Sport ed esercizio fisico
Etica nello sport Come ogni comportamento umano, anche lo sport ha delle regole che ne regolano l...
9 tecniche di rilassamento per lo stress
Lo stress è la risposta del nostro corpo quando percepisce che siamo sopraffatti da una certa sit...
Tecnica di rilassamento muscolare progressivo
Useremo il rilassamento muscolare progressivo totale o parziale per imparare a controllare i musc...
Il senso di coerenza come mediatore tra attività fisica e resilienza
Secondo Anaut (2005) ci sono diverse manifestazioni di resilienza, a livello sociale (adattamento...
Competizione nello sport
La parola competenza derivata dal latino “competere” significa “cercare insieme e ha diversi sign...
Benefici psicologici del nuoto
Praticare qualsiasi tipo di sport, oltre ad aiutarci a prenderci cura della nostra salute e mante...
Che cos'è il TAPPO: tecnica di libertà emotiva
Nel corso degli anni, le persone hanno accumulato una serie di esperienze negative, che sono stat...
AROMATERAPIA: benefici e oli essenziali
L'aromaterapia è una tecnica in crescita ma che genera molte controversie. Gli odori possono migl...
Tecniche di rilassamento per adulti
La società in cui viviamo mette il nostro corpo e la nostra mente ad alti livelli di stress e ans...
MINDFULNESS: cos'è e come si pratica
C'era una volta, in una regione tra il Nepal e l'India chiamata Kapilavastu, viveva un discendent...