Impara una nuova abilità, leggi un buon libro, visita i tuoi amici e la tua famiglia e prenditi anche del tempo per farlo esercizi e prendersi cura della propria salute sono solo alcune delle raccomandazioni che ti aiuteranno a essere più produttivo durante il vacanza. Ed è che le vacanze e la produttività non devono essere incompatibili. Questo potrebbe essere il momento di allontanarsi dallo stress e trovare l'equilibrio per tornare al lavoro o agli studi con più forza. Tuttavia, non si tratta di te ossessionato dalla produttività, ma piuttosto dall'apprendimento per approfittare del tempo per goderti tutto ciò che ti piace e che può migliorare la tua qualità di vita.
Se non sai da dove cominciare, in questo articolo di Psychology-Oline te lo spiegheremo come essere produttivi in vacanza
Indice
- Pianifica la tua routine quotidiana
- leggere un libro
- Fai qualche sport
- Rifletti sulla tua vita e sui tuoi obiettivi
- impara qualcosa di nuovo
- Visita i tuoi cari
- organizza la tua casa
- Viaggia ed esci dalla tua zona di comfort
- non controllare la tua posta elettronica
- circondati di persone positive
- Non cercare di multitasking
- Evita le distrazioni
Pianifica la tua routine quotidiana.
Anche se durante le vacanze non è conveniente guardare molto l'orologio o essere consapevoli delle sveglie, se vuoi essere produttivo devi pianificare la tua routine quotidiana. Per esempio, cerca di non alzarti troppo tardi invece che praticamente a mezzogiorno per sfruttare al meglio la giornata. Questa è un'abitudine che apprezzerai quando sarà il tuo turno di unirti di nuovo alla tua routine lavorativa.
Allo stesso modo, se lo desideri, puoi farlo anche tu integra nel tuo programma quotidiano qualche minuto per meditare ed essere grato per tutte le cose belle della tua vita. Infine, cerca di svolgere le attività più pesanti al mattino in modo da poter dedicare il resto a ciò che ti piace di più o visitare la tua famiglia o i tuoi amici. In questo articolo ne troverai alcuni Esercizi per meditare e rilassarsi a casa.
Leggere un libro.
Uno dei migliori consigli per essere produttivi in vacanza è creare l'abitudine alla lettura. Se non sei un lettore accanito, inizia in piccolo, dedicando 10-15 minuti al giorno con l'intenzione di iniziare ad abituarti alla lettura.
Un buon momento per farlo è la sera prima di andare a dormire, poiché in questo modo rilasserai la mente e avrai un sonno più riposante. Con questo semplice esercizio aiuterai il tuo cervello ad abituarsi alla lettura finché non diventerà per te un grande piacere.
Fai qualche sport.
Fare sport mantiene il corpo e la mente sani. Per questo motivo è consigliabile dedicare almeno 30 minuti al giorno a fare qualsiasi attività sportiva questo è di tuo gradimento. Inoltre, l'esercizio e lo sport ti aiuteranno a rilassarti, a incoraggiare la tua creatività e ti daranno nuove idee e ti aiuteranno a mantenere il tuo corpo in forma.
Rifletti sulla tua vita e sui tuoi obiettivi.
Riflettere con calma sui nostri obiettivi e obiettivi è un altro buon modo per essere produttivi durante le vacanze. Perché sta succedendo? Ebbene, la verità è che quando lavoriamo o studiamo, le nostre priorità sono altre e molte volte mettiamo da parte ciò che vogliamo fare o pensiamo a come ci visualizziamo in a futuro.
D'altra parte, puoi anche iniziare un diario in un taccuino o negli appunti del tuo cellulare in cui scrivi quei piani e progetti che vuoi realizzare in modo da poter pianificare in seguito ciascuna delle tue attività. Qui spieghiamo Come tenere un diario delle emozioni.
Impara qualcosa di nuovo.
Le vacanze sono il momento migliore per imparare una nuova abilità o per migliorare quelli che hai già, così come investi tempo nei tuoi hobby, un hobby o anche per ottenere qualche vantaggio economico.
