Pekerjaan juga merupakan bagian dari resep kebahagiaan. Dan kebahagiaan pekerjaan tidak hanya bergantung pada kondisi ekonomi pekerjaan itu. Iklim kerja adalah lingkungan emosional yang Anda hirup setiap hari selama hari kerja Anda. Hal yang biasa, ketika iklimnya negatif, adalah ketidaknyamanan ini mempengaruhi pekerja bahkan dalam kehidupan pribadinya. Meskipun kami ingin membedakan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, praktis tidak dapat dihindari bahwa jika Anda pergi pekerjaan menjadi perhatian sehari-hari, ketegangan ini mempengaruhi pada tingkat psikologis di beberapa momen. Bagaimana cara bertahan di lingkungan kerja yang beracun? Di Psikologi-Online kami memberi Anda ide-ide terbaik.
Indeks
- Alternatif untuk berhenti dari pekerjaan beracun toxic
- Latih aktivitas sukarela yang terkait dengan profesi Anda
- Putuskan hubungan kerja yang beracun
- Pembinaan untuk meningkatkan kehidupan profesional
Alternatif untuk berhenti dari pekerjaan beracun.
Kita menghabiskan begitu banyak waktu dalam hidup kita untuk tenggelam dalam masalah profesional sehingga kita semua layak untuk tumbuh dan berkembang di tempat manusiawi di mana kita merasa seperti manusia. Apa yang terjadi pada lingkungan dan orang beracun Justru karyawan berhenti merasa diperlakukan sebagai manusia dan hanya menjadi angka. Bertahan dalam lingkungan seperti itu berarti melupakan sesuatu yang sangat penting: Anda layak hidup dengan huruf kapital. Oleh karena itu, apa yang saya usulkan dalam situasi seperti ini adalah Anda mencari rencana B.
Ini bukan tentang meninggalkan pekerjaan Anda saat ini segera, tetapi tentang memiliki pilihan kedua untuk pekerjaan masa depan dan mulai bekerja untuk itu dari saat ini. Persiapkan oposisi, cari pekerjaan dari rumah, jadikan diri Anda sebagai pekerja lepas, mulai bisnis online, cari pekerjaan lain di perusahaan lain, pelajari kursus spesialisasi ...
Yaitu, ketika Anda adalah bagian dari lingkungan profesional yang memengaruhi Anda karena energi negatifnya dan penuh dengan rekan kerja beracun, penting bahwa Anda mencoba untuk tidak membiarkan ruang itu memotong sayap Anda dan Anda dapat mengatasi ketidaknyamanan itu melalui dari desain rencana B yang membantu Anda melihat melampaui keadaan Anda saat ini untuk terhubung dengan keadaan ideal Anda.
Latih aktivitas sukarela yang terkait dengan profesi Anda.
Menjadi sukarelawan tidak memberikan gaji finansial apa pun, namun memberikan gaji emosional dosis tinggi. Itu tidak berarti bahwa setiap kegiatan sukarela membuat Anda merasakan tingkat kepuasan yang tinggi ini. Seperti yang terjadi di tempat kerja, dalam kesukarelaan juga terjadi bahwa penting bagi Anda untuk menemukan proyek yang Anda sukai dan yang Anda rasa diidentifikasi dalam diri Anda. nilai dan tujuan.
Ketika Anda menemukan tempat itu, harga diri, pengakuan, kesejahteraan, kecerdasan sosial, dan kegembiraan yang Anda alami selama waktu singkat menjadi sukarelawan adalah penangkal yang memungkinkan Anda untuk menyeimbangkan keseimbangan emosional terhadap beban itu negatif.
Dengan cara ini, dari perspektif ini, jika Anda memutuskan untuk melanjutkan pekerjaan Anda saat ini, ruang sukarela mingguan ini dapat berfungsi sebagai stimulus untuk motivasi dalam hidup untuk merelatifkan kesulitan lingkungan kerja yang negatif ini.
Putuskan hubungan kerja yang beracun.
Dalam lingkungan yang ditandai dengan persahabatan, tujuan berteman di tempat kerja adalah ide yang bagus. Namun, jika Anda bertemu orang-orang beracun di lingkungan kerja, hindari membawa ikatan yang lahir di tempat kerja ke dalam kehidupan pribadi Anda. Direkomendasikan bahwa ikatan ini dimulai dan diakhiri di ruang profesional ini. Oleh karena itu, batasi kontak Anda dengan orang-orang ini untuk tugas-tugas yang sangat diperlukan.
Ini mungkin tampak seperti cara memasang cangkang, tetapi pada kenyataannya, ketika Anda tinggal di lingkungan kerja yang beracun, tidak terlalu konstruktif di tempat kerja, itu positif tandai jarak. Jangan ulangi pola perilaku negatif yang sering terjadi di lingkungan seperti ini. Misalnya, hindari mengkritik teman sebaya dengan cara yang merusak. Dan yang paling penting, bahkan jika Anda berpikir bahwa tidak ada yang bisa berubah di kantor, cobalah untuk menyumbangkan ide Anda sendiri. Jika perusahaan memiliki kotak saran, Anda dapat menggunakan saluran ini karena ada kemungkinan memunculkan ide untuk perbaikan dari anonimitas.
Pembinaan untuk meningkatkan kehidupan profesional.
Rasa kekacauan mental yang dialami seseorang ketika tenggelam dalam lingkungan kerja yang beracun bisa sangat tinggi bahwa yang dibutuhkan pekerja pada saat itu adalah menemukan ruang yang cocok untuk berpikir dengan tenang dan menuangkan ide-ide mereka memesan.
Nilai pembinaan adalah bahwa itu adalah proses di mana Anda adalah protagonis dari perubahan Anda sendiri dan Anda belajar itu Tidak peduli seberapa sulit situasinya, Anda selalu dapat melakukan sesuatu untuk maju melampaui titik di mana Anda survei.
Sementara lingkungan beracun membunuh kreativitas, imajinasi, dan fantasi, sebaliknya, pembinaan meningkatkan inspirasi, optimisme, kebebasan, dan pembelajaran. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara bertahan dalam lingkungan kerja yang beracun, proses pembinaan adalah rencana yang baik untuk beralih dari teori ke tindakan.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Bagaimana bertahan di lingkungan kerja yang beracun, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Pelatihan.
