8 consigli per trattare con una persona con attaccamento evitante

Nel campo delle relazioni, ogni persona ha i propri stili di attaccamento, che influenzano il modo in cui si legano emotivamente con gli altri. Uno di questi stili è l'attaccamento evitante, caratterizzato dalla tendenza a evitare l'intimità ea mantenere una certa distanza emotiva nelle relazioni. Avere a che fare con una persona evitante può essere difficile, poiché spesso ha difficoltà a esprimere i propri sentimenti e stabilire profondi legami emotivi. Tuttavia, comprendere questo stile di attaccamento e imparare a relazionarsi in modo appropriato può facilitare la comunicazione e favorire legami più sani.

In questo articolo di Psychology-Online ti offriamo 8 suggerimenti che ti aiuteranno a conoscere come trattare una persona con attaccamento evitante in modo che tu possa avere una relazione sana.

Indice

1. Rispetta il tuo spazio personale
2. Sii paziente e comprensivo
3. Evita gli scontri diretti
4. parla chiaramente
5. Promuove la loro autonomia
6. mostrati degno di fiducia
7. Stabilisci confini sani
8. Costruisci gradualmente la sicurezza emotiva

Le persone evitanti apprezzano il loro spazio e la loro autonomia. Pertanto, evita di spingerli a condividere più di quanto si sentano a loro agio a spiegare. Consenti loro di stabilire limiti e rispettare il loro bisogno di tempo da soli.

Tuttavia, lo spazio personale non si riferisce solo alla distanza fisica, ma anche alla privacy emotiva. In questo senso, evita di fare domande troppo personali o di insistere su risposte emotive immediate e permetti condividi i tuoi sentimenti e pensieri al tuo ritmo, senza costringerti ad aprirti più di quanto desideri in quel momento momento.

Dando loro spazio per riflettere ed elaborare le proprie emozioni, dai loro l'opportunità di condividerle con te quando si sentono preparati. Qui troverai maggiori informazioni sul Attaccamento evitante: cos'è e come superarlo.

Le persone evitantemente attaccate possono avere difficoltà a esprimere i propri sentimenti ed emozioni, quindi essere pazientare e prova fornire un ambiente sicuro libero di giudizi in modo che la persona con questo tipo di attaccamento può essere aperto gradualmente man mano che ti senti più a tuo agio.

Allo stesso modo, evitare di criticare o giudicare le proprie emozioni o risposte emotive. Invece, mostra empatia e comprensione, riconoscendo che ogni persona ha il proprio processo di coping e modi di esprimersi emotivamente.

Le persone evitanti possono sentirsi sopraffatte da intensi confronti emotivi o discussioni. Pertanto, invece di affrontare direttamente i problemi, cercare di concentrarsi sulla risoluzione dei conflitti razionalmente e darti spazio per esprimere le tue preoccupazioni in modo più comodo.

Quando comunichi con persone con questo tipo di attaccamento, cerca di mantenere la calma ed evita di alzare la voce o usare un linguaggio aggressivo. Queste persone sono spesso sopraffatte da intense discussioni emotive e possono ritirarsi o chiudersi ancora di più di fronte a un conflitto diretto.

Sebbene le persone con attaccamento evitante possano evitare conversazioni emotive profonde, apprezzano la comunicazione chiara e diretta. Per questo motivo, un altro suggerimento per relazionarsi con qualcuno che è evitantemente attaccato è sii chiaro con le tue parole ed evita ambiguità. Ciò consentirà loro di comprendere meglio le tue aspettative e le tue esigenze.

è anche positivo mostrati ricettivoo prima di ciò che l'altra persona vuole comunicarti. Ascolta attentamente ciò che hanno da dire e mostra un genuino interesse a comprendere il loro punto di vista. In breve, incoraggia quella persona a esprimere i propri pensieri ed emozioni apertamente e senza paura di essere giudicata.

Le persone con attaccamento evitante apprezzano la loro indipendenza e hanno bisogno di sentirsi in controllo della propria vita, quindi Incoraggiare e sostenere la loro indipendenza e autonomia è un altro aspetto da tenere in considerazione quando si ha a che fare con una persona attaccata. evitante. Per questo, riconosce e valorizza la loro capacità di prendersi cura di se stessi te stesso e prendere decisioni per te stesso. In questo modo lo aiuterai a rafforzare la sua identità e sviluppare un più forte senso di autonomia.

D'altra parte, incoraggialo a fidarsi del suo giudizio e della sua capacità di prendere decisioni. Per aumentare la tua autostima e aumentare la fiducia in te stesso, puoi anche farlo Evidenzia i tuoi risultati e i tuoi successi o fagli sapere che ti fidi delle sue capacità per raggiungere l'obiettivo che desidera. In questo articolo troverai maggiori informazioni su Come migliorare l'autostima.

Le persone con attaccamento evitante possono aver sperimentato delusioni o traumi in passato che hanno reso loro difficile fidarsi degli altri. Sii coerente nelle tue azioni e parole, mostra loro che sei una persona di cui si possono fidare e chiedi aiuto per ciò di cui hanno bisogno.

Allo stesso tempo cerca di mantenere i tuoi impegni e le tue promesse y Evitare improvvisi cambiamenti di opinione o comportamenti imprevedibili. La coerenza nel tuo comportamento darà loro sicurezza e li aiuterà a fidarsi di te. In altre parole, essendo onesto stabilirai una solida base di fiducia e dimostrerai che puoi essere qualcuno di cui si può fidare completamente.

tienine un po' confini netti e sani nella relazione. Ciò contribuirà a stabilire una dinamica di rispetto reciproco e impedirà alla persona attaccata in modo evitante di sentirsi sopraffatta o invasa. Evita di essere invasivo o insistere per avere una vicinanza emotiva che non sono disposti a dartelo in quel momento. Si tratta di trovare un equilibrio rispettoso per entrambe le parti.

Comunica in modo aperto e onesto sui tuoi bisogni e aspettative e ascolta i bisogni e i limiti della persona con attaccamento evitante. Ciò contribuirà a costruire una relazione in cui entrambi vi sentirete a vostro agio e rispettati.

Infine, man mano che la relazione si sviluppa, dovresti lavorare gradualmente per promuovere la sicurezza emotiva della persona con attaccamento evitante. Questo può essere fatto fornendo sostegno emotivo, ascolto attivo le loro preoccupazioni e mostrando empatia verso i loro sentimenti.

Sii una presenza calmante e mostra comprensione quando esprime le sue preoccupazioni o insicurezze e cerca di metterti nei loro panni e capire come potrebbero vivere determinate situazioni o emozioni. L'empatia aiuta a creare un senso di connessione e fiducia nella relazione.

Questo articolo è puramente informativo, in Psychology-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per trattare il tuo caso particolare.

Se vuoi leggere altri articoli simili a Come comportarsi con una persona evitante, ti consigliamo di entrare nella nostra categoria di Psicologia clinica.

• Medina, C. J. (2016). L'attaccamento degli adulti e la qualità percepita delle relazioni di coppia: prove da una popolazione di giovani adulti. Redalyc.org. http://www.redalyc.org/articulo.oa? id=439749582005