Gestisci le tue emozioni, prendi coscienza di te stesso e, dalla conoscenza di te stesso, scopri e sviluppa i tuoi punti di forza. Raggiungi questo obiettivo con la consapevolezza, che ti infonde benessere e, da essa, ti consente di trasmettere placidità agli altri. La consapevolezza non è una scienza infusa, né una disciplina autodidatta, ma deve essere appresa dalle mani di professionisti ben preparati qualificati, come quelli che in questi giorni ti offrono la possibilità di istruirti in questa tecnica con solvibilità, attraverso un corso di consapevolezza a distanza. Continua a leggere Psicologia-Online se vuoi scoprire il consapevolezza per conoscere te stesso.
Indice
- Mindfulness: conosci te stesso con questo metodo
- Perché un corso di mindfulness?
- Perché "questo" corso di mindfulness?
- Mindfulness innovativa
Mindfulness: conosci te stesso con questo metodo.
Impara a gestire, non a reprimere, emozioni, reazioni, pensieri, sentimenti... Impara a gestire la resilienza; acquisire piena consapevolezza di te stesso, senza che fattori esterni ti disturbino, ti distorcano o ti afferrino e ti paralizzino… Stare da solo davanti allo specchio, guardandoti in faccia, con franchezza; accettandoti come sei e, dalla conoscenza di te stesso, scopri, esercita e sviluppa i tuoi punti di forza, le tue attitudini, le tue attitudini... Mantieni la calma nelle situazioni difficili. Sii libero. Senza condizioni...
Questo è il consapevolezza: consapevolezza alla tua essenza per mantenere la serenità e la pace interiore; per accrescere il proprio benessere e, da esso, irradiare energia positiva e placidità agli altri. Non stiamo parlando di utopie, ma di una realtà alla tua portata. È qualcosa di perfettamente possibile per chiunque lo proponga. Ora hai l'opportunità unica di imparare a farlo con i migliori corso mindfulness a distanza, che offre il Istituto Europeo di Psicologia Positiva, IEPP, Precursore in Spagna e in Europa di questa giovane disciplina della psicologia moderna che è la Psicologia Positiva.
Perché un corso di mindfulness?
La consapevolezza non si impara da soli. È una tecnica che richiede la formazione di un professionista altamente qualificato. La consapevolezza ci consente di gestire i nostri sentimenti, emozioni e pensieri per acquisire piena consapevolezza di noi stessi e, da lei, per essere in grado di affrontare qualsiasi situazione che si presenta nella nostra vita, anche di fronte ai più avverso.
La consapevolezza è meditazione; ma non è "solo meditazione"; la consapevolezza è concentrazione, ma non è "solo concentrazione"; la consapevolezza è astrazione, ma non è isolamento. Mindfulness è un viaggio nel profondo di se stessi, alla ricerca del sé autentico, senza interferenza esterna, ma senza perdere la nozione di realtà, né tagliare la connessione con l'essenza del nostro ambiente. È la fusione del sé interiore con la natura esteriore che ci circonda.
La consapevolezza non è una tecnica che si impara senza sforzo in soli due giorni; richiede tempo e formazione sotto la direzione e la supervisione di uno specialista avanzato specificamente preparato per insegnarlo. In caso contrario, potrebbe causare effetti negativi. La rivista accademica Acta Psychiatrica Scandinavica avverte nel suo numero dello scorso agosto che una pratica inadeguata di meditazione e consapevolezza può portare a stati aggravati di ansia e depressione.
Perché "questo" corso di mindfulness?
Nel corso mindfulness a distanza che offre il Istituto Europeo di Psicologia Positiva, IEPP, Saprai cos'è la mindfulness e imparerai passo dopo passo tecniche come la meditazione, per gestire al meglio le emozioni e imparare a pulire la mente di tanto rumore, sia esterno che interno, cioè le nostre distorsioni e distrazioni: le nostre interferenza.
Lo saprai con lui Test di forza FORTE quali sono i tuoi punti di forza e come ottimizzarli per aumentare il tuo benessere, perché la Psicologia Positiva è lo studio scientifico del funzionamento umano ottimale.
Eseguirai esercizi pratici per gestire le emozioni negative, come ansia, stress e tristezza, e per migliorare le situazioni che generano felicità attraverso le tue emozioni positive.
Imparerai nuovi modi di reagire per promuovere il tuo benessere psicologico e, quindi, aumentare la motivazione, migliorare la gestione del tempo e affrontare le situazioni di conflitto per sentirsi più responsabilizzati armonia.
Mindfulness innovativa.
Poiché l'innovazione è il segno distintivo del IEPP, il tuo corso di mindfulness a distanza è completamente innovativo: non affronta il disagio; Non è un forum in cui sfogarsi, ma una tappa in cui ci "alleniamo" in un vitale cambio di paradigma; Non si fa di persona, né scaricando documenti PDF da leggere e memorizzare, ma ci costringe ad agire. E continua online, da remoto, sfruttando i progressi delle nuove tecnologie. È il corso ideale per chi cerca un vero cambiamento nella giusta direzione per lui.
Il Corso di mindfulness a distanza IEPP è coordinato e insegnato dallo psicologo e istruttore di mindfulness Aroa Ruiz, senza dubbio uno dei migliori specialisti in Spagna, Master in Coaching e Intelligenza Emotiva presso l'Università di Oviedo, docente in due corsi di esperti universitari e con un track record confermato da più di cinquemila sessioni di Esperienza.
Insieme a Aroa Ruiz un altro eccellente professionista di Psicologia Positiva lavorerà in stretta collaborazione, Dafne Catalogna, che è il direttore accademico del corso, nonché fondatore e direttore generale dell'IEPP. Entrambi svolgeranno funzioni di orientamento, monitoraggio e supporto continuo agli studenti per la loro valutazione permanente.
Questa è la tua opportunità.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
Se vuoi leggere più articoli simili a Mindfulness: conosci te stesso, ti consigliamo di entrare nella nostra categoria di Meditazione e relax.
