Laju kehidupan yang kita jalani saat ini, semakin cepat, akhirnya menghasilkan tingkat stres yang besar. Jika ditambah dengan kekhawatiran dan kecemasan yang berasal dari masalah yang tidak dapat kita pecahkan, salah satu konsekuensi paling umum dari semua ini biasanya adalah ketidakmampuan untuk tertidur dan tidur delapan jam itu, setidaknya, para ahli menyarankan bahwa kita harus mendedikasikan kegiatan ini untuk tetap dalam kondisi sempurna kesehatan.
Tetapi kurang tidur tidak hanya berpengaruh pada tingkat fisik, tetapi karena otak kita juga terpengaruh olehnya, kita juga memperhatikannya pada tingkat mental dan emosional. Hal ini terjadi karena pada periode inilah pikiran kita beristirahat, sehingga efek dari kekurangan Tidur lebih intens semakin banyak waktu yang kita habiskan tanpa membiarkan otak kita beristirahat cukup lama. Tapi tepatnya Bagaimana kurang tidur mempengaruhi otak?
Sifat lekas marah Ini adalah tanda pertama jika kurang tidur, meskipun tingkatnya juga akan tergantung pada kepribadian kita, apakah kita tenang atau gugup dan usia kita. Kurang tidur menghasilkan
Kita juga bisa merasa bingung, sementara kita merasa sangat we sulit untuk mempertahankan perhatian dan konsentrasi. Tapi, tanpa diragukan lagi, konsekuensi paling serius adalah, ketika kita tidak cukup tidur, daerah-daerah tertentu di korteks serebral mengimbangi kekurangan tidur. tidur "mati" padahal kita sudah bangun, seperti mau tidur siang, dan pemadaman ini bisa sangat mempengaruhi kinerja kita intelektual.
“Pemadaman” inilah yang membuat kita mengalami kehilangan perhatian, ketidakmungkinan membuat penilaian objektif tentang suatu situasi, dan kecenderungan untuk membuat lebih banyak kesalahan bahwa ketika kita telah tidur jam-jam yang diperlukan, yang diterjemahkan menjadi lebih banyak kecelakaan, terutama ketika kita melakukan aktivitas yang membutuhkan kewaspadaan seperti mengemudi.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
