Lo spirituale è ciò che trascende il materiale, il terreno, è ciò che ci trascende e Ci sono due modi per avvicinarsi alla spiritualità: un modo è avere uno scopo, con cui avere una vita Senso; e l'altro è vivere il presente con piena attenzione, in modo significativo.
È importante dire che la religione fornisce indubbiamente spiritualità, ma, ovviamente, non è l'unico modo per avere una vita spirituale, possiamo trovala in tutto ciò che ci trascende e, come abbiamo detto, nel vivere il nostro presente, il nostro quotidiano, in modo significativo e con attenzione pieno. In questo articolo Psychology-Online, spiegheremo come vivere il momento presente con le chiavi per aumentare il tuo benessere spirituale.
Indice
- scopo o presente
- scopo nella vita
- Cos'è il flusso e come trovarlo
- Lavoro mirato, benessere e produttività
Scopo o presente.
Quale è più rilevante dei due, lo scopo o il presente? Entrambi sono ugualmente importanti, vivere pienamente è occuparsi di entrambi. Ma, anche, la cosa più importante, forniscono un feedback. quando uno trova
Lo scopo nella vita.
Affrontiamo ora il tema dello scopo nella vita. Ci sono alcune persone che hanno scopi molto elevati, per esempio Nelson Mandela. Nel suo caso, ha giustificato così tanto la sua vita che lo ha compensato per il rinunciare al presente, se del caso, rinunciando alla libertà. Ma la realtà è che la maggior parte di noi non ha uno scopo così elevato, quindi è nel nostro interesse goderci bene il presente.
Ora, scaviamo nel presente. Vivere nel presente va bene ma non apporta spiritualità se è vissuto senza trascendenza. La chiave per dotarti di spiritualità è elevare le cose ordinarie a straordinarie attraverso la consapevolezza. Possiamo vivere una vita quotidiana e quotidiana con la spiritualità attraverso la consapevolezza interpretando ogni momento come qualcosa di trascendentale.
Albert Einstein diceva "ci sono due modi di vivere la vita, uno è credere che i miracoli non esistano e l'altro è credere che tutto sia un miracolo". Einstein ha lavorato nel primo e ha creduto nel secondo. Il presente acquista trascendenza quando trasformiamo ciò che è ordinario in straordinario.
Cos'è il flusso e come trovarlo.
Un concetto che è strettamente legato al felicità spirituale, cioè allo scopo e al presente, è il flusso, uno stato che puoi raggiungere quando hai a godimento assoluto, una sensazione piacevolissima unita ad una prestazione elevata che, oltretutto, è significativa per Voi.
Pertanto, uno dei modi per avere una vita spirituale è identificarsi ed entrare nel flusso, combinare scopo e presente. Come possiamo conoscere il nostro flusso? Ci sono molti modi per farlo. Uno è ricordare ciò che hai fatto da bambino, poiché i bambini piccoli scelgono liberamente senza alcun tipo di filtro ciò di cui sono felici, ciò con cui fluiscono.
Ricordo sempre il film Billy Elliot, il ragazzo che sceglie di ballare invece di fare boxe, scelta impostagli dal padre. In una delle scene del film, precisamente il giorno dell'esame di ammissione alla Compagnia Nazionale di Ballo di Londra, Billy balla male visto che tecnicamente non ha livello, ma prima di lasciare il campo gli chiede, cosa provi quando balli? E dopo aver ascoltato la sua risposta, lo scelgono. Perché? Perché il tribunale capisce che lui entra nel flusso e quando qualcuno entra nel flusso è inarrestabile.
Ricorda che puoi fare qualsiasi cosa la tua vita qualcosa di significativo. Cosa ti porterà benessere spirituale? Ad esempio, può essere meraviglioso dedicarsi all'educazione dei nostri figli e la spiritualità si può trovare passeggiando nella natura o condividendo una buona birra con gli amici; non dobbiamo avere uno scopo apparentemente molto alto e ambizioso, siamo noi che lo rendiamo straordinario. Per aiutare a raggiungere questo obiettivo possiamo usare la piena attenzione, chiamata anche consapevolezza.
Lavoro mirato, benessere e produttività.
Per quanto riguarda il lavoro mirato, il benessere e la produttività, la psicologa Amy Wrzesniewski ha condotto uno studio molto interessante con i lavoratori ospedalieri. I ricercatori hanno classificato i lavoratori in tre gruppi e hanno chiesto loro di definire il loro lavoro. I gruppi erano: medici, infermieri e personale delle pulizie e altri servizi. I partecipanti dovevano definire come lavoro (qualcosa esclusivamente transazionale con uno stipendio), a carriera (un progetto di vita, parte dello sviluppo personale) o una vocazione (una chiamata, qualcosa di trascendentale, spirituale). I risultati hanno mostrato che la stessa opera può essere percepita e vissuta in modo diverso. Sono state tratte due conclusioni.
La prima, molto ovvia, è che nonostante le più alte categorie professionali percepissero il proprio lavoro come cosa più importante, era anche il fatto che i lavoratori di basso livello percepissero il proprio lavoro come molto significativo. È successo anche con i lavori più qualificati percepiti come solo transazionale.
La seconda, e più rilevante, conclusione è che nessuno ha detto loro di valutarlo in un modo o nell'altro, cioè che, almeno in parte, dipende da noi percepire il nostro lavoro in un modo o nell'altro e questa decisione influenzerà il nostro benessere professionale. Quali sono le conseguenze di percepirlo in modo più significativo? Più è significativo, più il lavoro porta benessere alle persone e, inoltre, più produttivo è il lavoratore.
Questo articolo è puramente informativo, in Psychology-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per trattare il tuo caso particolare.
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