Gli atleti ad alte prestazioni hanno bisogno soprattutto forza di volontà, disciplina, motivazione e molta preparazione psicologica per essere in grado di affrontare le dure sfide di superare i propri voti e obiettivi personali per continuare a raggiungere gli obiettivi. Gli atleti, così come allenano il corpo, devono anche allenare la mente, per questo motivo il la preparazione psicologica negli atleti ad alte prestazioni si chiama anche allenamento psicologico.
Il preparazione psicologica dovrà sempre accompagnare il allenamento fisico, soprattutto per quegli atleti che devono partecipare a competizioni o che vogliono semplicemente raggiungere il massimo del loro potenziale.
Indice
- Che cos'è la preparazione psicologica?
- Qual è l'obiettivo principale?
- Quali sono le competenze su cui si lavora di più?
Che cos'è la preparazione psicologica?
Una formazione psicologica consiste in un programma strutturato e organizzato da un professionista della psicologia dello sport in cui il
La preparazione psicologica può essere svolta a livello individuale ad esempio per atleti d'élite o atleti che gareggiano da soli, o in un lavoro di squadra ad esempio per quegli atleti che gareggiano in squadra ad esempio per una squadra di calcio, basket, eccetera.
Qual è l'obiettivo principale?
L'obiettivo principale è migliorare le capacità psicologiche dell'atleta, per rinforzare quelli che già ha impararne di nuovi che lo aiutino ad avere prestazioni più elevate e ad adattarsi in modo adatto a tutte le situazioni che potresti incontrare in termini di sport che pratichi abitualmente, ma soprattutto nel concorrenza.
Quali sono le competenze su cui si lavora di più?
Le abilità su cui si lavora nella preparazione psicologica negli atleti ad alte prestazioni sono quelle che potrebbero causare qualche tipo di danno emotivo Se non sai come gestirli correttamente, alcune delle abilità più importanti sono:
- Definizione di scopi e obiettivi.
- Una corretta gestione dello stress.
- Una corretta gestione della rabbia.
- Controllo di attivazione.
- Gestione della motivazione e dello sforzo nello sport.
- Organizzazione e pianificazione del tempo a disposizione.
- Acuità percettiva
- Attenzione e concentrazione su ciò che sta avvenendo.
- Capacità di ragionamento logico e di prendere decisioni.
- Relazioni.
- Coesione di gruppo.
- Abitudini sane (cibo, riposo, recupero, ecc.)
- Prevenzione e coping degli infortuni.
Come potete vedere la cosa più importante è lavorata in modo che l'atleta non sia preparato solo fisicamente ma anche mentalmente.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
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