לכעוס זה אנושי. עם זאת, חשוב לזכור את חוכמת המסר של אריסטו: "כל אחד יכול לכעוס, זה משהו מאוד פשוט. אבל לכעוס על האדם הנכון, במידה הנכונה, בזמן הנכון, עם המטרה הנכונה ובדרך הנכונה, זה בהחלט לא כל כך קל. "
מה קורה כשאדם מבין שהוא מבזבז חלק ניכר מזמנו שקוע בכעס שאין לו סיבה אובייקטיבית, הגיונית וספציפית? אם אתה שואל את עצמך "למה אני כועס בלי סיבה?", אז אנו מזמינים אתכם לקרוא מאמר זה בפסיכולוגיה און-ליין שיכול לעזור לכם למצוא את התשובה.
אינדקס
- אתה כועס בלי שום סיבה כי אתה צופה
- האם אתה כועס על עצמך
- לחץ כרוני יכול לגרום לעצבנות
- מאחורי כעס תמיד יש סיבות
אתה כועס בלי שום סיבה כי אתה צופה.
לפעמים, יש מציאות מקבילה ברמה האנושית. מציאות היא התפתחות חיצונית המתרחשת בזמן הווה. ומציאות אחרת היא המתרחשת במוחו של מי שלפני האירועים התרחשו פרשנות כיצד האדם האחר צריך להתנהג בהתבסס על הקריטריונים והציפיות שלך.
במילים אחרות, אדם כועס בדרך כלל על אחרים ללא סיבה כשהוא נוטה לכך למדוד את התגובות והתגובות של אחרים מתוך שיקול דעתך על האופן שבו אתה חושב שהדברים צריכים להיות.
גם במערכות יחסים אישיות, כמו במציאות החיים עצמה, כאשר אתה קובע מסקנות צפויות של העתיד המיידי, אתה רץ את הסיכון להיות מתוסכל באחוזים גבוהים של רגעים, פשוט בגלל שיש הרבה אלמנטים שמתעלים מעל ליכולת שלך הַחְלָטָה. כשאתה כועס בלי סיבה, אתה חווה את אי הנוחות הזו, כי
כלומר במצב מסוג זה, אתה שוכח שלכל אדם יש נקודת מבט משלו. עם זאת, כשאתה מתעצבן על בסיס קבוע ללא סיבה הגיונית, אתה נותן יותר משקל ויותר ערך לחזון שלך. כלומר, אתה מתנהג כאילו יש לך את האמת המוחלטת או כאילו אחרים נמצאים בחובך על שלא הגבת בדיוק על סמך הקריטריונים שלך.
אתה כועס על עצמך.
סיבה נוספת מדוע אתה כועס ללא סיבה היא מכיוון שדרך ההתנהגות שלנו והתגובות שלנו ביחסים עם אחרים קשורות קשר הדוק איך אנו מרגישים באופן פנימי עם עצמנו.
כשאנחנו חווים את הרעש הפנימי של לכעוס על עצמנו בגלל עובדה מסוימת שאנחנו לא אנו סולחים או למצב כלשהו שאיננו אוהבים את המצב, אך איננו עושים דבר בכדי לשנות זאת, אם כן, את התחושה הזו פנימי של נטייה ותסכול ניתן להבחין בה ברמה הנראית לעין באמצעות כעס חוזר על עצמו לאחרים, כעס המושרש באותו פצע פנימי המייצר פגיעות.
במקרה זה, תגובות חיצוניות אלה הן דרך להקרין בכיוון הלא נכון אותו כעס פנימי שיש לו סיבה אחרת בצורה של אומללות. כמו ששמחה מייצרת חיוכים רבים בנפש, נהפוך הוא, סבל פנימי מייצר נטייה אישית שיכולה להתבטא באמצעות כעס לא קונסטרוקטיבי.
במאמר אחר זה אנו עונים על שאלתך לגבי למה אתה תמיד כועס.
לחץ כרוני יכול לגרום לעצבנות.
כעס משפיע על היגיינת הנפש ועל אורח חייו של האדם הפגוע, כאשר אדם חי מותנה על ידי קצב של מתח חוזר, חי נתון בחיפזון, לחץ לתוצאות ועיסוק מתמיד.
ה לחץ כרוני משפיע במיוחד על מצב הרוח. אפילו האנשים האופטימיים והעליזים ביותר יכולים להיות בלתי נסערים בתקופות מסוג זה מכיוון שלחץ משפיע על עמודי החיים החשובים. לדוגמא, איכות המנוחה או פירוק האיזון בין עבודה לשעות הפנאי. לפעמים הביטוי של הכעסים המתרחשים ללא סיבה מבוססת הוא סימפטום של אותו לחץ המציף את האדם.
במאמר אחר זה אנו מגלים אותך כיצד לנהל לחץ נותן לך עצות והמלצות שיכולות להיות לעזר רב.
מאחורי כעס תמיד יש סיבות.
לאחר האמור, יש לציין שמאחורי גישה המאופיינת בכעס תכוף ללא סיבה נראית לעין, יש למעשה סיבה. רק שזה נתונים שלא מופיעים מערכת יחסים בין סיבה לתוצאה שהוא הגיוני ועקבי בין תחילת הרצף לבין ההדק שלו.
אבל זה עובר משהו ולכן האדם עומד בפני האתגר לנתח את מה שקורה לו. קורה ברמה הרגשית כדי לקבל את התגובות הלא פרופורציונליות האלה שלוקחות כל כך הרבה זמן ו אֵנֶרְגִיָה.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- למה אני כועס בלי שום סיבהאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו רגשות.
