סוגי התקשרות רגשית ומאפייניהם

ישנם סוגים שונים של התקשרות רגשית שקובעים את הדרך בה אנו מתייחסים לאחרים, החל מבחירת בן הזוג ועד לאופן התקדמות מערכות היחסים שלנו. מסיבה זו, הכרה בסגנון ההתקשרות שלנו יכולה לעזור לנו להבין את החוזקות והחולשות שלנו במערכות יחסים. ההתקשרות נוצרת בילדות עם ההורים או המטפלים שלנו וממשיכה להתפתח לבגרות כמודל עבודה למערכות יחסים.

נכון להיום, פסיכולוגים מזהים 4 סוגים עיקריים של התקשרות שיש להם השלכות שונות לאורך חיינו. במאמר זה פסיכולוגיה מקוונת, אנו מסבירים את סוגים של התקשרות רגשית והמאפיינים שלהם.

אינדקס

1. מהי היקשרות
2. התקשרות תינוקות והשלכותיה
3. התקשרות מאובטחת
4. התקשרות אמביוולנטית
5. התקשרות נמנעת
6. התקשרות לא מאורגנת

התקשרות היא מערכת יחסים רגשית מיוחדת הכרוכה בחילופי נוחות, טיפול והנאה. מחקר ההתקשרות מקורו בתיאוריות של פרויד על אהבה, אך ג'ון בולבי הוא המחבר הנחשב לאביו של תורת ההתקשרות. בולבי מיקד את מחקרו בהיקשרות, והגדיר אותה כ- קשר מתמשך בין בני אדם.

המחבר חלק את ההשקפה הפסיכואנליטית כי חוויות מוקדמות בילדות חשובים להתפתחות ולהתנהגות של האדם לאורך חייו. בנוסף, בולבי האמין שלהיקשרות יש מרכיב אבולוציוני, המסייע להישרדות. "הנטייה ליצור התקשרויות רגשיות חזקות לאנשים מסוימים היא מרכיב בסיסי בטבע האנושי." לדוגמה, אנו מוצאים

מחקר זה כלל התבוננות כיצד ילדים בגילאי 12 עד 18 חודשים הגיבו כאשר הם נותרו לבד לזמן קצר וכאשר הם התאחדו עם אמהותיהם. במחקר הזה היו 5 רצפים לבחון:

• אמא ובנה לבד בחדר.
• הילד חוקר את החדר בהשגחת האם.
• זר נכנס לחדר, מדבר עם האם וניגש לילד.
• האם יוצאת מהחדר בשקט.
• האם חוזרת ומנחמת את הילד או הילדה.

בהתבסס על תצפיות אלה, איינסוורת' הגיע למסקנה שיש שלושה סוגי התקשרות: התקשרות בטוחה, אמביוולנטית-לא בטוחה ונמנעת-לא בטוחה. מאוחר יותר, החוקרים מיין וסולומון הוסיפו סגנון התקשרות רביעי הידוע כבלתי מאורגן-לא בטוח.

מחקרים רבים תמכו בממצא של איינסוורת', ומחקר שלאחר מכן גילה כי סגנונות התקשרות מוקדמים יכול להשפיע על התנהגות בשלב מאוחר יותר בחיים.

אחד מסוגי ההתקשרות הוא התקשרות בטוחה והיא מתבטאת בצורה שונה בהתאם לתקופה החיונית בה אנו נמצאים.

התקשרות בטוחה בינקות

המאפיינים של התקשרות בטוחה בילדות הם כדלקמן:

• יכולת נפרדות מההורים: אנשים אחרים יכולים לטפל בהם ולקבל את הנוחות שלהם במידה מסוימת, למרות שהם מעדיפים את הוריהם על פני זרים.
• חפש נחמה מההורים כשאתה מפחד.
• להיות מוטרד בעליל כשההורים עוזבים ולהיות שמח כשהם חוזרים, אחרי שלא ראו אותם זמן מה. קשר ביוזמת הורים מתקבל בקלות על ידי ילדים מחוברים בבטחה ולכן הם מברכים את שובו בשמחה.

הורים לילדים מחוברים מאובטח נוטים לשחק יותר עם ילדיהם. בנוסף, הורים אלו מהירים יותר להגיב לצורכי ילדיהם ובדרך כלל קשובים יותר לילדיהם מאשר הורים לילדים חסרי ביטחון. מחקרים הראו כי ילדים מחוברים בבטחה הם אמפתיים יותר בשלבים מאוחרים יותר של הילדות. בנוסף, הם גם פחות מפריעים, תוקפניים ובוגרים יותר מילדים עם סגנונות התקשרות אמביוולנטיים או נמנעים.

כדי ליצור א קישור מאובטח אצל ההורים זה נורמלי וצפוי, אבל זה לא תמיד קורה. חוקרים מצאו מספר גורמים שתורמים לפיתוח של התקשרות מאובטחת, במיוחד ההיענות של האם לצרכיו של תינוקה במהלך השנה הראשונה של חַיִים.

התקשרות בטוחה בבגרות

המאפיינים של התקשרות בטוחה בבגרות הם:

• נטייה לקבל יחסים טובים עם אחרים, עמיד ואמין.
• נטייה לקבל א הערכה עצמית טובה.
• ליהנות ממערכות יחסים אינטימיות.
• לחפש תמיכה חברתית.
• תרגיש טוב כשחולקים רגשות עם בן זוג וחברים.

