Cos'è l'EMOZIONE in PSICOLOGIA

Menzioniamo facilmente le emozioni; Tra i dialoghi con un amico esprimiamo ad esempio "quanto ti vedo arrabbiato oggi", "mi rende molto felice che tu sia al mio fianco" o "mi rende molto triste sentire quella canzone". Vari significanti delle tante sensazioni che stiamo vivendo, ed è questo che spesso causa difficoltà a comprenderle. Che cos'è l'emozione in psicologia? In questo articolo di Psicologia Online condividiamo alcune definizioni proposte da autori coinvolti nell'indagine del mondo emotivo. Vedremo anche che relazione c'è tra emozione e motivazione ed emozioni e sentimenti. Inoltre, spiegheremo il concetto di intelligenza emotiva.

Indice

1. Definizione di emozione secondo gli autori
2. Funzioni delle emozioni
3. Quali sono le emozioni di base
4. Cosa sono le emozioni secondarie?
5. Emozioni e sentimenti
6. Intelligenza emotiva

Uno degli autori più conosciuti per la facilità di lettura con cui ha realizzato la diffusione dell'importanza del mondo emotivo è

Tutte le emozioni sono impulsi ad agire, progetti istantanei per affrontare la vita che l'evoluzione ci ha instillato. Impulsi radicati che ci portano ad agire. Daniel Goleman (1995).

Consideriamo il corollario che Goleman solleva in ciascuno dei capitoli del suo libro. L'autore riapre l'approccio che secoli prima aveva fatto il naturalista Carlo Darwin, in cui le emozioni esistevano molto prima del linguaggio ed è per questo che la maggior parte delle emozioni riconosciute sono vissute anche da un grande gruppo di animali. Charles Darwin dimostrò che sia gli animali che gli uomini si esibiscono Azionisopravvivenza espressiva che sono emerse e strutturate come un prodotto dell'evoluzione.

Non c'è differenza tra l'uomo e gli animali nella loro capacità di provare piacere e dolore, felicità e miseria. Charles Darwin (1872).

Tuttavia, ci sono proposte attuali in cui si dice che alcune di queste emozioni si siano evolute per livelli di sofisticatezza che sarebbero stati sviluppati solo dagli esseri umani (presumibilmente la maggior parte inteligente). Quindi comprendiamo che gli esseri umani possono manifestare un repertorio di emozioni molto più diversificato e complesso a causa di processi neocorticali (cognitivi).

Così Daniel Goleman sta facilitando la lettura non solo con un linguaggio molto percettibile e comprensibile, ma anche con la compilazione così riuscita degli autori e delle loro teorie.

Per questi due autori citati le emozioni sono mezzi o meccanismi di sopravvivenza che si sono sviluppate in milioni di anni di evoluzione filogenetica - biologicamente e culturalmente.

Darwin propone l'associazione dei costumi utili, dove la forza dei costumi e delle associazioni diventano elementi fondamentale per la nascita degli atti, anche quando non passano nel nostro campo di coscienza o quando non rappresentano alcuna utilità ragionevole. Così sorgono azioni prodotte dalla stimolazione o eccitazione del sistema nervoso periferico o del sistema limbico In genere trasmettono informazioni alle cellule nervose e all'azione dei muscoli che determinano una serie di atti che si verificano molte volte senza che ce ne accorgiamo.

Così capiamo che le emozioni sono meccanismi che ci permettono di sopravvivere, e che esistono molto prima del linguaggio (il cervello rettiliano precede la corteccia cerebrale), e quindi sono impulsi registrati nella nostra genetica umana per l'adattamento all'ambiente in cui eseguiamo ciascuno giorno.

La funzione di un'emozione varierà a seconda del bisogno che l'ambiente richiede, cioè ogni emozione prepara l'organismo a diversi tipi di risposta. Ma in generale funzionano come meccanismi di coping e coping.

Successivamente, Daniel Goleman (1995) condivide alcune delle principali funzioni delle emozioni:

Il timore

Con la paura, il sangue va ai muscoli scheletrici delle gambe per compiere l'azione di fuggire (ad esempio, correre o saltare); il corpo si blocca anche per pochi secondi, ma questo ci permette di valutare se è più adatto nascondersi o no dello stimolo minaccioso. I circuiti emotivi del cervello coinvolti rilasciano ormoni che ci mettono dentro mettere in guardia generale, che ci prepara ad agire e a concentrare la nostra attenzione sulla minaccia più immediata. In questo articolo troverai maggiori informazioni su cos'è la paura in psicologia?.

