המוח שלנו הוא מכונה חזקה המסוגלת לדברים בלתי נתפסים. זה משפיע על תפקוד כל גופנו. עד היום עדיין מתגלים דברים על פעולתו ועל החומרים המעורבים.
המחקר של נוירוטרנסמיטרים חיוני כדי להבין כיצד המוח האנושי עובד. משדרים עצביים הם כימיקלים שנוצרו על ידי הגוף המעבירים מידע מנוירון אחד למשנהו באמצעות נקודות מגע הנקראות סינפסות.
יש כמה נוירוטרנסמיטורים ובוודאי שאתה מכיר כמה (סרוטונין, דופמין, אדרנלין ...). בפסיכולוגיה-און ליין אנו רוצים לדבר איתך על משדר עצבי GABA ותפקידיו, למה זה קשור, מה קורה כאשר הרמות של המוליך העצבי הזה נמוכות וכיצד להגדיל אותן.
קודם כל, מהו נוירוטרנסמיטר? א נוירוטרנסמיטר ניתן להגדיר כ- חומר משוחרר באופן סינפטי על ידי נוירון המשפיע על נוירון אחר או תא שרירים באופן ספציפי. הקריטריונים שעליהם צריך לעבור נוירוטרנסמיטר כדי להיחשב ככאלה הם:
- זה יכול להיות מסונתז בנוירון.
- שזה נוכח בסיום presynaptic ומשתחרר בכמות מספקת כדי לממש את כביכול פעולה על התא הפוסט-סינפטי.
- שכאשר מוחלים אותה באופן אקסוגני בריכוזים דומים לאלה שנמצאים בתאי העצב, זה מחקה בדיוק את פעולתו של הנוירוטרנסמיטר המשוחרר באופן אנדוגני.
- שיש מנגנון ספציפי להסרתו מהמרחב הסינפטי.
בתוך חומצות האמינו נוירוטרנסמיטרים נמצא חומצה GAMMA-AMINO-BUTYRIC (GABA). זהו אחד מהמעבירים העצביים החשובים ביותר והמוליך העצבי הנפוץ ביותר. תפקידו מורכב מ להאט את פעילות המוח.
האם קרה לך אי פעם שאתה מרגיש לחוץ, עצוב או חרד לתקופות ארוכות ללא סיבה נראית לעין? אפשרות אחת היא שרמות הנוירוטרנסמיטר GABA שלך נמוכות.
GABA עוזר לנו להפחית את רמות הלחץ, החרדה וכדי להפחית את הסבירות להופעת בעיות בריאות אחרות. הוא אחראי על ויסות טונוס השרירים. זה משפיע גם על השינה. מסיבה זו, ה גאבא לישון.
כשאנחנו מרגישים מגורה, חרדה או עצוב ללא סיבה נראית לעין, זה יכול להיות כי ה- GABA נמצא מתחת לרמות הרגילות. בנוסף ישנם כמה הפרעות נפשיות ומחלות הקשורות לתפקוד לקוי של GABA, כמו למשל סוגי דמנציה, דִכָּאוֹן, סכִיזוֹפרֶנִיָה, ה אוֹטִיזְם, ה אֶפִּילֶפּסִיָה, ה הפרעה דו קוטבית…
בין ה יתרונות GABAכפי שראינו, אנו יכולים להזכיר את הפחתת מתח, חרדה ושיפור השינה, אבל מה אם נכניס אותו באופן מלאכותי?
תוספי GABA המבטיחים רוגע ורווחה אופנתיים מאוד בזמן האחרון. חברות מסוימות טוענות כי לתוספים אלה שלעתים קרובות הם מכנים "בעלי ברית של אושר או רווחה" יש השפעות כגון:
- שלוט בהתקפי פאניקה.
- תירגעו במקרה של גירוי יתר.
- לפתור מצוקה וחרדה באופן טבעי.
- עזרו לספורטאים להשיג עליות מסת שריר אופטימליות.
- הפחתת כאב.
- זה עובד ביעילות נגד מצבי דיכאון.
- מקטין התקפים.
למרות זאת, לא מצאתי מחקרים התומכים בתכונות כאלה, לכן לא אמליץ עליהם. מכיוון שאין חקירות המסכמות בבירור את המאפיינים והתוויות נגד של GABA. אם אנו רוצים להגדיל את רמות החומצה הגמא-אמינו-בוטורית שלנו אנו יכולים לעשות זאת דרך טבעית.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
