy gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak a hagyományos gyógyászatban gyógyászati tulajdonságai miatt.
Általában természetes gyógymódként használják elősegíti az ellazulást és enyhíti a stresszt és a szorongást. Hatását számos olyan hatóanyagnak tulajdonítják, mint a flavonoidok és alkaloidok, amelyek nyugtató és szorongásoldó tulajdonságokkal rendelkeznek. Úgy gondolják, hogy ezek a vegyületek a központi idegrendszerre hatnak, hogy segítsenek megnyugtatja az elmét és elősegíti a nyugalom állapotát.
A golgotavirág a relaxáló tulajdonságain kívül még hozzászokott alvási problémák kezelésére, mint az álmatlanság és az alvászavarok, és enyhe nyugtató hatást biztosítva segít az alvás minőségének javításában.
Menta infúzió.
Ezt az infúziót friss vagy szárított mentalevéllel készítik. A menta levelei mentolt tartalmaznak, amely a menta jellegzetes ízét és illatát adja. Ezenkívül a mentol olyan gyógyászati tulajdonságokat is tartalmaz, amelyek előnyösek lehetnek az agy számára.
Fő hatásai közé tartozik a stressz és a szorongás csökkentése és javítja a figyelmet és a memóriát mert fokozza az aktivitást a hippocampusban, az agy azon régiójában, amely részt vesz a memóriában.
Társ.
A Mate a legnépszerűbb infúzió Argentínában és Uruguayban. Mivel koffeint tartalmaz, egy ital vízhajtó és antioxidáns hatású. Másrészt ez az ital pihentető hatást fejt ki a központi idegrendszerre, így bizonyos esetekben ez is lehetséges segít csökkenteni az enyhe depressziót.
Lófarok.
A zsurló tea egy gyógynövényital, amelyet a növény szárított szárából készítenek. Equisetum arvense. Ez egy gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak különféle állapotok kezelésére, beleértve a húgyúti fertőzéseket vagy a folyadékvisszatartást. Ez azért van, mert a zsurló természetes vízhajtóként működik, vagyis segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből.
Általánosságban elmondható, hogy a zsurló infúziót az esetleges vizelethajtó és antioxidáns hatása miatt fogyasztják. Egyesek azonban úgy vélik, hogy jótékony hatásai lehetnek a mentális egészségre, mint pl javítja a koncentrációt és csökkenti a stresszt, bár ezeket a hatásokat szilárd tudományos kutatások nem támasztják alá.
Rozmaring infúzió.
Ezt a gyógynövényes italt évszázadok óta használják nagy egészségügyi előnyei, többek között nyugtató hatása miatt. Az is nagyon hasznos enyhíti a gyomorfájdalmakat és ellazítja az emésztőrendszer izmait. További hatása, hogy javítja a vérkeringést és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megvédik a sejteket az oxidatív károsodástól.
Másrészt a rozmaring infúzió arra is szolgál csökkenti a stresszt és a szorongást, szintén javítja a memóriát és a tanulás.
Azonban, bár bizonyos esetekben az infúziók nagy segítséget jelenthetnek, ennek meg kell lennie Ne feledje, hogy nincs szilárd tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná a konkrét pozitív hatásokat ész. Emiatt, ha javítani szeretné mentális egészségét, a legjobb, ha kutatásokkal alátámasztott megközelítéseket fontol meg, és szakmai útmutatást kér.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Psychology-Online-nál nem áll módunkban diagnózist felállítani vagy kezelést javasolni. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz, hogy kezelje konkrét esetét.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Az infúziók típusai és tulajdonságaik, javasoljuk, hogy lépjen be a kategóriánkba Természetes gyógymód.
Bibliográfia
- Akhondzadeh, S., Naghavi, H. R., Vazirian, M., Shayeganpour, A., Rashidi, H. és Khani, M. (2001). Passióvirág a generalizált szorongás kezelésében: Kettős-vak, randomizált, kontrollált kísérlet oxazepámmal. Journal of Clinical P.
- Chiappelli F, Prolo P, Rosenblum M, Edgerton M, Cajulis OS. Evidencián alapuló kutatás a komplementer és alternatív gyógyászatban II: a bizonyítékokon alapuló kutatási folyamat. Kiegészítés az Evid Alternatív Med. alapján. 2006;3:3–12.
- LR Nahin, Straus ES. Kutatás a komplementer és alternatív gyógyászatban: problémák és lehetőségek. A Br Med J. 2001;322:161–4.
