Le persone sensibili tendono a sentirsi piuttosto vulnerabili e a pensare che essere sensibili sia estremamente negativo, quindi generalmente si rifiutano. È vero che essere estremamente sensibili a volte può portare molte difficoltà alla vita quotidiana di una persona, quindi è necessario impara a superarla però devi anche tenere conto che puoi imparare ad approfittarne e trovare il massimo positivo. Ecco perché, in questo articolo di Psicologia-Online: come superare la sensibilità emotiva, ti daremo una serie di consigli che, senza dubbio, ti aiuteranno a raggiungerlo.
Indice
- È brutto essere molto sensibili?
- Come controllare l'alta sensibilità
- Come vivere essendo una persona altamente sensibile highly
È brutto essere molto sensibili?
Si raccomanda di non concentrarsi solo sugli aspetti negativi dell'essere a persona molto sensibile e che impari a dare priorità a quegli aspetti positivi che l'essere uno ha per te.
Trova il tuo lato positivo
Ricorda che non tutto ciò che sembra "cattivo" è totalmente negativo, ci sono sempre cose che possono essere salvate e che possono essere apprese anche quando la situazione è estremamente negativa. Probabilmente non ti sei mai fermato a pensare a cosa aspetti positivi della sensibilitàPer questo motivo, di seguito citerò alcuni dei principali in modo che tu ne tenga conto.
- Hai più sviluppato l'intuizione. Ad esempio, è più facile per te rilevare se una persona che hai appena incontrato è affidabile o meno, se qualcuno ti sta mentendo o meno, percepire più facilmente cosa sta succedendo nel tuo ambiente, ecc.
- È più facile per te entrare in empatia con le altre persone. Sperimentando le tue emozioni e sensazioni al massimo, è più probabile che ti identifichi più facilmente cosa succede agli altri, che aiuta a capirli, quindi ti connetti più emotivamente con essi..
- Potresti prova emozioni positive nel suo massimo splendore che ti aiuta a viverli e a goderne più intensamente.
- Apprezzi di più le cose semplici della vita. A volte ci dimentichiamo di apprezzare le cose semplici della vita perché avendole così sicure ne diminuiamo l'importanza. Ad esempio, smettiamo di dare valore all'opportunità di condividere con le persone che amiamo di più, apprezzare la natura, avere l'opportunità di dormire in un letto comodo e fare un bagno d'acqua caldo, ecc.
Come controllare l'alta sensibilità.
Se ti chiedi costantemente: Come superare la sensibilità emotiva?Dovresti saperlo se davvero lo vuoi smettila di essere così sensibile e sii più forte, questo può essere ottenuto. Devi tenere a mente che non è qualcosa che si otterrà dall'oggi al domani, tuttavia con pazienza e perseveranza tutto è possibile.
Accetta la tua sensibilità
Smettila di continuare a rifiutare il fatto di essere una persona altamente sensibile, la cosa migliore che puoi fare è accettare che questo fa parte della tua personalità e che non c'è niente di sbagliato nell'essere così. Non otterrai nulla cercando di nasconderlo e/o rifiutarlo, anzi, più lo fai, più la tua sensibilità aumenterà e avrai un tempo peggiore. Ricordati che essere sensibili non è una malattia, si tratta solo di tratti di personalità, ognuno di noi ha diversi e il meglio che può fare è imparare a convivere con loro, accettarli e approfittare di quelli che non ci piacciono tanto.
Impara a fissare dei limiti
La maggior parte delle persone altamente sensibili sono persone abbastanza premurose che cercano di aiutare e di essere disponibili per gli altri, il che non è negativo. Tuttavia, quando oltrepassi la linea della generosità e arrivi al punto di sacrificarti per tutti e lasciar andare te stesso, questo può diventare un vero problema. È necessario che le persone altamente sensibili imparino a porre limiti agli altri e a mantenere una sano equilibrio tra la cura del bene degli altri e di se stessi. La cosa peggiore che puoi fare è smettere di vedere di persona e dedicarti esclusivamente a soddisfare gli altri.
Come vivere l'essere una persona altamente sensibile.
È fondamentale conoscersi bene per saper superare la sensibilità emotiva e anche vivere in equilibrio e armonia con noi stessi.
Conosci bene te stesso
Uno dei modi per farlo è iniziare a riflettere sul tuo sensibilità emotiva, per questo puoi porti domande come: in quali situazioni sono più sensibile e in quali meno sensibile? valori personali? In che modo la mia sensibilità mi influenza maggiormente? Quali benefici hai avuto dall'essere una persona sensibile?, ecc. Per fare questo, puoi annotare ogni giorno ciò che stai notando, tenere un diario delle emozioni, rifletti alla fine della giornata cosa ti è successo e giungi a una conclusione per sapere come migliorarlo, eccetera.
Circondati di persone positive
Per quanto possibile, cerca di rendere positiva la tua cerchia sociale in cui ti muovi quotidianamente e stai lontano da quelle persone che ti portano solo problemi e generano un sensazione di tossicità. Nel caso in cui per qualsiasi motivo tu debba vivere costantemente con una persona negativa e non hai altra scelta che farlo, cerca di non lasciarti coinvolgere troppo da loro. Ad esempio, nel caso di un collega con il quale devi lavorare in team, dedicati esclusivamente a parlare di problemi di lavoro e concentrati sulla risoluzione dei problemi sul lavoro, evita di parlare di problemi che sono più personali o non hanno nulla a che fare con ciò che lavoro duro e faticoso.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
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