Sensazione di irrequietezza, irrequietezza e insicurezza. Sensazione di oppressione, soffocamento e paura. Sensazioni spiacevoli che possono essere difficili da definire. Sai come nominare ciò che senti? Parliamo di ansia o angoscia? In questo articolo di psicologia online, capiremo la differenza tra loro e vedremo quali sono i sintomi e le cause di ciascuno. Continua a leggere per conoscere il 4 differenze tra ansia e angoscia.
L'ansia sta vivendo un sensazione di paura e irrequietezza. Un individuo diventa ansioso quando ha paura di qualcosa, quando vive una situazione difficile e si sente insicuro, è una normale reazione allo stress. L'ansia è un reazione emotiva che nasce in risposta a situazioni di allarme, situazioni di esito incerto e prepara l'individuo ad agire su di esse. È una reazione generalmente vissuta come un'esperienza spiacevole che mette in allerta l'individuo, lo lascia attivo e lo fa pensare più velocemente.
L'ansia, soprattutto, è un'emozione che serve come meccanismo di difesa per sopravvivere. È uno stato di allerta che prepara l'individuo a livello cognitivo, fisiologico e motorio ad affrontare, evitare o fuggire da situazioni pericolose reali o immaginarie.
È importante dire che disturbi d'ansia sono malattie in cui l'ansia non va via e peggiora nel tempo. I suoi sintomi interferiscono con le attività quotidiane dell'individuo, influenzando le sue prestazioni sul lavoro, a scuola e nelle relazioni interpersonali.
Cause di ansia
L'ansia non ha una causa specifica, l'individuo può soffrire di ansia a causa di fattori genetici, dalla biologia e dalla chimica del tuo cervello, dallo stress accumulato per un lungo periodo, dal vivere situazioni ad alta carica emotiva, per essere una persona che sente frequenti paure, per condurre una vita disorganizzata, o anche per avere qualche dipendenza. Ci sono molti fattori che possono portare una persona a provare ansia.
Sintomi di ansia
Quando si verifica l'ansia, l'individuo può manifestare alcuni sintomi, come ad esempio:
- Tachicardia
- Respirazione difficoltosa
- Fiato corto
- Sudorazione
- tremante
- Vertigini
- Malattia
- Diarrea
- Urgenza di urinare
- Tensione muscolare
- Irritabilità
- Agitazione
- Irrequietezza
- Tensione
- Insonnia
- Eccessiva preoccupazione
- pensieri negativi
- Cambiamenti di comportamento
Per diagnosticare un disturbo d'ansia, il professionista della salute chiederà all'individuo i suoi sintomi, se il professionista è un medico, può ordinare test per escludere la possibilità di altri problemi di salute e, una volta confermata l'assenza di qualsiasi problema di salute, l'individuo può sottoporsi a una valutazione psicologica, che a sua volta può essere effettuata da a psicologo. In questo modo, l'individuo sarà in grado di iniziare un trattamento.
Per cominciare, quando cerchiamo l'origine della parola angoscia, vediamo che viene dal latino angusti che significa stretto. Se ci pensiamo, stretto significa stretto, stretto, compresso, stretto. Quando l'individuo sente il cuore stretto, angusto, è perché sta vivendo l'angoscia.
L'angoscia è un stato di irrequietezza o irrequietezza molto intensa causato da qualcosa di spiacevole. È un sensazione di dolore e una sensazione di oppressione e soffocamento. Di solito è accompagnato da un intenso disagio psicologico e da alcune alterazioni del corpo.
Cause di disagio
Le cause del disagio possono essere diverse e dipenderanno dalla particolarità di ciascun individuo. In realtà, non esiste una causa esatta per l'angoscia. Tuttavia, è legato a una serie di fattori.
Se un parente di primo grado ha il disturbo di panico, allora l'individuo probabilmente soffre anche del carico genetico. Può anche essere causato da a evento stressante come la separazione o la morte di una persona cara.
È importante che l'individuo sia vigile nell'identificare ciò che sta causando determinati sintomi in modo che possano cercare un trattamento appropriato.
Sintomi di angoscia
L'individuo con disagio di solito presenta alcuni di questi sintomi:
- Fiato corto
- Oppressione toracica
- Sensazione di rossore
- Dolore al petto
- Paura
- Bocca asciutta
- Sudorazione
- Fatica
- Disordini del sonno
- Vertigini
- Malattia
- Impotenza
- Senza speranza
- Paura di morire
- Brividi che fanno tremare
- tremori
- Sensazione di essere in un ambiente di irrealtà
Affinché venga posta una diagnosi di disturbo di panico, è necessario che la persona presente sintomi inaspettatamente, ricorrenti e senza motivo apparente per un periodo di un mese come minimo.
È normale che le persone pensino di soffrire di angoscia quando in realtà si tratta di ansia o viceversa. Pertanto, vedremo quali sono le differenze tra ansia e angoscia e come possiamo identificare ciascuna di esse:
1. La definizione
- Ansia: risposta emotiva a un meccanismo di sopravvivenza di fronte a una possibile minaccia.
- Angoscia: reazione di paura intensa sproporzionata allo stimolo che la provoca.
2. I principali sintomi fisici
- Ansia: difficoltà respiratorie e mancanza di respiro.
- Angoscia: senso di oppressione nella zona del cuore, tachicardia, fastidio gastrico e bruciore.
3. stato psicologico
- Ansia: pensieri negativi sul futuro, paura e sentimenti di cattivi presagi.
- Angoscia: intenso dolore emotivo, stato di tensione accumulata e manifestazione di irrequietezza.
4. Percezione
- Ansia: l'individuo percepisce l'ansia con totale chiarezza.
- Angoscia: l'individuo ha una percezione diffusa, è come se internamente tutto passasse lentamente.
Nei seguenti articoli, troverai maggiori informazioni su cosa crisi d'ansia e il diverso tipi di ansia.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
