ישנם מצבים שהופכים למבחן כוחו הפנימי של האדם. בתקופות מסוימות, מול פגיעות אנושית, אפשר להרגיש שנסיבות חיצוניות משאירות אותך מובס. ה עצב משל עצמו זה מייצר אפקטים שקשה להתמודד איתם, למשל עייפות ורצון לישון יותר. להיות חזק לא אומר לא לסבול למשהו שמשפיע עליך אלא להתמודד איתו בצורה הטובה ביותר.
קח מרחק מהבעיה.
בחיים הדברים אינם תמיד כמו שאנחנו רוצים אותם. אך ככל שאדם לוקח יותר זמן להשלים עם המציאות, כך הוא נשאר זמן רב יותר במציאות שאינה קיימת. תן קצת זמן לעבור, זה יכול להספיק עם שבועיים כדי להיות מסוגל להתבונן במצב עם אחר נקודת מבט.
אם יש לך אי נוחות עם אדם בגלל סיטואציה מסוימת, אתה יכול לדבר ישירות. זה לא אומר שא שִׂיחָה לך לתקן את הבעיות, אבל לפחות אתה מרגיש הרבה יותר טוב עם עצמך בכך שאתה מחצין את הרגשות שלך ועל ידי כך שאתה לוקח את היוזמה שלהם פתרון הבעיה.
איך לטפל בך.
בשלב של עצב חשוב שתשמור על עצמך ו מנוחה למשך זמן רב יותר כדי להפוך את חייך לנוחים יותר. תפסיק לחיות הַשׁעָרָה ותניח את הוודאות של חייך שלך להתמקד במציאות שלך כפי שהיא עכשיו.
זה יעזור לך להימנע מתסכולים מיותרים. להישאר תקוע למישור ההשערות גורם לך לחכות למשהו שהיום אינו ידוע.
כל אדם חי את כאבו בדרכו ובדרך שלו, אתה מכיר את עצמך יותר טוב מאף אחד. לכן, נסו לחזק בחייכם את אותם מרחבים שעושים לכם טוב ועוזרים לכם. מצא את האיזון. אין צורך שתספר לו מה קורה לכל הסובבים אותך, עם זאת, זה בונה שאתה מדבר על זה עם אדם שאתה סומך עליו.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך להיות חזק מול מצוקה?אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו אִישִׁיוּת.
