אדם יכול להיות מוקף באנשים, אך עם זאת להרגיש בודד ומנותק רגשית מאחרים. הרצון לכונן קשרים הוא חלק מהאופי החברתי של האדם. יתכנו שלבים של חוסר וודאות וחוסר התמצאות בהם אדם אינו נהנה לחלוטין מההזדמנויות והתוכניות העומדות בפניו.
במאמר פסיכולוגיה-מקוון זה אנו משקפים את השאלה הזו: "אני מרגיש שאני לא נכנס לשום מקום: מה אני עושה?”. למצב הזה של החיפוש האישי שאולי לוקח אותך למישור האחרות, במציאות, יש גם הרבה מה לספר לך על עצמך.
כל סיפור אישי הוא ייחודי, מסיבה זו, אם אתה נמצא בשלב מסוג זה, מומלץ לחזק את ההתבוננות שלך כדי למצוא את תשובתך. מהן הסיבות לכך שאדם עלול לחוות תחושה מסוג זה?
1. רגע של שינוי וחיפוש
יש שלבים של התפתחות ושינוי. מחזורים בהם התרחיש הידוע זוכה לחזון אחר מכיוון שהגיבור שוקל אלטרנטיבות באורח חייו שלא העריך עד אז. נשאלות שאלות חדשות, עולה הצורך למצוא תשובות חדשות, ואלטרנטיבות אפשריות לשגרה ידועה צוברות כוח. רגע זה של שינוי וחיפוש אישי נולד בתוכך מאחר שאתה מדמיין את עצמך שקוע באופק החדש ההוא. עם זאת, התוצאות לא תמיד מיידיות, זה אפשרי לחוות דיסאוריינטציה במהלך התהליך.
2. אתה לא מרגיש טוב עם עצמך
יחסים אישיים עם אחרים הם ביטוי לקשר שאתה שומר עם עצמך. בדיוק כמו שאתה יכול להפיץ את השמחה הפנימית שלך ואת חוש ההומור שלך דרך שלך גישה אופטימיתאתה יכול גם להקרין על הליקויים האחרים שמותנים אותך בגוף ראשון. במקרה זה, התבונן בתפקוד החיובי של המידע הרגשי שנותן חוויה מסוג זה לנסות לזהות סוג כלשהו סכסוך בהמתנה לפתרון, איזו הרגשה שמבקשת להישמע, איזו החלטה שהשתקת או כל היבט שהוא משמעותי.
3. הרבה מערכות יחסים שטחיות
אושר אישי זה לא תלוי במספר החברים אלא באיכות ובאינטימיות של הקישורים. אם אתה מרגיש שאתה לא נכנס לשום מקום, זה יכול לקרות שיש לך הרבה קישורים שטחיים אבל אף אחד לא עמוק ונכון לדבר על נושאים שבאמת חשובים לך כי הם משפיעים עליך איך דמות ראשית. ביחסי אמון יש גם מקום לשוחח על אנקדוטות רגועות, אולם חברים מתחילים מגישה של ידע הדדי. יחסים שטחיים, לעומת זאת, אינם מכסים את הצורך חיבה אמיתית אם הם התומכים העיקריים בגיבור.
4. חוסר אינטרסים משותפים
כל אדם הוא ייחודי. כשאתה מרגיש שאתה לא נכנס לשום מקום, אתה מרגיש שונה מאחרים. השפעת ההשוואה מתעוררת. לכל בן אדם יש את שלו מאפיינים וייחודים. תחביבים ותחומי עניין משותפים מתאחדים. כאשר אינך יכול למצוא אנשים איתם לחלוק את זמנך עם אנשים הסובלים מדאגות דומות לך, אתה יכול לחוות תפיסה זו.
