Pergi keluar untuk minum bersama teman atau pasangan kita dan minum beberapa minuman tambahan adalah sesuatu yang telah terjadi pada lebih dari satu dari kita dan pada lebih dari satu kesempatan. Alkohol adalah zat yang sangat normal dalam masyarakat kita tetapi, bagaimanapun, dapat menyebabkan banyak kerusakan dalam tubuh kita, dalam jangka pendek dan panjang. Salah satu efek dari minum terlalu banyak adalah laguna yang terkenal.
"Mengapa saya tidak dapat mengingat apa pun ketika saya minum?"Ini adalah pertanyaan yang mungkin kita tanyakan pada diri kita sendiri setelah musim di mana kita telah mengkonsumsi banyak alkohol, di Psikologi-Online, kami akan menjelaskan kemungkinan penyebab fenomena ini dan apa yang harus dilakukan untuk menghindarinya di lain waktu Ayo minum.
Indeks
- Pemadaman karena minum alkohol: mengapa itu terjadi?
- Jenis-jenis pemadaman
- Bagaimana memulihkan memori setelah pesta
- Ketika saya minum, saya menjadi orang lain
Pemadaman karena minum alkohol: mengapa itu terjadi?
Minum pemadaman sering terjadi ketika Anda minum terlalu banyak alkohol atau Anda minum terlalu cepat. Ketika tingkat alkohol dalam darah sangat tinggi dan meningkat dengan cepat, itu akan menjaga mematikan bagian otak yang bertanggung jawab untuk menghasilkan ingatan, neuron di hipokampus berhenti bekerja dengan baik sampai kadar alkohol dalam darah mulai turun secukupnya. Kita dapat menegaskan bahwa bukan karena kita tidak mengingat apa pun ketika kita minum, melainkan itu kita tidak menghasilkan kenangan.
Minum alkohol dan tidak mengingat apa pun berbahaya, karena meskipun ada bagian otak yang tertidur, pikiran dan tubuh kita terus berfungsi dalam beberapa cara. Kami berperilaku berbeda, agresif dan bahkan bisa mendapat masalah tanpa mengingat hari berikutnya. Timur jenis amnesia Alkohol bukanlah sesuatu yang bisa dianggap enteng, kita bisa kehilangan kendali atas tindakan kita dan kemudian tidak mengingat apapun.
Untuk hindari fenomena ini Lain kali kita ingin pergi keluar untuk minum, kita harus makan dengan baik sebelum minum, minum perlahan dan secukupnya. Ada beberapa penelitian yang juga menegaskan bahwa kita cenderung tidak mengalami pemadaman jika kita minum bir daripada minuman keras.
Jenis-jenis pemadaman.
Ada dua jenis kehilangan ingatan dan ini biasanya tergantung pada tingkat mabuk yang kita alami malam sebelumnya:
- Kesenjangan sebagian atau terpisah-pisah: mereka adalah kehilangan ingatan yang paling umum, ini menyerupai celah kecil dalam ingatan malam sebelumnya. Misalnya, kita mungkin tidak ingat lagu tertentu untuk dimainkan atau berbicara dengan gadis tak dikenal di antrean kamar mandi.
- Kesenjangan total: juga dikenal sebagai pemadamanLaguna ini adalah yang paling berbahaya karena menghilangkan sebagian besar malam hari, seolah-olah jam-jam tertentu tidak pernah ada. Semakin banyak alkohol yang Anda minum, semakin sulit bagi hippocampus untuk membangkitkan ingatan, jadi jeda total biasanya merupakan tanda asupan yang sangat tinggi.
Sangat menarik untuk berkomentar bahwa, tidak peduli seberapa terbiasa kita minum, kita dapat menghasilkan toleransi kepada banyak orang tingkat, tapi kita tidak bisa membuat hippocampus (area yang ditakdirkan untuk menghasilkan ingatan) menghasilkan toleransi terhadap alkohol.
Bagaimana memulihkan memori setelah pesta.
Langkah pertama setelah bangun tidur setelah keluar malam adalah tetap tenang. Kita mungkin bertanya-tanya hal-hal seperti "Apa yang terjadi semalam?" "Mengapa saya tidak ingat apa-apa ketika saya minum?". Mereka mungkin juga muncul gejala kecemasan dan banyak kekhawatiran tentang apa yang kita lakukan tadi malam. Apa yang dilakukan sudah selesai dan kehilangan kesabaran bukanlah solusi yang baik, lain kali kita pergi keluar kita harus memperhitungkan perasaan tidak enak itu untuk menghindari minum terlalu banyak alkohol.
Mengingat malam yang mabuk memang tidak mudah dan biasanya tidak tercapai sama sekali, namun kita bisa melakukannya beberapa latihan untuk memulihkan ingatan atau, jika tidak, untuk berkedip singkat di malam hari sebelumnya:
- Bicaralah dengan temanmu yang ada di sana. Mungkin mereka juga tidak minum terlalu banyak, mereka mengingat lebih baik dan dapat menjelaskan lebih detail apa yang Anda lakukan tadi malam.
- Periksa ponsel Anda, lihat siapa yang Anda telepon atau jika Anda mengirim pesan tertentu yang mungkin memberi Anda petunjuk.
- Tanyakan kepada teman Anda apakah mereka melakukannya foto-foto atau lihat di galeri ponsel Anda.
- Tinjau langkah-langkah yang Anda lakukan Sebelum Anda tidur, di mana Anda minum dulu, bar atau disko apa yang Anda kunjungi, jika Anda naik taksi atau angkutan umum ...
- Bergabunglah dengan beberapa kenangan yang Anda miliki: Terkadang memulihkan ingatan Anda setelah pesta makan malam bisa seperti melakukan teka-teki. Mengumpulkan kenangan dan membuat cerita malam sebelumnya dari mereka dapat membantu kita merasa lebih baik.
Ketika saya minum, saya adalah orang lain.
Jika frasa ini dapat menentukan bagian dari hidup Anda, berhati-hatilah, konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan kecanduan yang serius. Kita tidak boleh lupa bahwa, meskipun legal, alkohol adalah obat yang sangat berbahaya. Jika ketika kita minum kita merasa bahwa kita adalah orang yang berbeda, itu mungkin karena banyak efek yang dihasilkan alkohol pada pikiran kita. Minuman itu juga mempengaruhi bagian lain dari otak, bukan hanya hippocampus (sebenarnya, ada ahli yang mengklaim bahwa itu mempengaruhi seluruh otak). Saat kita minum, sistem yang bertugas menghambat kita "dimatikan" dan neuron pengambil keputusan kesal. Semua ini membuat kita menjadi orang lain ketika kita minum.
Perubahan kepribadian ini bisa sedikit dan bahkan lucu pada awalnya, mungkin dengan dua minuman lagi kita akan sedikit lebih ramah dan terbuka. Namun, perubahan kepribadian yang disebabkan oleh minum alkohol berbahaya dan dapat menimbulkan pertengkaran saat kita mabuk.
Kelebihan tidak pernah baik dan kurang dalam minum. Lain kali kita bertanya-tanya Mengapa saya tidak ingat apa-apa ketika saya minum?, kita akan mendapatkan jawaban ilmiahnya. Namun, masalah sebenarnya bukan terletak pada kurangnya memori, tetapi pada kurangnya kontrol saat minum alkohol. Penting untuk diingat bahwa kita dapat bersenang-senang dengan teman atau pasangan kita tanpa memiliki keinginan untuk minum secara tak terkendali.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Mengapa saya tidak ingat apa-apa ketika saya minum?, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Psikologi kognitif.
