Mit jelent önmagadnak lenni?

Egy olyan világban, ahol az elvárások és a külső hatások összemoshatják identitásunkat, felvetődik a kényszerítő kérdés: Mit jelent valójában önmagadnak lenni? Ebben a Psychology-Online cikkben belemerülünk a hitelesség lényegébe, és beszélünk róla mit jelent önmagadnak lenni és miért fontos az lenni.

Az önelfogadástól az interperszonális kapcsolatokig feltárjuk a hitelesség árnyalatait, és megkérdőjelezzük azokat a konvenciókat, amelyek gyakran megakadályoznak abban, hogy hűek legyünk önmagunkhoz. Készülj fel, hogy felfedezd, hogyan lehetsz önmagad!

Index

1. Mit jelent önmagadnak lenni?
2. Miért fontos önmagad lenni
3. Hogyan lehetek önmagam

A „önmagadnak lenni” arra utal, hogy legyen hiteles és valódi, személyes értékei, hiedelmei és vágyai szerint élünk, ahelyett, hogy mások vagy a társadalom elvárásainak próbálnánk megfelelni. Ez magában foglalja egyedi identitásod elfogadását és felkarolását, beleértve erősségeit és gyengeségeit, és ne próbálj olyan lenni, aki nem vagy mások kedvében járni.

Így az „önmagunk lenni” tényét a folyamatos fejlődés létfontosságú folyamataként mutatják be, amely magában foglalja az élet során keletkezett belső akadályokkal való szembenézést és azok leküzdését. A csata nehézsége a múltbeli tapasztalatoktól és azok elfogadásától függ érzelmi sebek.

Az önmaga létének valódi célja nemcsak a személyes eredmények elérésében rejlik, hanem abban is képességeit mások szolgálatára fordítja javítani a világot. Azok az emberek, akiknek sikerül önmaguk legjobb változataként megnyilvánulniuk, ésszerűen, higgadtan, józanul, önmaguk iránti tisztelettel és mindenekelőtt empátiával és könyörülettel viselkednek másokkal szemben.

Végül is az önmaga léte hitelességet és őszinteséget jelent az élet minden területén, a személyes kapcsolatoktól a szakmai karrierig. Ez azt jelenti, hogy ismered önmagad, megértsd, mi tesz boldoggá és mi a fontos számodra, és élj ezen elvek szerint. A hitelesség lehetővé teszi számunkra, hogy a legjobb emberi erények tiszta és tökéletes megnyilvánulása felé vezessük magunkat, mint például a béke, az öröm, a szolgálat, az alázat és a testvériség.

Önmagának lenni elengedhetetlen egy hiteles és tartalmas élet megtapasztalásához. Először is, a hitelesség elősegíti a belső koherencia érzését. Amikor alapértékeinknek és meggyőződéseinknek megfelelően cselekszünk, akkor az összhangot fenntartjuk aközött, amit gondolunk, mondunk és teszünk. Ez a belső koherencia nem csak erősíti identitásunkat, hanem hozzájárul a nagyobb pszichológiai jóléthez és önmagunk jobb verziójává váláshoz is.

Emellett légy önmagad őszintébb és mélyebb kapcsolatokat segít elő a többivel. Amikor olyannak mutatjuk meg magunkat, amilyenek vagyunk, lehetővé tesszük, hogy mások hitelesen ismerjenek meg minket. Ez erősebb kapcsolatokat hoz létre a kölcsönös megértésen és az elfogadás. Ezzel szemben, ha megpróbálunk valakik lenni, akik nem vagyunk, az felszínes kapcsolatokhoz és a másoktól való elszakadás érzéséhez vezethet.

Valójában minden ember velejáró célja, hogy önmaga legyen. Ezt a legtöbb esetben öntudatlanul és saját életre való törekvésünk részeként tesszük. Ennek a ténynek a tudatosítása létfontosságú ahhoz, hogy értelmet adjunk földi létezésünknek, és ez elengedhetetlen része világunk fejlesztésének. Következő lépéseink iránya sokkal jobban meghatározható lesz, és megkönnyíti a jövő felé való eligazodásunkat.

Az önmagadnak lenni az önfeltárás, önelfogadás és hitelesség folyamatos folyamata. Íme néhány javaslat, amelyek segítenek jobban igazodni valódi énedhez:

• Ismerd meg önmagad: Ha önmagad akarsz lenni, fordíts időt az értékeidre, meggyőződéseidre és szenvedélyeidre való reflektálással. Ha mélyebb szinten megérted, hogy ki vagy, az segít igazodni hiteles vágyaidhoz és törekvéseidhez.
• Fogadd el a tökéletlenségeidet: senki sem tökéletes. Az önelfogadás lehetővé teszi, hogy feloldja a hibátlanság nyomását, és lehetővé teszi, hogy a tapasztalatokon keresztül fejlődj.
• Állítson fel egészséges határokat- Tanulj meg nemet mondani, ha szükséges, és szabj egyértelmű határokat a kapcsolataidban. Hűnek lenni önmagadhoz azt jelenti, hogy előtérbe helyezed szükségleteidet, és gondoskodsz arról, hogy kapcsolataid kölcsönösek és tiszteletteljesek legyenek.
• Hallgass az intuíciódra: figyeljen a sajátjára belső hang és bízz az intuíciódban. Néha az intuíciónk olyan döntések felé terelhet bennünket, amelyek jobban igazodnak valódi identitásunkhoz.
• Találja meg a hangját: Légy önmagad, és őszintén és tisztelettel fejezze ki véleményét és érzéseit. A hang megtalálása lehetővé teszi, hogy kommunikáljon, és megerősítse kapcsolatait és környezetét.
• Fogadd el szenvedélyeidet- Töltsön időt olyan tevékenységekkel, amelyek iránt szenvedélyes. Az, hogy azt csinálod, amit szeretsz, összeköt valódi lényegeddel, és lehetővé teszi az élet hitelesebb megélését.
• Vedd körül magad hiteles emberekkel- Keress kapcsolatot azokkal, akik elfogadnak olyannak, amilyen vagy, és támogatnak a valódi éned felé vezető úton. Az autentikus kapcsolatok olyan környezetet teremtenek, ahol ítélet nélkül önmagad lehetsz.
• Tanulj a tapasztalatokból- Tekintsen minden tapasztalatot, legyen az pozitív és negatív is, tanulási lehetőségnek. A személyes növekedés akkor következik be, amikor önmagunk létére kihívásokkal nézünk szembe.
• Élj a jelenben: mindfulness gyakorlása és élj a jelen pillanatban. Ha túl sokat aggódsz a múltért vagy a jövőért, az megzavarhatja azt a képességedet, hogy hiteles legyél a jelenben.

Az önbeállítás egy hosszú, kemény és nehéz folyamat, amelyet azonban át lehet vinni és megszilárdítani, ha Tele vagyunk végtelen türelemmel, másokkal és önmagunkkal szemben, és jó emberekkel veszünk körül magunkat, akik segítenek nekünk. impulzus. Így képesek leszünk a világnak adni minden jót, amink van.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Psychology-Online-nál nem áll módunkban diagnózist felállítani vagy kezelést javasolni. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz, hogy kezelje konkrét esetét.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Mit jelent önmagadnak lenni?, javasoljuk, hogy lépjen be a kategóriánkba Személyes fejlődés és önsegítés.

• Neff, K. (2016). Légy kedves önmagadhoz: Az együttérzés művészete. Paidós Szerkesztőség.