מה אתה יכול לעשות אם אתה חווה תהליך מסוג זה? לאחר מכן אנו מציעים לכם את הטיפים הטובים ביותר לעבודה בתחושת "אני מרגיש שאני לא נכנס לשום מקום"
1. הקשיבו לתחושה אך שימו אותה בהקשר
חשוב מאוד שתשים לב למידע הרגשי הזה שנותן לך משוב. המציאות חורגת מההרגשה. לפעמים התחושות חיו סביב חוויות קודמות שחוויתם יכולות התניה שלילית בהווה על ידי יצירת נטייה לפרשנות לינארית מהעובדות. לנסות שזה לא יקרה לך, לא להסיק מסקנות כלליות של החוויות המסוימות.
2. חפש סביבות זוגיות חדשות
עבודה, פעילויות לאחר העבודה, קורסי הכשרה, אירועי תרבות, מקומות ספורט, אוניברסיטאות, עמותות... הכינו רשימה של המקומות בהם תוכלו להכיר אנשים חדשים. מצב מסוג זה, במקום להוריד את המוטיבציה שלכם, יכול להניע אתכם בחיפוש מכיוון שבשלב מסוים תוכלו לפגוש אנשים שאיתם עולות תחושות חדשות.
3. סבלנות
זהו אחד ההיבטים החשובים ביותר. יחסים אישיים לוקחים זמן וחוסר סבלנות יכול להשאיר אותך על פני המצב. נהפוך הוא, עם חלוף הזמן תוכלו להכיר אחרים טוב יותר ואחרים יכולים להכיר אתכם טוב יותר. לדעת איך להיות סבלניים יותר זהו הבסיס החיוני לבניית קשרים קונסטרוקטיביים. מכיוון שבנוסף, אתה יכול לא רק להרגיש שאתה משתלב עם אנשים שחולקים איתך תחומי עניין משותפים, אלא גם עם אנשים שונים ממך שמשלימים אותך בזכות הבדל זה.
4. הערך את מה שמייחד אותך
אתה אדם ייחודי ויש לך איכויות משלך. העריכו את מציאות המהות שלכם, טיפחו את עולמכם הפנימי. זהו אחד המסרים המפורסמים מהסרט וונדר שיכולים לעורר אותך: "אתה לא יכול להשתלב בקבוצה כשנולדת להצטיין."
5. חפש את החברה מעבר לאנשים
הניסיון של החברה לא יכול לבוא רק ממגע עם אחרים, אלא גם יכול לנבוע ממנו חווית הקריאה, הקולנוע, התיאטרון, הליכות בריאות או קסם של מקומות טִבעִי.
6. עזרה פסיכולוגית
תוכלו להעריך את האפשרות לבקש עזרה פסיכולוגית אם מצב זה משפיע לרעה על ההערכה העצמית שלכם ועל איכות חייכם.
אלה שלושת הכישלונות להימנע ממצבים מסוג זה.
1. רוצה לרצות אחרים
חיפוש אחר אישור פנימי באמצעות החיפוש אחר אישור חיצוני ומ רצון להיות אהוב ומקובל על ידי אחרים זה לא ישמח אותך יותר כי הדעה המשפיעת ביותר היא זו שיש לך לגבי עצמך.
2. תאמין שזה לעולם לא ישתנה
החיים הם דינמיים והתחום החברתי שלך נמצא בתנועה מתמדת. אתה יכול להתבונן בניסיון החיים שלך כל עוד יש לך זיכרון לממש אותו. זה שאתה עובר את המצב הזה עכשיו לא אומר שבעוד זמן מה לא תוכל לחוות חוויות בצבע אחר.
3. לזלזל בעצמך
בכל רגע בחייך אתה נקרא להיות גיבור הסיפור שלך. גם כשאתה מרגיש שאתה לא משתלב, אתה ממלא תפקיד מוביל בגורל שלך.
אני מרגיש שאני לא נכנס לשום מקום: מה אני עושה? עכשיו הגיע הזמן לשקף ופעל לפי העצות שהצענו לך בתכנית הלימודים הזו.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