מחקר אחד מצא שלנשים עם סגנון התקשרות בטוח היו רגשות חיוביים יותר לגבי מערכות היחסים הרומנטיות הבוגרות שלהן מאשר לנשים עם סגנונות התקשרות לא בטוחים.

אחד מסוגי ההתקשרות הרגשית הוא אמביוולנטי. זה מתבטא אחרת בילדות מאשר בבגרות. לאחר מכן, נראה את המאפיינים העיקריים שלו בכל מקרה.

התקשרות אמביוולנטית בילדות

במהלך הילדות, התקשרות חרדה מאופיינת ב:

• להיות חשדן ביותרהם נזהרים מזרים.
• תחושת לחץ קיצונית אם ההורים עוזבים
• כשהוריהם חוזרים, הם לא מוצאים בהם נחמה. במקרים מסוימים, קשר עם הוריהם אף מסורב או הפעלת אלימות כדי להרחיק אותם.

התקשרות אמביוולנטית אינה נפוצה במיוחד והייתה קשור לזמינות אימהית נמוכה. ככל שילדים אלה מתבגרים, המורים מתארים אותם כחסרי ביטחון ותלויים יתר על המידה.

התקשרות אמביוולנטית בבגרות

בבגרות, המאפיינים של התקשרות אמביוולנטית הם:

• חוסר רצון להתקרב לאחרים.
• תדאג אם בן הזוג שלך אוהב אותך, מה שמוביל לפרידות תכופות כי הקשר מרגיש קר ומרוחק.
• צער גדול כשהקשר מתפרק.

כמה מחברים מדברים על דפוס פתולוגי אחר שבו מבוגרים הקשורים בחרדה נאחזים בילדים צעירים כמקור ביטחון. במאמר זה תוכלו לראות איך להתגבר על התקשרות חרדה.

סוג נוסף של התקשרות רגשית הוא התקשרות נמנעת. בואו נראה מהן ההשלכות של ההתקשרות הזו בילדות ובבגרות.

התקשרות נמנעת בילדות

המאפיינים של התקשרות נמנעת בילדות הם:

• להימנע מהורים: הימנעות זו הופכת בולטת במיוחד לאחר תקופה של היעדרות הורית.
• לא לחפש נחמה: אין לסרב לתשומת לב ההורים, אך לא מבקשים מהם מגע או נחמה.
• הראה העדפה מועטה או ללא העדפה להורים מול זרים

התקשרות נמנעת בבגרות

מצד שני, המאפיינים של התקשרות נמנעת בבגרות הם כדלקמן:

• בעיות באינטימיות.
• להביע מעט רגש בקשרים רומנטיים או חברתיים ומעט מצוקה כשהם מסתיימים.
• חוסר יכולת לחלוק מחשבות ורגשות עם אחרים.

מבוגר עם התקשרות נמנעת לרוב נמנע מאינטימיות עם תירוצים, או עלול לפנטז על אנשים אחרים במהלך יחסי מין. אנשים עם התקשרות זו נוטים יותר לקיים יחסי מין מזדמנים.

אנו ממשיכים לדבר על סוגי קבצים מצורפים, במיוחד, ה התקשרות לא מאורגנת. המאפיינים שלו שונים אצל בנים ובנות מאשר אצל מבוגרים.

התקשרות לא מאורגנת בינקות

בינקות, המאפיינים של התקשרות לא מאורגנת הם ה שילוב של התנהגויות נמנע ועמיד כלפי הורים, מראה חוסר התנהגות התקשרות ברורה.

• נראה מבולבל או מבולבל בנוכחות ההורים.
• לקבל תפקיד הורי, פועלים כמטפלים של ההורים.

כמה מחברים הציעו שהתנהגות לא עקבית מצד ההורים עלולה להעדיף סוג זה של התקשרות. הורים הפועלים כדמויות של פחד והרגעה לילד תורמים לסגנון התקשרות לא מאורגן, שכן הילד כל כך מנחם ומפוחד מאותו הורה שהוא מבולבל.

התקשרות לא מאורגנת בבגרות

התקשרות לא מאורגנת בבגרות מאופיינת בהיבטים הבאים.

• מתקשים לראות אחרים ללא עיוותים משמעותיים.
• חוסר תפקוד משמעותי ביצירת מערכות יחסים והשפעות משמעותיות מבחינה רגשית.
• מערכות היחסים שלך נוטות להיות הפכפכות.
• כמה אנשים עם הפרעות אישיות יש להם סגנון התקשרות לא מאורגן.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב-Psychology-Online אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג שיטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא עוד מאמרים דומים ל סוגי התקשרות רגשית, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של רגשות.

• דוארטה מנדוזה, ק. ד. (2019). התקשרות לא מאורגנת, שכיחותה בהתפתחות הרגשית של ילד (תזה לתואר ראשון, BABAHOYO: UTB.
• גאגו, ג'יי. (2014). תורת ההתקשרות. הקישור. אגינצרי ש. לול. של יוזמה חברתית. בית הספר לתרפיה משפחתית בנווארה הבאסקית.
• גרסיה דה ליאון, ס. (2019). התנהגות התקשרות: הגורמים השונים שלה: סוג חדש של התקשרות? מאמר מערכת אקדמי ספרדי.