Ad esempio, il sistema di allerta paura è necessario per fuggire quando vediamo un camion che ci si avvicina a grande velocità.

La tristezza

Ci aiuta ad adattarci a perdite significative nella nostra vita (ad esempio, la perdita di un ideale, la morte di una persona cara, la perdita di un lavoro). La tristezza produce a bisogno di isolamento introspettivo (riflessivo-metacognitivo), che crea un momento di comprensione degli effetti o delle conseguenze del perdita della vita stessa, e così a poco a poco l'energia si riprende e comincia a pianificare nuovo.

È importante ricordare che non ci sono emozioni positive e negative, sebbene alcune di esse possano essere poco gratificanti o spiacevoli da provare. La tristezza è una delle emozioni più eluse dagli stati euforici, tuttavia, quando il modo di esprimersi ogni emozione si interrompe, trova posto nel ritorno dei sintomi di diverse patologie mentali e fisiologico.

L'ira

Con questa emozione il sangue scorre prioritariamente alle mani, questo permette di essere molto più facile battere al nemico, e il sistema adrenergico è esacerbato e quindi genera energia sufficiente per compiere un atto vitale.

Sorpresa

L'espressione di alzare le sopracciglia permette a aumento della percezione visiva e tanta più luce può raggiungere la retina dell'occhio. Questa azione consente ottenere maggiori informazioni dell'evento imprevisto, ed essere così in grado di distinguerlo con precisione.

Qui condividiamo quali sono i sei emozioni di base proposto da Daniel Goleman, dal quale dice che nascono tutti gli altri che si conoscono e che si presentano come risposta immediata a uno stimolo, hanno anche la carattere intrinseco negli esseri umani, cioè le emozioni di base vengono incisa nel nostro DNA a causa di un processo di evoluzione filogenetica.

Le emozioni di base sono poi quelle che condividiamo con tutti i nostri coetanei, ovunque vivano e indipendentemente dalla cultura che hanno.

1. Tristezza.
2. Sorpresa.
3. paura.
4. Disgusto.
5. La gioia.
6. Vai a.

Le emozioni secondarie, a differenza di quelle di base, sono imparato per tutta la vita, e sono generalmente la miscela di due emozioni (ad esempio, la vergogna può nascere dalla colpa e dalla paura; gelosia, amore e paura). Le emozioni secondarie sono sociali, cioè vengono apprese da un'interazione con la società in cui viviamo.

Ecco alcune emozioni secondarie riconosciute:

1. Colpa.
2. Gelosia.
3. Dimissioni.
4. Angoscia.
5. Incertezza.
6. Indignazione.
7. Solitudine.
8. Odiare.

In questo articolo puoi vedere il La ruota delle emozioni di Robert Plutchik in cui ritroverete le emozioni primarie e le emozioni secondarie che derivano da ciascuna di esse.

Come abbiamo visto, emozioni Sono reazioni del sistema nervoso comune negli animali, che motivano l'azione in base allo stimolo percepito. Pertanto, le emozioni sono immediate e di breve durata. D'altro canto, sentimenti Sono stati affettivi più duraturi e stabili che nascono dai pensieri, piuttosto che da uno stimolo specifico.

In questo articolo troverai il 7 differenze tra sentimenti ed emozioni.

Sapendo cos'è l'emozione in psicologia, possiamo definire l'intelligenza emotiva come la capacità di percepire, osservare, comprendere e gestire le emozioni in noi stessi e anche negli altri. Saper riconoscere le emozioni ci permette di ascoltarle e imparare. Saperli gestire ci permette di agire con intelligenza in ogni situazione, prestando attenzione alle emozioni ma anche al ragionamento.

In questo articolo d'arte troverai maggiori informazioni su cos'è intelligenza emotiva e come svilupparlo.

Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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L'espressione delle emozioni nell'uomo e negli animali

• Darwin, C. (1872). L'espressione delle emozioni nell'uomo e negli animali. Editoriale John Murray.
• Goleman, D. (1995). Intelligenza emotiva. Editoriale Vergara.