העבודה היא מקור להתפתחות מקצועית, אמצעי סוציאליזציה ומקור לסיפוק. עם זאת, עבודה יכולה גם לייצר סבל כאשר האדם מציב את עצמו מה- פחד מטעות. פחד בתחום המקצועי מייצר ללבוש פסיכולוגי ורגשי רב. בפסיכולוגיה און ליין אנו עונים על שאלה זו: "מדוע אני מפחד לעבוד?". בנוסף לזיהוי הגורמים השונים האפשריים לאי נוחות זו, אנו עוזרים לך להתגבר על המצב ולהפוך לגרסה הטובה ביותר שלך במשרד. אתה איש מקצוע ייחודי ובלתי ניתן לחזרה עם הרבה מה לתרום לשוק העבודה.
לאחר ניתוח הגורמים לפחד מעבודה, אנו נותנים לך רעיונות להתגבר על הפחדים הללו באמצעות פעולות קונקרטיות:
- מנרמל פחדים. במקום להגזים בהם עד שאתה משותק, נורמל את רגשות חוסר הביטחון שכולם, אפילו אנשי המקצוע המצליחים ביותר, חוו בשלב מסוים. פחד חיובי יכול להיות גם תוצאה של המודעות לאחריות החובה שמילאה ולרצון שאלו יעמדו בציפיות החברה.
- חפש תמיכה רגשית בעבודה. באופן כללי, באופן טבעי, נוצרים קשרי זוגיות בעבודה. זה טבעי שיש לך קשר גדול יותר עם כמה עמיתים מאשר עם אחרים. אותם אנשים שהם התמיכה שלך במשרד הם עמוד תווך חשוב להתמודד עם הפחד הזה. חשבו שאם בכל עת יש לכם שאלות לגבי משימה, תוכלו לבקש עזרה.
- ישנן חברות רבות ומגזרים רבים ושונים. לכן, סמכו על כך שבשלב מסוים, לא תמצאו רק תפקיד שאתם אוהבים, אלא גם חברה בה אתם מתפתחים כמקצוען מאושר. חוויות עבודה טובות עוזרות לך להתגבר על הפחד שלך מעבודה.
- לעשות התנדבות הקשורים לעבודה המקצועית שלך. ההקשר של התנדבות חופשי מהלחצים הקשורים לחברה. מסיבה זו, יתכן מאוד שאתה נהנה מעבודתך ושתירגע מפחדים אחרים המשפיעים עליך לרעה במשרד. בתורו, חוויה חיובית זו יכולה לתת לך כוח גם ברמה המקצועית.
- התבונן במצבים מ- הקשר זמני. לפעמים הפחדים כל כך עזים שהם מציקים לך מכיוון שאתה רואה את התרחיש הזה כבלתי נע. נסו לחשוב שלניסיון שלכם בחברה זו תהיה התחלה וסוף. לכן, זה מייחס מצב זה מנקודת מבט זו. וגם, אל תמצב את עצמך בתפקיד פסיבי מול הפחדים שלך. אתה יכול להכין אופוזיציה, לחפש עבודה מהבית, לפתח תוכנית חיפוש עבודה פעילה... בקיצור, אל תתבונן במצבך בצורה סטטית אך דינמית.
- טיפח תחומים אחרים בחייך. הפחד מעבודה יכול לשתק אותך בצורה כזו שכל חייך סובבים סביב הפחד הזה. עשו פעילויות פנאי, תרגלו פעילות גופנית, התנתקו ממשימות המשרד באמצעות פעילויות מרגיעות בבית. התפקיד שלך חשוב אבל החיים שלך הם הרבה יותר מהתפקיד הזה. תזכור את זה!
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
