איך לעזור לבן הזוג שלי לעבור צער

מוות יכול להשפיע עליך כעד ישיר לאובדן אותו בן משפחה שכל כך אהבת. לחלופין, זה יכול לגרום לך לסבול בעקיפין כאשר, בנוסף להערכת האדם שנפטר, אתה מודע לכאב שיש לבן הזוג שלך כמושפע העיקרי מדו קרב זה. במקרה זה, אתה יכול לעזור לו בכך שאתה תומך חשוב בחייו. אינך יכול להימנע מכאביו, אך אתה יכול להתלוות אליו.

כלומר, כשאולי תרצו לעשות כל שביכולתכם כדי למנוע את סבלם, חשבו שהחברה שלכם היא למעשה טיפולית ובונה. איך לעזור לבן הזוג שלי להתגבר על דו קרב? אם אתה שואל את עצמך את השאלה הזו, בפסיכולוגיה און ליין אנו מדריכים אותך להציע תמיכה, נחמה ותקווה.

אינדקס

1. כיצד לעזור לבן הזוג להתמודד עם מותו של אדם אהוב
2. כיצד לתמוך בבן / בת הזוג שלך עם מות אביו או אמו
3. טיפים פסיכולוגיים שיעזרו לבן / בת הזוג להתגבר על אובדן

ברגע האבל הזה תוכלו להתמודד רק עם מה שתלוי בכם ולא עם מה שמעבר לרצונכם. מהם אותם גורמים המגבירים את הכוח הפנימי שלך?

1. כוח השתיקה

יתכן מאוד שברגע זה יש לך את הרצון למלא את ליבו של בן / בת הזוג בעצות, המלצות והצעות. עם זאת, מצא את האיזון במילים שלך בכדי לאפשר לכוח השתיקה להופיע כתרופה לריפוי. השתיקה הזו היא תגובה ל

זה לא אומר שאתה צריך להימנע משיחות. פשוט נסה להתבונן בבן / בת הזוג שלך כדי לכבד את הצורך שלהם בשקט כאשר אתה שם לב שלא מתחשק לו לדבר. לדוגמה, אם הוא עונה לשאלותיך בלשון חד-משמעית, הוא עשוי להעדיף ליהנות משיחה זו במועד אחר.

2. אל תרחם על בן זוגך

מוות הוא גורם לכאב וסבל, אולם מוות הוא אירוע טבעי ובלתי נמנע. סמכו על המשאבים של בן / בת הזוג שלכם להתגבר על אובדן זה. אל תבלבלו בין עזרה לבין הגנת יתר. בן הזוג שלך צריך לעבור את התהליך שלו. תן לי לשתף אותך בכל מה שלדעתי נוח. עם זאת, אל תטלו בנפרד את תפקיד הליווי או המושיע. בן הזוג שלך יכול למצוא תמיכה גם במשפחה ובחברים שלו.

3. דאג לבן / בת הזוג שלך

ליווי פירושו גם אכפתיות. והטיפול הזה יכול להתחיל בפרטים בסיסיים. לדוגמא, לפעמים כאשר אדם עובר רגע של עצב, הוא שם את עצמו ברקע ומזניח היבטים בסיסיים כמו תזונה בריאה. אם הבחנתם שבן הזוג שלכם הזניח את ההיבט הזה בגלל האדישות בביצוע משימות מסוימות, תוכלו לבשל כמה מתכונים טעימים שאתם יודעים שהוא אוהב.

4. שמיעה אקטיבית

בדיוק כמו ששתיקה נחוצה בשלב זה, בן הזוג שלך זקוק גם למינון ההאזנה הזה מעל לעצות אפילו. ברגע של כל כך הרבה כאב, הוא צריך לפרוק, לכן אתה יכול לשים לב למילים שלו תוך הימנעות מהסחות דעת טכנולוגיות באותו הרגע.

גם אתה יכול לחזק אמפתיה באמצעות דוגמאות אישיות. אם סבלת צער של אדם אהוב בעבר, תוכל גם להגיב על הרגשתך ומה עזר לך אז.

ישנם מצבים מבלבלים שבהם אדם רוצה לעזור, אולם הם אינם יודעים היטב כיצד לעשות זאת. אתה מרגיש מבולבל וחושש לעשות טעויות בין אם אתה לוקח יוזמה מסוימת או נמנע ממנה. במקרה כזה, אם יש לך ספק לגבי זה, שאל את בן / בת הזוג שלך כיצד תוכל לעזור לו. זה יכול להיות גם זמן מתאים ל לחזק את התקשורת בין שניהם.

אולי בן / בת הזוג שלך לא ייתן לך תשובה מיידית, אולם הוא או היא יציעו עזרה במועד אחר שאתה אסיר תודה עליו במיוחד. אם אתה רוצה לדעת כיצד לעזור לבן / בת הזוג להתגבר על צער, חשוב לעבוד ולדעת איך להיות סבלניים יותר בשלב זה להבין שהזמנים של בן / בת הזוג שלך שונים מזמן שלך. לעצב יש קצב נוסף בצער.

בתורו, זה עשוי להיות זמן טוב לשניכם לחזק את הקשר עם חברים משותפים. שהסביבה הזו גם מגבירה את תחושת הטיפול האישי ברגע של פגיעות. שימו לב מתי בן הזוג מרגיש טוב יותר עם ההווה סביב פעילויות יומיומיות. כשמדובר בתוכניות המשותפות לשניכם, מצא דרך להשקיע זמן רב יותר במרחבים האישיים האלה.

נכון לעכשיו, הקורסים של לטפל במטפלת המלמדים לתמוך במי שדואג לבן משפחה תלוי, מדגים כיצד להיות מסוגל לפרנס אדם אחר, אתה צריך להיות חזק בעצמך. לוקח דוגמה זו למישור של תהליכי האבלאם אתה רוצה להיות תמיכה חשובה עבור בן / בת הזוג שלך בשלב זה, אז אתה צריך לדאוג לעצמך. באופן זה, תרגישו מוכנים יותר לחיות את התהליך הזה.

מהסיבה הזו, אל תסתום את עצמך ובתורו, תן לעצמך להיות מלווה באחרים. לדוגמא, תוכלו לדון עם חברים מהימנים מה המצב שעובר עליכם ואיך זה גורם לכם להרגיש. השאיפה להיות בריאים בתקופה כזו אינה מחווה של אנוכיות.

איך לעזור לבן / בת הזוג שלך להתגבר על דו קרב? להיות נוכח בחיים שלך.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך לעזור לבן הזוג שלי לעבור צעראנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו טיפול זוגי.