Di Immagine segnaposto Cristina Roda Rivera. Aggiornato: 12 giugno 2019
Le tecniche di meditazione o mindfulness sono i processi psicologici oi meccanismi di cambiamento che sono alla base di tutte le terapie e tecniche di terza generazione. Approfondirlo sarebbe piuttosto complesso poiché dovremmo iniziare spiegando gran parte della filosofia e delle tecniche orientali per comprenderla nella sua interezza.
In questo articolo di Psicologia Online, introdurremo il concetto di Terapia cognitiva basata sulla consapevolezza.
Per questo motivo presenteremo alcuni punti in modo schematico ma molto chiaro, in modo che si capisca bene da quale corrente di pensiero provengano queste tecniche. "IL DITO CHE PUNTA ALLA LUNA NON È LA LUNA" Allo stesso modo... "Le parole che userò non sono Mindfulness" Consapevolezza è un'esperienza, è un'esperienza. Non è soggetto ai limiti della linguistica.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