Nei momenti di inattività, la tua creatività è spesso al massimo, quindi cogli l'occasione per imparare una nuova abilità o mestiere divertente. Prova ciò che attira la tua attenzione e ciò che durante la tua vita quotidiana non hai tempo di imparare. Ciò rafforzerà le tue prestazioni in vari aspetti del tuo lavoro e della tua vita personale.
Visita i tuoi cari.
Rafforzare i legami con coloro che amiamo non sarà mai una perdita di tempo. In effetti, il periodo delle vacanze è perfetto per visita chi amiamo e mostrare loro il nostro affetto e affetto.
Se per caso ti trovi in un'altra città o paese e non puoi viaggiare, non preoccuparti. Puoi anche scegliere manda loro un messaggio bello ogni giorno ai tuoi parenti, fai videochiamate o addirittura registra un video in modo che ti ricordino con affetto.
Organizza la tua casa.
Quando lavoriamo non abbiamo praticamente tempo per niente. Per questo motivo, prenditi del tempo durante i giorni di vacanza per organizza quegli spazi che avevi dimenticato all'interno della tua casa, come armadi e scaffali.
Questo potrebbe anche essere il momento ideale per cambiare la posizione dei mobili, prova nuove tende e porta anche fuori casa alcune cose che non usi più e che puoi donare o regalare. Questa attività ti farà sentire molto produttivo e lo apprezzerai molto quando tornerai al lavoro.
Viaggia ed esci dalla tua zona di comfort.
Un cambio di scenario ti schiarirà la mente e ti farà perdere la routine. L'idea è che esci dalla tua zona di comfort e così via visitare nuovi luoghi e destinazioni. Non hai nemmeno bisogno di un budget molto elevato per realizzarlo, poiché ti aiuterà anche andare a parco locale per trascorrere il pomeriggio o per le città più vicine, per passeggiare un po' o semplicemente per fare un caffè.
Se vuoi leggere di più su questo argomento, potresti anche essere interessato Come uscire dalla zona di comfort.
Non controllare la tua posta.
Non c'è niente di più allettante che controllare le e-mail in vacanza, ma è così un grosso bug che ti impedirà di uscire dal ciclo di lavoro e aumenterà i tuoi livelli di ansia. Pertanto, cerca di tenere d'occhio la tua posta solo una o due volte alla settimana per vedere se c'è qualcosa di urgente, niente di più.
Circondati di persone positive.
È importante che per tutta la vita ti circondi di persone positive che illuminano la tua anima, non solo in vacanza. Stai lontano da quelle persone che ti parlano solo di disgrazie, problemi e calamità. Sì, sappiamo già che la vita stessa è dura, ma dobbiamo sempre parlare del male?
In questo senso, incontrare persone che ti parlano dei loro progetti e delle loro aspirazioni, a cui piace ridere e che ti trasmettono buone vibrazioni ti contagerà con le loro energie positive.
Non cercare di multitasking.
Una delle cose che rende più difficile per noi essere produttivi in vacanza è che spesso ci rivolgiamo a multitasking e cerchiamo di usare il tempo per sovraccaricare compulsivamente. Cioè, vogliamo essere ovunque e fare tutto allo stesso tempo.
Tuttavia, è meglio concentrarsi su un'attività alla volta in modo che la nostra mente sia più produttiva e usciamo rapidamente da quel compito.
Evita le distrazioni.
È normale che durante le vacanze sia allettante passare molto tempo sui social network, guardare la televisione tutto il giorno o svolgere attività per nulla produttive. Tuttavia, mentre dedicare del tempo a queste attività non deve essere un problema, è importante. limita il tempo che dedichi a queste distrazioni e concentrati sui tuoi obiettivi.
Questo articolo è puramente informativo, in Psychology-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per trattare il tuo caso particolare.
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Bibliografia
- Arize, J. F. (2012). Come essere più produttivi e felici: intelligenza emotiva e comportamento autodiretto. Editore Trafford.
- Coman, A. Q. (2017). Sì, è possibile essere più produttivi. La newsletter del coltivatore di palme, (546 agosto), 12-13.
